Gå til innhold

Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.


Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse

Du holder den jo fast? Som regel med fire fingre rundt og over, og én finger (tommelen) på undersida og opp på andre siden. Med mindre man er suicidal da:

Pic related

 

vid00189_0001.jpg

 

 

Neida, men det er ikke noe problem (jeg har aldri hatt det i alle fall), man har som regel god kontroll når man løfter den opp (nå har jeg aldri pressa ethundreoghelvete, så jeg har vel egentlig ingen grunn til å uttale meg).

____________________

 

Over til meg:

Jeg skal i militæret til høsten, og lurer på hva slags program som vil være best for meg framover nå for å klare meg best uti villmarka.

 

Jeg vurderer et styrkeløft program laget av Dietmar Wolf, også i tillegg jogge 2 ganer i uka. Men jeg vet ikke hva som er best mtp. militæret, så om noen har noen innspill - SKRIK ut :)

Lenke til kommentar

Hva syns dere om treningsprogrammet mitt satt opp som sirkeltrening?

 

-Markløft

-Push-ups

-Situps/crunches

-Rygghev

-Hangups

-Utfall

 

Trener ikke for å bli "stor og biff for bitches and hoes på stranda", men mot militæret så satser på å bli sterk over egen kroppsvekt samt solid rygg som kan ta i et tak. Anyone? :)

Lenke til kommentar

Hva syns dere om treningsprogrammet mitt satt opp som sirkeltrening?

 

-Markløft

-Push-ups

-Situps/crunches

-Rygghev

-Hangups

-Utfall

 

Trener ikke for å bli "stor og biff for bitches and hoes på stranda", men mot militæret så satser på å bli sterk over egen kroppsvekt samt solid rygg som kan ta i et tak. Anyone? :)

Knebøy?

  • Liker 1
Lenke til kommentar

Hva syns dere om treningsprogrammet mitt satt opp som sirkeltrening?

 

-Markløft

-Push-ups

-Situps/crunches

-Rygghev

-Hangups

-Utfall

 

Trener ikke for å bli "stor og biff for bitches and hoes på stranda", men mot militæret så satser på å bli sterk over egen kroppsvekt samt solid rygg som kan ta i et tak. Anyone? :)

Ser ingen grunn til å ha rygghev i et sirkelprogram etter markløft, ellers syns jeg det ser bra ut. Jeg vil faktisk si utfall er en bedre sirkel-øvelse enn knebøy, fordi det er lettere å holde teknikk selv om du er dødsliten :)

 

Er ikke det farlig da. Hva hvis man mister den på hodet?

Jeg regner med dette var en spøk? :p

Endret av Kevlar
  • Liker 1
Lenke til kommentar

Hva syns dere om treningsprogrammet mitt satt opp som sirkeltrening?

 

-Markløft

-Push-ups

-Situps/crunches

-Rygghev

-Hangups

-Utfall

 

Trener ikke for å bli "stor og biff for bitches and hoes på stranda", men mot militæret så satser på å bli sterk over egen kroppsvekt samt solid rygg som kan ta i et tak. Anyone? :)

Knebøy?

 

+2

Lenke til kommentar

Jo, grunnen til at jeg ikke har tatt med knebøy er fordi jeg føler det blir litt tungt sammen med markløft i en og samme økt. Dessuten fikk jeg så jævlig vondt i ryggen forrige gang jeg prøvde så tror ikke jeg har riktig teknikk. Foreløpig er knebøy eksludert.

 

Ellers har jeg tatt med rygghev fordi det er en av opptaksøvelsene til Forsvaret så den er grei :)

Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...