Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Zeph]

Av alle kjelder til informasjon veit eg ikkje om eg ville brukt Cornelis, men det er kanskje betre enn det var sist eg såg noko til han i avisene? 

[discostu]

Det er noe galt med halsen til den mannen

[bshagen]

Ikke noe å tenke på, om 30-50 år så er alt kjøtt syntetisk likevel

[IcedInsanity]

Persa i markløft i helga. 183 uten stropper. Tidligere klarte eg 175 men da med stropper, hadde ikke sjangs til det samme uten. Nå fikk eg 183 uten stropper... egentlig greit fornøyd med den altså!

[darkness|]

Persa i markløft i helga. 183 uten stropper. Tidligere klarte eg 175 men da med stropper, hadde ikke sjangs til det samme uten. Nå fikk eg 183 uten stropper... egentlig greit fornøyd med den altså!

Nice! Grattis med PR.

[IcedInsanity]

Nice! Grattis med PR.

 

Takk Few and far between, haha.

[Dufen]

Persa i markløft i helga. 183 uten stropper. Tidligere klarte eg 175 men da med stropper, hadde ikke sjangs til det samme uten. Nå fikk eg 183 uten stropper... egentlig greit fornøyd med den altså!

Markløft er den kuleste øvelsen. Gratulerer med PR!

 

Hvordan trener du?

[bshagen]

Grattis!!

 

Persa jeg også. Ikke mye, men jeg løfter nå min egen vekt i benkpress! 85kg

[IcedInsanity]

Markløft er den kuleste øvelsen. Gratulerer med PR!

 

Hvordan trener du?

 

 

Takk

 

Er egentlig nybegynner om eg skal være voldsomt ærlig, typ trent skikkelig i rundt 2år. Har holdt på med Stronglifts 5x5 en stund nå.

 

Grattis!!

 

Persa jeg også. Ikke mye, men jeg løfter nå min egen vekt i benkpress! 85kg

 

Takk

Benkpress er min desidert svakeste øvelse så eg skal ikke si noenting på den vekten der altså

[Zeph]

@Countryman

 

https://www.nrk.no/troms/gledelig-nyhet-til-deg-som-elsker-kaffe-1.14248812

 

– Vår konklusjon er at selv ved et høyt konsum av kaffe så øker du ikke risikoen for å få kreft, sier Marko Lukic.

Høyt kaffekonsum vil si; opptil syv kopper kaffe om dagen.

 

Endret 20. oktober 2018 av Zeph

[bshagen]

Ok, her kommer en aldri så liten review av Monster-greine:

 

- Monster Proteinbar

 

NAM! Denne var skikkelig god! Myk, med masse crunch. Bittelitt usikker på den vaniljesmaken de har puttet i den, men likevel - klart den beste baren jeg har smakt. Anbefales!

 

 

- Monster Cookies and Cream

 

Som det ble påpekt her inne tidligere, denne skuffet i form av at den egentlig ikke smaker noenting. Det er ... kjeks med en ørliten antydning til kakaopulver-smak (?). Skuffende, gav bort resten av boksen til naboen

 

 

- Monster Tortilla Meican Fiesta

 

Kjøpte en liten haug av disse også, litt for moroskyld. Disse overrasket litt. I starten syns jeg kanskje de var litt "meh", men jeg har begynt å forstå smaken på de. Om dere husker gamle "Hot Zone" i fra Maarud, så syns jeg den minner mye om denne. Skikkelig heit - så vær forsiktig. Den er ikke "helt jævlig" for dere som er vant med en sterk kebab eller en passelig sterk Tikka Masala, men den er sterk nok til å skremme vekk nordmenn som kun er vant med salt og pepper på kjøttkakene eller som aldri har smakt på en annen ketchup enn den i fra Idun

Så. To anbefaling og en "meh". Monster virker da ut til å være ålreite produkter

[BMWCoupeFtw]

Er det til hverdags knask eller helgekos? 

Aldri helt skjønt proteinbarer. Tenkt på det som snacks for sponsa atleter, evt et alternativ godteri for de som spiser godteri i helgene!  

[bshagen]

Til det så svarer jeg bare: "mat er mat". Spis det slik du vil  

[Countryman]

@Countryman

 

https://www.nrk.no/troms/gledelig-nyhet-til-deg-som-elsker-kaffe-1.14248812

 

 

 

...."kan også hindre graviditet"....

 

Her var det mange gla`nyheter på en gang.

Tror faktisk jeg skal ha i et par ekstra skjeer med pulver i treningsbeholderen min imorgen

[Dufen]

Muskelspasmer. Når ZMA i kombinasjon med ekstra magnesium ikke hjelper...

 

Lite salt i kostholdet?

[barezell]

Er det til hverdags knask eller helgekos? 

Aldri helt skjønt proteinbarer. Tenkt på det som snacks for sponsa atleter, evt et alternativ godteri for de som spiser godteri i helgene!

Bruker barer som mellommåltid eller for å ta knekken på søtsug. 

[bshagen]

Muskelspasmer. Når ZMA i kombinasjon med ekstra magnesium ikke hjelper...

 

Lite salt i kostholdet?

 

 

Eller lite Kalium? Eller "potassium" som det heter på engelsk. Gode kilder dette er f.eks bananer, hvite bønner, spinat, avocado etc

[Heinseberg]

Hei

Skal søke meg inn i fallskjermjeger-troppen, og kondisen må på plass for alvor.

Det er lange og seige løpeturer på nærmere en mil, som må gjennomføres med god margin.

Hvordan får jeg da kondisen på stell for fullt fram til opptak (8 måneder til). Er det ikke noe annet å gjøre enn å bare ta korte og lange løpeturer i ny og ne framover?

[bshagen]

Ville lagt inn litt "gå med sekk" økter. Kjøre litt hard på tredemølla eller en tung løype med en sekk med litt tyngde på. Dette for å gjøre deg litt vant med ekstra tyngde på kroppen. For det kondis-greine kommer sikkert resten av gjengen med noen råd

Endret 23. oktober 2018 av bshagen

[Countryman]

Ææææææ