Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Prizefighter]

Noen andre som kjenner det svært lite i quads av den beinpressmaskina i incline?

[oldboy]

Mulig det ikke er noe fysisk skadelig å ha i seg dyrefor (selv om jeg tviler), poenget er at det har noe med at dette er laget for dyr. Dyr altså, ikke mennesker...

 

Vi er da dyr vi og...

[phax]

Det er neppe noe farlig i dettte dyreforet, men at det er av langt dårligere kvalitet enn produkter laget til mennesker er det ingen tvil om. At innholdet på Kalvegodt er oppgitt med en toleransegrense på +/- 15% sier jo sitt. Her er det ikke så nøye bare det er sånn ca rett!

[Scarn]

Det er jo berekna på kalvar o.l. som skal vokse og feite seg opp. Det er jo ein billig måte å få i seg kaloriar på. Er som eit pulver trur eg. Eg lurte på om det var veldig dumt å bruke kalvegodt og gainer samtidig. Blir kanskje litt mykje pulver.. Men no bruka eg så utrulig mykje energi at det blir vanskelig å ete dette forbruket.

[War]

Er ingen ting som heter formye pulver, toro tomatsuppe kommer da i pulver det også.

[Grand]

Noen som veit hvordan jeg trener vekk sveien i ryggen? Det er vanskelig å forklare, men sånn at brystkassa blir bøyd litt fram og magen trekt innover, men likavell være rett i ryggen. Svømmere har sånne rygger, det hjelper med at beina ikke detter ned i vannet når de svømmer.

 

Er det kjernemusklaturen i magen som jeg må trene?

[Mikkel™]

Er suppe med grovbrød/grove rundstykker en "god" middag etter kondisjonstrening?

[Vale]

Bedre enn kalvesnask, eller hva det heter...

[Mikkel™]

Javel^^. Jeg leter etter type veggismiddag til de dagene jeg har kondisjon see. Planen var (og har fungert jævlig bra) til nå å ha veggis på kondis og kjøtt på styrke siden jeg har "styrke-kondis-styrke-kondis-styrke-fri-kondis" rotasjon. Med fri på sjetteuka da såklart.

[phax]

Ville prøvd å fått i meg noe med litt mere proteiner. Hvorfor må det være vegetarmat de dagene du har kondisjon?

Endret 31. oktober 2009 av phax

[Mikkel™]

Prøver å slanke meg samtidig. Har en plan om å komme meg ned til ca 80 kilo

[Scarn]

Folk påstår at når dei trener så blir fettet om til musklar.. Det er bullshit sant? Fett kan ikkje bli om til musklar?

 

I august utførte eg 4 veker av ryp, men så blei eg skada og kunne ikkje fortsette. For nokre veker sidan begynte eg på nytt, men eg hoppa over dei 2 første vekene. (Kan diskuterast kor smart det var, men gjort er gjort) Har no 1 veke igjen med RYP, og vil begynne på eit bodybuilding program. Bør eg køyre RYP ein gang til først? Har hatt god framgang.

[AndyPanda]

Folk påstår at når dei trener så blir fettet om til musklar.. Det er bullshit sant? Fett kan ikkje bli om til musklar?

Jeg tror det er mere slik at man forbrenner fett og legger på seg muskler. Og man har lettere får å bygge muskler om man har 'litt å gå på' av fett. Men jeg tror ikke fett blir direkte omdanna til muskler hvertfall

 

Correct me if i'm wrong.

[Jørgen Sørheim]

Kroppen bruker protein til å bygge muskler. Fett på kroppen er energi som er lagret til dårligere tider med lite mat. Så, nei.

[Mikkel™]

Jeg merker det godt på kroppen nå etter at jeg tok av endel kilo . Skal bli digg å ENDELIG kunne gå uten t-skjorte til sommern!

[medlem-173043]

kan man blande proteinpulver med melk?

og kan jeg ta proteinshake istedenfor mat sånn innimellom?

har hatt en travel dag, og bare fått i meg 2 skiver brød?

[Matsemann]

Proteinpulver og melk: Ja, ganske vanlig.

Protein istedet for et måltid: Helst ikke, da man har en sammensetning av fett, proteiner, karbohydrater og slik man bør få i hvert måltid.

[AndyPanda]

Kan fint blandes med melk. Jeg pleier å gjøre det, synes det smaker bedre.

 

Om du blander med melk får du i tillegg litt ekstra proteiner osv.

 

Proteinshake burde ikke erstatte måltider, men det funker fint som mellom-måltider Og blander du med melk får du mere metthetsfølelse enn med vann!

Endret 1. november 2009 av Sir-Andy

[medlem-173043]

Kan fint blandes med melk. Jeg pleier å gjøre det, synes det smaker bedre.

 

Om du blander med melk får du i tillegg litt ekstra proteiner osv.

 

Proteinshake burde ikke erstatte måltider, men det funker fint som mellom-måltider Og blander du med melk får du mere metthetsfølelse enn med vann!

 

ok, takk

 

jeg var så pokkers sulten:P

[AndyPanda]

Kan fint blandes med melk. Jeg pleier å gjøre det, synes det smaker bedre.

 

Om du blander med melk får du i tillegg litt ekstra proteiner osv.

 

Proteinshake burde ikke erstatte måltider, men det funker fint som mellom-måltider Og blander du med melk får du mere metthetsfølelse enn med vann!

 

ok, takk

 

jeg var så pokkers sulten:P

 

Er så klart bedre å få i seg noe enn ingenting da. Er det nødstilfelle går det jo an Blir kanskje ikke så mett og sånt, men det hjelper mer enn ingenting.

 

Men ville heller prioritert å skjære meg et par brødskiver eller hivd i meg noe frukt hvis jeg var sulten i stedenfor å bruke tiden på å lage en shake.

 

Edit: det heter jo kosttilskudd

Endret 1. november 2009 av Sir-Andy