Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[sungun]

Haha what?

 

Sikkert riktig som dere sier, at jeg møter veggen i benk etterhvert men fortsetter å øke i bøy

[Need44speed]

etter å ha blitt større ser det ut som jeg går med skinnyjeans

 

 

eller ventnålitt, kanskje jeansene krympet i regnvær, vet ikke om det går an

Endret 12. mai 2013 av Bork Laser

[wingeer]

Det var uvanlige tall, ville fokusert mye på bein fremover om jeg var deg.

Et lite spørsmål: Er jeg uvanlig svak i benkpress i forhold til de andre løftene?

Benk: 5x75kg.

Bøy: 5x115kg

Mark: 5x140kg.

Jeg ville ikke sagt uvanlig, men den henger jo litt etter.

[Primer4]

Henger benken min etter?, 1*90kg benk og 1*160kg bøy?

[Broseph]

Ifølge http://www.strstd.com/, ja.

[Patrick123]

Blir kanskje å starte en treningslogg for å holde motivasjonen oppe. Kommer nok til å være kardio-logg fram til august før det blir en mix av det og styrke.

[Notatblokk]

Gjør det, gjør det!

[€uropa]

Haha what?

 

Det var en spøk, men man kunne nesten tro det. Det er langt mer normalt å ta 95 kg i knebøy og 65 kg i benkpress.

 

Jeg håper ikke at du ser sånn ut.

[Kevlar]

Hva er den maskinsaken til venstre bak dem?

[Bark1Steinar]

Ikke en beinmaskin i alle fall

[Mladic]

Ifølge http://www.strstd.com/, ja.

Skal man skrive 25 reps hvis man trener 5x5?

Endret 12. mai 2013 av Eksboks

[OlafG]

Nei.

[MenuM]

ser ut som en slags boksemaskin

[AnewZ]

Elendig redigert bilde da

[Primer4]

Skulle til å bestille noe whey fra gymgrossisten, og hva ser jeg i "vurderingsfeltet"

Mikael R

2013-05-02, 20:03

Prøvde bringebærsmaken. I vann smakte det helt forferdelig men prøvde å lage en smoothie med frosne bringebær, vaniljeyoghurt, LITT banan og proteinpulver. Første gangen ble ikke den så god, men tror jeg hadde for mye banan og hadde proteinpulveret for lenge i mixeren slik at det ble veldig fast (som en fromasj) Ta i pulveret på slutten i 2 sek for å blande inn så smaker det kjempegodt samtidig som bær også forbrenner fett i seg selv!

 

[tnh]

Bland godt og inhaler, den suppa der smaker GODT

 

Vil ta sin tid å få det ned hvis du skal inhalere...

[Need44speed]

Ifølge http://www.strstd.com/, ja.

ligger under untrained på benkpress

[Patrick123]

Treningslogg er "up and running".

 

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1513554

[discostu]

Leste et sted at det er grenser for hvor mye man kan legge på seg på en dag med overspising, stemmer dette? Eventuelt hva er grensen?

 

Hvis det stemmer kan man jo i teorien overspise en dag i uken uten dårlige resultater så lenge man er flink resten av uken...

[Broseph]

ligger under untrained på benkpress

Det kommer seg. Ligger sykt langt bak på skulderpress selv.

 

 

Begynner å trene for fullt igjen i morgen! Fukken bring eeet