Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[phax]

Hva kan man lage av bare plomme egentlig? Pleier kaste de når jeg bare har behov for hvitene, men enig i at det føles som sløsing.

[wingeer]

Omelett med et par eggeplommer ekstra er kanon. Eggerøre også. Alle eggeoppskrifter er ofte enda bedre med ekstra eggeplommer.

[phax]

Eller for å svare på mitt eget spørsmål, man kan jo lage den latterlig gode gule kremen til suksessterte

 

 

6 eggeplommer

150 g sukker

1,5 dl kremfløte

1,5 ts vaniljesukker

150 g smør

 

Fitnessmat.

Endret 16. mai 2012 av phax

[KjellV]

Hva er næringsinnholdet i en slik sak?

Endret 16. mai 2012 av KjellV

[Zeph]

Du får kaloriar og protein frå eggeplomma. Om det blir for mange kaloriar kan du kutte ut noko ein anna stad i dietten. 50-60 kcal i kvart egg utgjer heller ikkje dei store summane totalt sett.

[Gjest Slettet+3165]

Vist en spiser veldig mye egg, er det ikke særlig for kolesterolet, så da kan det iallefall være lurt å droppe eggeplommen til tider.

 

Ikke høre på alt man får høre :-)

Endret 16. mai 2012 av Slettet+3165

[A-Jay]

Jeg vet det selges eggehvite på flaske til industrien, men har aldri hørt om slik for privatpersoner.

 

Vist en spiser veldig mye egg, er det ikke særlig for kolesterolet, så da kan det iallefall være lurt å droppe eggeplommen til tider.

Akkurat den der er tilbakevist for lenge siden, men mange leger sitter dessverre fortsatt og forkynner gammel viten. Egg er helt ufarlig for kolesterolet og ellers svært sunt for kroppen, spis i vei!

Endret 16. mai 2012 av A-Jay

[KjellV]

Har ikke den kolesterolmyten blitt avlivet før? At kolesterolfett i eggeplommer ikke betyr kolesterol hos mennesker?

[phax]

Gode grunner til å spise egg

[War]

6 eggeplommer

150 g sukker

1,5 dl kremfløte

1,5 ts vaniljesukker

150 g smør

 

Er jo bare å gange grammene med 4 og 9 etter hva som er fett /karb / prot.

 

Sånn ca uten å regne på det ser det

1350kcal i smørret

600 i sukkeret

2500kcal -ish +-

 

Sånn ca uten å regne på det ser det

 

Jeg vet det selges eggehvite på flaske til industrien, men har aldri hørt om slik for privatpersoner.

I usa og andre land selger de 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10Litersknanner med eggehvite i lokalbutikken ala rema

Endret 16. mai 2012 av War

[Zeph]

Vist en spiser veldig mye egg, er det ikke særlig for kolesterolet, så da kan det iallefall være lurt å droppe eggeplommen til tider.

Lavere kolesterol av egg

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=546941

[phax]

6 eggeplommer

150 g sukker

1,5 dl kremfløte

1,5 ts vaniljesukker

150 g smør

 

Er jo bare å gange grammene med 4 og 9 etter hva som er fett /karb / prot.

 

Sånn ca uten å regne på det ser det

1350kcal i smørret

600 i sukkeret

2500kcal -ish +-

 

Sånn ca uten å regne på det ser det

 

Og det er bare gulkremen, så kommer nøttebunnen i tillegg.

 

4 eggehviter

150 g melis

150 g mandler

0,5 ts bakepulver

 

Og aller helst skal det jo være et lag med smeltet sjokolade!

Endret 16. mai 2012 av phax

[War]

5-6K i kaka som man lett spiser alene på 3 min.

Mandler er jo litt sunt pleier jeg å trøste meg selv med når det skal 10000kcal inn imorra.

[Herr Brun]

Egg er supermat. Enkelt og greit. Spis hele egget, og spis mange.

[Broseph]

Jeg tåler ikke egg, jeg.

 

Sadface

[Patrick123]

Er bare å forberede seg på 6-sifret kaloriinntak i morgen.

[Sitronsaft]

Hvor mange repetisjoner?

3x80, 3x110, 3x120, 2x130, 2x140. Så, etter en pause skulle jeg løfte stangen oppå stativet for å ta av vekt (det var da 130 på stangen). Fikk ikke til å løfte den en centimeter.. Helt kjørt i ryggen/kroppen.

[Thor - God Of Thunder]

Lurt på noko lenge:

Sei at eg har ete mykje mat i løpet av ein dag; sei tilsaman 4000kcal. Om eg då et 100gram sjokolade som inneheld 500kcal, vil kroppen ta opp alle 500kcal, eller vil noko av det gå rett ut saman med driten?

 

Dårlig formulert, men håpar det er mulig å forstå.

[Mr. Lurk]

Er bare å forberede seg på 6-sifret kaloriinntak i morgen.

BIGGEST CHEAT DAY EVERRRRR

[phax]

Lurt på noko lenge:

Sei at eg har ete mykje mat i løpet av ein dag; sei tilsaman 4000kcal. Om eg då et 100gram sjokolade som inneheld 500kcal, vil kroppen ta opp alle 500kcal, eller vil noko av det gå rett ut saman med driten?

Dårlig formulert, men håpar det er mulig å forstå.

 

Kroppen tar det opp ja. Så den tanken om at "idag har jeg spist dritt, så da kan jeg jo bare ta den helt ut" funker veldig dårlig i praksis.

 

Du må nok bare la sjokoladen ligge har du lyst å få bort fettet.

Endret 16. mai 2012 av phax