Sukkerfri november

[Tussi]

Noen som blir med? Det vil si en mnd uten godteri nå før advent og jul

Hadde  vært fint med flere. Eneste dagen jeg må ha, er på julebord med riskrem

[Trulss]

Tussi skrev (4 minutter siden):

Noen som blir med? Det vil si en mnd uten godteri nå før advent og jul

Hadde  vært fint med flere. Eneste dagen jeg må ha, er på julebord med riskrem

Jeg skal gro bart i november, så får ha det til gode.
Siden jeg er mann kan jeg kun gjøre en ting av gangen

[Krig og fred]

Tror det ville ha vært bedre å redusere sukkerinntaket jevnt over, i stedet for å ha en skippertaksmåned en gang i året. Hva er vits lizzom?

[TheKims]

Har Diabetes så er stort sett "sukkerfri" hele året, så ja jeg er med 

Helt sukkerfri er jeg ikke, men prøver å unngå værstingene som godteri, brus, etc.

[Tussi]

TheKims skrev (5 minutter siden):

Har Diabetes så er stort sett "sukkerfri" hele året, så ja jeg er med 

Helt sukkerfri er jeg ikke, men prøver å unngå værstingene som godteri, brus, etc.

Supert!

Krig og fred skrev (34 minutter siden):

Tror det ville ha vært bedre å redusere sukkerinntaket jevnt over, i stedet for å ha en skippertaksmåned en gang i året. Hva er vits lizzom?

For de av oss som sliter med dette er det greit med et lite fellesskap som vil det samme. I tillegg vil en slik mnd redusere behovet for sukker i tiden etterpå

[kåre b]

Krig og fred skrev (36 minutter siden):

Tror det ville ha vært bedre å redusere sukkerinntaket jevnt over, i stedet for å ha en skippertaksmåned en gang i året. Hva er vits lizzom?

Skippertak er ofte det som må til for å klare å redusere inntaket av noe så avhengighetsskapende. 
 

på sikt så klarer man da å få inn gode vaner som reduserer inntaket betraktelig. 
 

Jeg spiser ikke godteri, eller drikker brus så inntaket av sukker er minimalt. 
 

Uansett, godt tiltak og lykke til 👍🏻

[Uderzo]

Jeg er prediabetisk så målet er så lite sukker som mulig året rundt, men godteri er det ikke så vanskelig å unngå, count me in.

[Tussi]

Uderzo skrev (4 minutter siden):

Jeg er prediabetisk så målet er så lite sukker som mulig året rundt, men godteri er det ikke så vanskelig å unngå, count me in.

👌

[Evil-Duck]

Har selv svært redusert inntak av sukker generelt, men har tilatt meg en "jukesdag" i uka. Men hvorfor ikke prøve å droppe den og en måneds tid, kanskje søtsuget gir seg helt, så kaster meg på jeg og. 

[Tussi]

Evil-Duck skrev (1 minutt siden):

Har selv svært redusert inntak av sukker generelt, men har tilatt meg en "jukesdag" i uka. Men hvorfor ikke prøve å droppe den og en måneds tid, kanskje søtsuget gir seg helt, så kaster meg på jeg og. 

👌

[BadCat]

Bare dere ikke erstatter med søtestoff, kan og bør alle redusere inntaket av sukker. Kroppen kan syntetisere glukose gjennom glukeneogenese i lever og nyrer. Sukker er en substans, spesifikt karbohydrat, vi ikke trenger å innta. Sukker er tom energi og ikke noe mer.

Skyldig som jeg er  så inntok jeg nettop sjokolade og lemonade.  Sukkerbomber begge to. Jeg vil helst ha litt energi før jeg setter meg i bilen etter en lang dag.

Endret 27. oktober av BadCat

[Duriello]

Jeg er med. 👌

[ili]

Eg er på keto diett nå. Dvs ingen sukker. Meeeen dersom du mikser en avokado + smaksrik protein pulver. Kanskje hiver inn valgfritt av jordbær/bringebær/bjørnebær/blåbær eller  kokosnøtt melk/krem fløte/mandel melk/vann eller chia frø eller litt ekstra lav karbo sjokolade pulver eller cottage cheese eller litt isbiter. Da får du en nice og god snack allikevel. Litt jalla sukker om du vil ha det søtere. 

[Tussi]

Ja, da er det 3 november, og foreløpig går det greit, det b le en godtefri helg  

[Colin.]

Så lenge man ikke erstatter sukkeret med produkter med søttilsetningsstoffer, så er det bare å kjøre på. Heller sukker enn det skvipet der.

[Kaldand]

Tenkte jeg skulle prøve å være sukkerfri frem til jul i år. Tenkte på det sist uke faktisk. Ikke fordi jeg skal være superstreng med meg selv, men mest for å få litt bedre rutiner og slippe det evige søtsuget. Planen er å virkelig kose meg med marsipan og julesjokolade når julaften endelig kommer, for det er jo halve poenget med jula, tross alt.

Skal sies at jeg allerede sprakk på “sukkerfri november” etter et lite møte med en sjokoladeplate… men nå starter jeg på ordentlig. Pepsi max får jeg fortsatt lov til, man må jo ha litt glede i hverdagen.

[Powertrainer]

Lørdagene er hellig så det går nok ikke

[kåre b]

Kaldand skrev (1 time siden):

Pepsi max får jeg fortsatt lov til, man må jo ha litt glede i hverdagen.

Anbefaler deg virkelig til å slutte med den dritten der i samme slengen, jeg var avhengig tidligere. Og ja det er rette ordet, pepsimax er avhengighetsskapende. 
 

Det du vil oppleve er at søtsuget forsvinner og det blir mye lettere å holde seg unna andre søtsaker.

Ellers godt jobba alle som står på 👍🏻

🍫 

[Kaldand]

kåre b skrev (11 minutter siden):

Anbefaler deg virkelig til å slutte med den dritten der i samme slengen, jeg var avhengig tidligere. Og ja det er rette ordet, pepsimax er avhengighetsskapende. 
 

Det du vil oppleve er at søtsuget forsvinner og det blir mye lettere å holde seg unna andre søtsaker.

Ellers godt jobba alle som står på 👍🏻

🍫

Jeg må bare innrømme det, jeg er fullstendig hekta på pepsi max..
Det går fort 1,5 liter om dagen, og noen dager enda mer. Det har liksom blitt en del av livet mitt nå. Frokost? Pepsi Max. Etter jobb? Pepsi Max. Skal jeg slappe av med dataen? Ja, du gjettet riktig. Det er så godt når det rive i halsen. Ingenting slår en skikkelig rive-brus.