Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[discostu]

Regner med at de får fastlønn, så det blir vel bare mer arbeid

Hater når de spør om man drikker mye brus eller snuser, føler meg presset til å juge om jeg skal ha sjans til å plukke leke etterpå.

 

Spørs sikkert på om man jobber privat eller offentlig. Kompis av meg jobber for privat firma og får lønn basert på hva han gjør, husker han fortalte om en mann som kom inn og måtte rotfylle absolutt alt han hadde i kjeften. Kompisen min gråt av glede. Det minst lønnsomme for tannlegene er vanlige rutinesjekker uten hull og liknende.

[Countryman]

..så var det disse mandagsøktene da... ...

[One 7]

Hei, hva fungerer best av skull crushers og tricep pulldown om trener for styrke?

[Akse]

Hei, hva fungerer best av skull crushers og tricep pulldown om trener for styrke?

Franskpress

[One 7]

OK, takk

[banansplitt™]

Hvor nøyaktig er en sånn BMR-kalkulator? http://www.matvareguiden.no/sider/bmr.asp

 

Der står det at jeg trenger 2500kcal ved lite eller ingen aktivitet (93kg,185cm,25år). Er det innafor å ligge på 1600-1700kcal inntak når jeg nå en periode ikke trener (og skal ned i vekt)?

[*F*]

ville nå tatt det med en klype salt, er vel statistisk for gjenomsnittspersonen med gjeldende verdier

[War]

Hvor nøyaktig er en sånn BMR-kalkulator? http://www.matvareguiden.no/sider/bmr.asp

 

Der står det at jeg trenger 2500kcal ved lite eller ingen aktivitet (93kg,185cm,25år). Er det innafor å ligge på 1600-1700kcal inntak når jeg nå en periode ikke trener (og skal ned i vekt)?

Normen er 33kcal pr kg fettfrie kroppsvekt / trekk fra 15kg i snitt.

Deretter justere man med 200kcal opp eller ned 1x pr uke etter hva vekten sier.

Ingen kalkulator vet ditt aktivitersbehov, men man kan alltids regne det ut.

[Akse]

Hvor nøyaktig er en sånn BMR-kalkulator? http://www.matvareguiden.no/sider/bmr.asp

 

Der står det at jeg trenger 2500kcal ved lite eller ingen aktivitet (93kg,185cm,25år). Er det innafor å ligge på 1600-1700kcal inntak når jeg nå en periode ikke trener (og skal ned i vekt)?

Du går nok ned i vekt på 3000kcal du.

[*F*]

[Comma Chameleon]

Er det noen forskjell i praksis på å drikke 9 dl vann, eller drikke 9dl vann + 1dl fun light? Gjør saften noe med vannet eller kroppen som gjør det "dårligere" enn å bare drikke vann? Klart det er bedre å drikke vann enn saft, men om man bare fokuserer på vannet, vil det ha noe å si?

[Dukien]

Niks nada forskjell.

[Comma Chameleon]

Var det jeg tenkte! Derfor jeg for lenge siden byttet ut all sukkerfri brus med saft i stedet. Da koser man seg med "vann" i stedet. Sykt digg.

[War]

Like mye vann i brusen

Men så var det tenna da

[Nevvis]

Saft har ofte litt snillere literpris da. Det veier tungt for en student.

 

I den anledning kan jeg meddele at den nye Zero'oh-smaken er digg. Sprite-lignende uten kullsyre.

[discostu]

Mye syre i saft / funlight har jeg hørt.

[Skosåle]

Litt Lsd er da ikke så farlig.

[Dukien]

Mange av disse syrene vil påvirke tennene, vann med smak med sitronsyre er et eksempel og er å anse som en "versting". Fosforsyre finner man i saft og vil gi en mindre men fortsatt en negativ påvirkning for tannhelsen. Generelt er vann den beste tørstedrikken.

Endret 3. mars 2015 av Dukien

[War]

Høres ut som tannlegen / bestemor

[Comma Chameleon]

Bruker vann om man bare er tørst, men hvis man får sug etter noe mer så føler jeg saft er bedre enn brus. En ting er syren, men alt sukkeret har mye å si om man drikker feks Red Bull.

 

Føler tennene forsvinner for hver slurk