Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[OlafG]

Do you even lift?

 

Jeg skal spise 600g kalkun som en del av et måltid i morgen.

 

Sett deg trene på kraft, jekk deg ned lol

 

lol. Hva med at du holder kjeft?

Humor er tydeligvis ikke lov.

 

Det var forresten en fortsettelse av greia med et stykk knekkebrød.

Endret 9. april 2012 av OlafG

[Mildir]

you mad

[Dufen]

Do you even lift?

 

Jeg skal spise 600g kalkun som en del av et måltid i morgen.

 

Sett deg trene på kraft, jekk deg ned lol

Kom å se Coa og meg trene på Actic, vi er jacked UP!

[OlafG]

Kjører tommelen over både på low og high faktisk. Når jeg kjører high så klarer jeg ikke å plassere stanga riktig på traps uten at det gjør vondt etellerannet sted eller at stanga ruller. Low-bar går bra bortsett fra håndleddet. Det hjelper til en viss grad å presse albuene frem og under stanga, men kjenner det fortsatt bra på de tyngste løftene.

Då har du nok hendene for langt under stanga. Prøv å få dei meir på baksida og oppå. Hendene skal som sagt ikkje halde noko vekt, så du skal ha grepet meir på baksida enn under. Veit ikkje kor smalt grep du har i dag, men du må kanskje gå litt breiare. Prøv deg fram.

 

Du bør få armane og hendene bortimot parallell, det er ein god posisjon.

Som her:

*video*

 

Du har nok rett at det er her problemet ligger. Prøvde å kikke litt på henda i dagens økt og fant ut at jeg holder litt langt ned og at håndleddene derfor blir bøyd og får ekstra belastning på seg.

[Dufen]

Jeg synes det er litt morsomt at dere som har akademisk bakgrunn er de som oftest får smerter i støtteledd under øvelser. Teeeeease...

[Herr Brun]

Doofen: Er det så rart da? Det er jo verken særlig morsomt eller særlig overraskende, men helt naturlig. Har man en kontorjobb så lider mobiliteten. Mindreverdighetskomplekser?

 

In other news, sitat fra paradise hotel (via facebook, må vite):

"Tror jeg skal droppe den styrketreningen og heller trene på mer fysiske måter".

[Skosåle]

Fikk med meg den sitaten i sta jeg også, Herr Brun. Følger faktisk med på det dritet der (den eneste serien jeg følger med på, på tv)

Den jenta der kommer med utrolig dumme sitater sånn ca hver episode.

 

Hvordan hu har tenkt å trene på mer fysiske måter utenom å trene styrke ser jeg ikke helt hvordan er mulig men

[OlafG]

Du må jo forstå at man blir helt sjukt svær av å løfte en manual. Det er jo allmenkunnskap.

[Zeph]

Har ikkje mykje akademisk bakgrunn eg i alle fall. Med feil teknikk får du smerter uansett bakgrunn.

[Dufen]

Doofen: Er det så rart da? Det er jo verken særlig morsomt eller særlig overraskende, men helt naturlig. Har man en kontorjobb så lider mobiliteten. Mindreverdighetskomplekser?

 

In other news, sitat fra paradise hotel (via facebook, må vite):

"Tror jeg skal droppe den styrketreningen og heller trene på mer fysiske måter".

[Mr. Lurk]

Hei, var og kjøpe med en http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/100-whey-gold-standard idag, Holder det med ca 3 dl per måleskje?

[magb]

Bland med akuratt hvor mye vann/melk du vil! Selv bruker jeg 5dl melk på 60-70g pulver og gir den en halvtime i kjøleskapet! mmm!

[Broseph]

Kommer hva slags kreatin monohydrat man kjøper ca. ut på ett? Hva med PF sin?

[NoNamesLeft]

Noen som er interessert i å hjelpe meg med å sette opp et treningsopplegg som jeg kan bruke?

Er ute etter å trene kondisjon og overkroppen.

 

Kondisjonsdelen har jeg forsåvidt kontroll over selv, men styrkedelen har jeg ikke noen anelse på.

Jeg har egentlig ikke tilgang til noe utstyr. Er interessert i push-ups og sit-ups, men vet at dette ikke er nok, og at jeg er nødt å ha øvelser for ryggen osv også.

Er det verdt å lage egen tråd?

 

Er forresten i veldig dårlig form. Kan ta en maks 30-40 push-ups og ikke så altfor mange flere sit-ups atm.

Endret 10. april 2012 av NoNamesLeft

[Dufen]

Du er nummer enmillionthohundretusensekshundreogtrettiandre som heller ikke vil trene bein, hva er grunnen til det?

[NoNamesLeft]

Du er nummer enmillionthohundretusensekshundreogtrettiandre som heller ikke vil trene bein, hva er grunnen til det?

Har skader som gjør at jeg egentlig ikke kan trene annet enn litt jogging av og til.

Endret 10. april 2012 av NoNamesLeft

[joakimz]

 

Åssen skade er det du har som gjør at du får jogget men ikke trent bein? bad excus. No excuses.

Endret 10. april 2012 av joakimz

[NoNamesLeft]

vet egentlig veldig lite annet at det rett og slett ikke går pga intense smerter. Av og til er det mulig for meg og jogge en 10-30 minutter.

Blir bare avfeid av doktor som påstår at det er schlatters og voksesmerter. (Etter 4-5 år)

 

Men ja... beklager som spurte.

Endret 10. april 2012 av NoNamesLeft

[medlem-173043]

vet egentlig veldig lite annet at det rett og slett ikke går pga intense smerter. Av og til er det mulig for meg og jogge en 10-30 minutter.

Blir bare avfeid av doktor som påstår at det er schlatters og voksesmerter. (Etter 4-5 år)

 

Men ja... beklager som spurte.

 

[War]

http://www.side3.no/article3372522.ece

 

Ganske motiverende, med tanke på tiden.