Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dufen]

Husk på å blande det med fiberhusk og stevia

[Dukien]

Haha! Det som er så ille er at det er realiteten til mange. Enhver person vet jo at dette utgjør et komplett måltid! Her får man alt man trenger; fiber, deilig lakserende effekt av stevia og herlig insulinspikes av myse-proteinet.

[fox]

Hei og hå! For første gang i mitt voksne liv har jeg kjøpt meg proteintilskudd! Følte meg nesten dobbelmoralsk når jeg kjøpte det, så nå er jeg spent på om jeg 1) liker smaken 2) hvor mye jeg kommer til å bruke det.

 

Se den vakre store boksen

 

 

 

Gratulerer med kjøpet, hvis du liker vanilje da anbefaler jeg french vanilla på det sterkeste. Det beste jeg har smakt! Jeg nyter alltid når jeg drikker det.

 

Jordbær er helt godt, lett fort lei. Ihvertfall for meg. Men det er bedre enn sjokolade ihvertfall.

 

 

 

Jeg er ofte ute på farta, spes i lunsj eller kveldstid. Så jeg sliter ofte å få meg nok mat i denne tiden, men i frokost eller middag spiser jeg alltid skikkelig. For det er veldig viktig for meg. Så jeg kom ved en tilfeldighet over Nutrilett bar som skal visstnok være "måltidsersatter", jeg tenkte at jeg måtte bare prøve. Jeg ble skikkelig mett av det!

 

Er det "sunt" og "bra" hvis man tar det av og til når man har veldig dårlig tid i f.eks lunsjtid?

[Akse]

Det er mat på lik linje med mye annet. Kan sammenlignes med en del sjokolader, bortsett fra at den har mer protein.

 

Også er det lite energi i den da.

[banansplitt™]

Etter å ha tøysa rundt med diverse splitprogrammer har jeg bestemt meg for å gå over til SL5x5. Problemet med dette programmet er at det ser enormt kjedelig ut og derfor ønsker jeg

 

1. å legge til en fjerde økt med favoritt-øvelser og kjøre trening annenhver dag sånn at jeg får 3,5 økter i uka istedenfor de 3 opprinnelige i SL. Ønsker å legge til en økt med hangups/chips, dips, sidehev og smal kabelrooing. Gjør jeg dumt i dette? Dette er for å holde oppe motivasjonen.

 

2. Jeg misliker sterkt å trene benk av flere årsaker og ønsker å gjøre dette med hantler istedet. Er det noe problem?

[boffeeen]

1: Det går helt sikkert fint.

2: I utgangspunktet ikke, men da er du jo låst til de hantlene senteret har og den progresjonen de tillater.

[Dufen]

Dro snatch for første gang i dag. Det ga mersmak!

[crazylazyboy]

Idag jeg jeg 3m med 300kg i yoke, det er 30kg pers Var såpass opphisset at jeg ikke tenkte over vekten, men kan ikke huske at det var spessielt tungt, regner med jeg kommer til å øke ytterligere i år, ganske sykt å tenke på at jeg løfter 300 kg

[Patrick123]

Dro snatch for første gang i dag. Det ga mersmak!

 

Gratulerer, hva het hun?

 

Treningen går bra, faktisk så bra at jeg tenker å gjøre et tredje forsøk på å få treningsloggen igang!

Har kommet inn i en god rytme, er veldig motivert og null skader. Jeg var litt tung etter øktene i begynnelsen, men nå er alt ute av bena etter bare noen timer.

[darkness|]

Siste treningsøkt var en fadese for meg. Var slapp og sliten før jeg hadde begynt. Kanskje jeg burde prøve noe tilskudd før trening.

[War]

Nitro fuel , fres ol

 

De dagene hvor alt er ræva og man vurderer å droppe trening (som man seff ikke gjør) viser seg i 80% av gangene å bli de beste treningene

[stizzen]

Selv syns jeg en kopp kaffe, en matbit og litt musikk med fart i (eventuelt en motiverende youtube video) er bedre enn noe pre-workout jeg har prøvd. Eneste jeg får ut av pwo er prikkinga i huden, men ikke noe særlig energi.

[Dufen]

Dette er preworkout!

 

[Skosåle]

Er inne i tidenes dårligste treningsuke. Trente bare mandag, tirsdag, lørdag og søndag forrige uke, også sov jeg etter jobb i dag, i 2 timer.. Å jeg som pleier å ha maks 1 kanskje 2 dager fri..

 

Hater å deffe btw, føler jeg ødelegger kroppen min hver vår. Ser best ut midt i deffen.. Starter alltid for tidlig:p

[discostu]

"Sjæl".

Kom på trening igår, var helt dau.

Tok tre sett nedtrekk og litt core, så ble jeg furt over hvor lite motivert og lite energi jeg hadde så dro hjem og sov på sofaen

[Zeph]

To ting som i stor grad påverkar dagsformen min er mengde søvn og mat. Får eg nok av begge, så er det normalt nok energi på plass.

[Akse]

Er ikke det ganske åpenbart?

[Zeph]

Ja?

[Zeph]

Såg tidenes outfit på ein type i dag. Shortsen var svært kort, gullfarga og ultrastram (om det finnes eit sånt ord). Ingen hadde hatt problem med å telje seg fram til at alle tre komponentar nedentil var på plass, for å seie det på den måten.

[darkness|]

Heh. Forstår meg ikke på sånne mennesker. Er en godt voksen dame på senteret her som går med de rareste outfits. Hun har kroppsfasong som en halvråtten pære med badering. Det er alt fra nettingsinglet over tskjorten, til hotpants-tights.. og basketsko fra Adidas. Hun er så kul at jeg ikke vet hvor jeg skal gjøre ut av meg.