Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Smooshball]

hva er de greiene strongman og powerliftere gjerne sniffer rett før et løft?

https://acrobolix.com/

 

Luktesalt

[Dufen]

Gammelt, men blir ikke gammelt....

 

https://johnmartinfredriksen.com/2015/08/20/herbalifefasaden/

[Countryman]

Gammelt, men blir ikke gammelt....

 

https://johnmartinfredriksen.com/2015/08/20/herbalifefasaden/

Jeg husker jeg var svært ung og forstod ikke stort i denne verden..men at det var noe som hadde "gått galt" i hodet på foreldrene mine - DET forstod jeg.

 

Det var den gang de ble "frelst" på Herba tidlig på 90-tallet.

Heldigvis kom de seg ut og ble nogenlunde normale igjen etter få år.

 

Diskusjonen under artikkelen var forøvrig svært underholdende

[Dukien]

John kaller en spade for en spade i det blogginnlegget der. Fortjener all oppmerksomhet den kan få.   

For øvrig ! 20 timer flyreise og er spent på flymaten - destinasjonen er Indonesia for backpacking i tre uker. Etter å ha bokstavelig talt vært i hele Europa tar jeg steget ut til et annet kontigent for første gang. 

[Matsemann]

Gjorde tilsvarende i fjor. 3 uker i Indonesia, hovedsak Bali/Gili. Var sjukt fett, god tur

[fox]

Noen her inne har erfaring med periodisk faste? Jeg er på min første uke, tenker å teste det ut.

[fox]

For øvrig ! 20 timer flyreise og er spent på flymaten - destinasjonen er Indonesia for backpacking i tre uker. Etter å ha bokstavelig talt vært i hele Europa tar jeg steget ut til et annet kontigent for første gang. 

 

God tur! Flymaten er aldri noe å samle på, jeg har reist mye og flymat har alltid sugd. Ta heller matpakke, det er mitt tips.

Endret 28. mai 2018 av #Benbjo_Fox

[Dufen]

Noen her inne har erfaring med periodisk faste? Jeg er på min første uke, tenker å teste det ut.

Fungerer utmerket, jeg spiser selv bare en gang i døgnet. Merker ingen forskjell fra før hva sultfølelse angår. Eller energinivåer.

[Kakeshoma]

Gammelt, men blir ikke gammelt....

 

https://johnmartinfredriksen.com/2015/08/20/herbalifefasaden/

Anbefaler The Big Short om du ikke har sett den.

 

@Benbjo, begynte selv med IF i dag. 16/8.

Skal prøve noem uker og se hva som skjer. Om jeg i det hele tatt klarer å få i meg kaloriene (bulker-ish).

Endret 28. mai 2018 av Kakeshoma

[Dufen]

 

Gammelt, men blir ikke gammelt....

 

https://johnmartinfredriksen.com/2015/08/20/herbalifefasaden/

Anbefaler The Big Short om du ikke har sett den.

 

@Benbjo, begynte selv med IF i dag. 16/8.

Skal prøve noem uker og se hva som skjer. Om jeg i det hele tatt klarer å få i meg kaloriene (bulker-ish).

 

Mener du "Betting on ZERO"? "The big short" er dog meget bra den og, slik jeg ser det samfaller den tilfeldigvis med "Betting on ZERO"

[Kakeshoma]

Betting on Zero var det ja

Crazy greier.

[Need44speed]

 

Noen her inne har erfaring med periodisk faste? Jeg er på min første uke, tenker å teste det ut.

Fungerer utmerket, jeg spiser selv bare en gang i døgnet. Merker ingen forskjell fra før hva sultfølelse angår. Eller energinivåer.

 

hvor mange kcal spiser du den ene gangen? 

klarer du å nå kvota uten å spise drittmat? mtp at du må fylle opp magen uten tømmepauser, 

[Lami]

Inntak av ekstra BCAA ved vektnedgang? Damen er interessert.

[Zeph]

Inntak av ekstra BCAA ved vektnedgang? Damen er interessert.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1755785517812609&id=331518806905961

[Dufen]

 

 

Noen her inne har erfaring med periodisk faste? Jeg er på min første uke, tenker å teste det ut.

Fungerer utmerket, jeg spiser selv bare en gang i døgnet. Merker ingen forskjell fra før hva sultfølelse angår. Eller energinivåer.

 

hvor mange kcal spiser du den ene gangen? 

klarer du å nå kvota uten å spise drittmat? mtp at du må fylle opp magen uten tømmepauser, 

 

Rundt 2000. 

Spiser mye fett så det fyller ikke så mye som f.eks. bakevarer. Spiser til å begynne med to skiver med havrebrød med en boks makrell i tomat på den ene og brieost med nøtter på den andre med 1/2 liter melk til. Det blir ca 1000kcal. Så spiser jeg hovedmaten, det som andre kaller middag. Bruker mye kokosmelk, smør osv.

[Lami]

Takk for svar Zeph.

 

Tenker å sette sammen program for damen, kan hun bruke henholdsvis noe samme øvelser som meg? Både iso og base.

[fox]

 

Inntak av ekstra BCAA ved vektnedgang? Damen er interessert.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1755785517812609&id=331518806905961

 

 

 

Forstår jeg rett? BCAA fucker opp muskelvekst, eller muskelmasse når man går ned i vekt?

[Akse]

Gammelt, men blir ikke gammelt....

 

https://johnmartinfredriksen.com/2015/08/20/herbalifefasaden/

Jeg var også innom Herbalife en periode. Mitt problem med selskapet er ikke produktene, men salgsmetodene. Det er såpass enkelt å begynne med MLM at man ikke har noe grunnlag for godt salg.

 

Det eneste man ender opp med å gjøre er å plage venner og bekjente med produkter de antagelig ikke trenger.

[Dufen]

 

Gammelt, men blir ikke gammelt....

 

https://johnmartinfredriksen.com/2015/08/20/herbalifefasaden/

Jeg var også innom Herbalife en periode. Mitt problem med selskapet er ikke produktene, men salgsmetodene. Det er såpass enkelt å begynne med MLM at man ikke har noe grunnlag for godt salg.

 

Det eneste man ender opp med å gjøre er å plage venner og bekjente med produkter de antagelig ikke trenger.

 

Produktene er endatil elendige om man sammenligner pris. Proteinpulveret er f.eks. konsentrat og ikke isolat men prisa som isolat....

[Lami]

Damen ønsker ned i fettprosent.

 

Burde hun da ha mange 8-15 repetisjoner eller få (5-8)? Hun ønsker ikke å bli muskelbunt, bare mer tonet.

Endret 29. mai 2018 av Lami