Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Akse]

Kult at du gjør dette, Countryman. Det er en bransje som virkelig trenger påfyll av kunnskapsrike mennesker.

[Countryman]

Kult at du gjør dette, Countryman. Det er en bransje som virkelig trenger påfyll av kunnskapsrike mennesker.

[Dukien]

Countryman: Noen nyttige tips til deg

https://www.facebook.com/PT.stokkeland/posts/941603002596448

[Countryman]

Helt enig Dukien, takk

Jeg har allerede holdt på en stund både over nett og fysisk med kolleger og kamerater og trives veldig godt med det, og har fått fine tilbakemeldinger http://treningonline.no/ som nå har fristet meg til å ta det videre - men som sagt er det ikke PT på et senter jeg er ute etter, snarere å videreutvikle det jeg allerede driver med - og da trenger man papirer/en grunn å stå på.

 

Blir arti, er motivert og har vært det lenge

Får endelig ut fingeren kan man vel si.

Endret 26. januar 2016 av Countryman

[fox]

 

Akk!!! Nå er jeg helt dau etter en lang dag med tatoveringstimen min. Flere som har tatt tatovering her inne? Er litt nysgjerrig jeg

Har Michael Jackson, Rocky Balboa portrett, the joker i zombie-format, super mario theme sleeve med hele "gaming-verden" i bakgrunnen, samt en klassisk skull.

 

 

 

Har sett noen av dem, og de er bare... WOW? Elsker tatoveringene dine jeg!

[Corey]

 

 

Akk!!! Nå er jeg helt dau etter en lang dag med tatoveringstimen min. Flere som har tatt tatovering her inne? Er litt nysgjerrig jeg

Har Michael Jackson, Rocky Balboa portrett, the joker i zombie-format, super mario theme sleeve med hele "gaming-verden" i bakgrunnen, samt en klassisk skull.

 

 

 

Har sett noen av dem, og de er bare... WOW? Elsker tatoveringene dine jeg!

 

 

Har selv en fønix på venstre-armen som skal fortsette ned bak på ryggen hvor det kommer en samurai. Japansk stil ofc. Har også noe annet små-ymse greier.

[Dukien]

 

 

Akk!!! Nå er jeg helt dau etter en lang dag med tatoveringstimen min. Flere som har tatt tatovering her inne? Er litt nysgjerrig jeg

Har Michael Jackson, Rocky Balboa portrett, the joker i zombie-format, super mario theme sleeve med hele "gaming-verden" i bakgrunnen, samt en klassisk skull.

 

 

 

Har sett noen av dem, og de er bare... WOW? Elsker tatoveringene dine jeg!

 

Hjertlig. Har planer om å fullføre hele ryggen som blir en hyllest til 80s-action heltene. Det artige er at på treningen, Wars erting til tross, kommer flere som spør hvor jeg har tatt det, og ønsker å ta bilder. Alltid vært veldig glad i blekk, liker at flere her også gønner på. 

[fox]

 

 

 

Kult! Har du funnet deg en tatovør som du skal bruke?

 

 

Corey, ikke ferdig med tatoveringen din? Siden du nevnte at den skal fortsette nedover på ryggen. 

[Corey]

 

Corey, ikke ferdig med tatoveringen din? Siden du nevnte at den skal fortsette nedover på ryggen. 

 

 

Den/di er laaangt ifra ferdig ja. Tipper det gjenstår ca. solide 15 timer med smerte

[Dufen]

D.S.T (Den Store Tatoveringstråden) plutselig... 

[fox]

Trening og tatovering må jo omtrent henge sammen Kroppskunst kan man si.

[Smooshball]

 

Lateral raises og calf raises er unødvendig, veldig unødvendig.

Ikke nødvendigvis. Spesielt leggen er muskler som kan trenge isolasjon for å vokse.

 

 

Så dere mener "flakse øvelsen" er unødvendig?

Regner nesten med at "Høna" er en stor fan av denne.

Abduksjon eller hva det heter på fint

[War]

Man kan biffe den opp ja, så forsvinner det igjen. 

Men å ha den med hele tiden, kanskje man klarer å holde noe hehe 

 

Deff heller langt ned, da er den fin uansett. 

De man ser på det store internett og man tenker wow, læl omw, det er nok litt attåt i skapet ja 

[Countryman]

 

 Så dere mener "flakse øvelsen" er unødvendig?

Regner nesten med at "Høna" er en stor fan av denne.

 

Er veldig usikker på hva du er ute etter her, men siden du nevner "flakseøvelser" som jeg også tidligere har brukt som benevning på diverse sidehev-varianter m/hantler, hvor de fleste kaster kroppen sin frem og mot bakken samtidig som armene går ut til siden og opp (?)

- Jeg er ingen stor fan av denne øvelsen personlig nei, men jeg ser at den kan ha sine bruksområder og forkaster den ikke som øvelse nei.

 

Jeg er fan av effektiv og økonomisk trening med høy treningsfrekvens - derfor velger jeg bort isolerte øvelser som dette, grunnet at den til dels er integrert i Arnoldpress - i selve rotasjonen fra bunnposisjon og frem til hantlene når rett over hodet - her har man sideheven, eller flakseøvelsen jeg foretrekker å bruke. Samtidig får jeg kjørt øvelsen skulderpress m/hantler og får også med med fremside-skuldre.

 

Pose og sekk - 70% mer effektiv treningsøkt.

 

Jeg velger heller å kjøre de samme robuste all`roundøvelsene 3 dager i uken, ett sett i myo pr. muskel - fremfor å kjøre dedikerte bryst og skulderdager fulle av isolerte småøvelser som egentlig bare "spisser" den relevante muskelen - eller leg-days for den saks skyld.

 

Så ja, jeg mener at de rene, isolerte flakseøvelsene er unødvendige ja - men hver sin smak og hvert sitt behov.

[Smooshball]

 

 

 Så dere mener "flakse øvelsen" er unødvendig?

Regner nesten med at "Høna" er en stor fan av denne.

 

Er veldig usikker på hva du er ute etter her, men siden du nevner "flakseøvelser" som jeg også tidligere har brukt som benevning på diverse sidehev-varianter m/hantler, hvor de fleste kaster kroppen sin frem og mot bakken samtidig som armene går ut til siden og opp (?)

- Jeg er ingen stor fan av denne øvelsen personlig nei, men jeg ser at den kan ha sine bruksområder og forkaster den ikke som øvelse nei.

 

Jeg er fan av effektiv og økonomisk trening med høy treningsfrekvens - derfor velger jeg bort isolerte øvelser som dette, grunnet at den til dels er integrert i Arnoldpress - i selve rotasjonen fra bunnposisjon og frem til hantlene når rett over hodet - her har man sideheven, eller flakseøvelsen jeg foretrekker å bruke. Samtidig får jeg kjørt øvelsen skulderpress m/hantler og får også med med fremside-skuldre.

 

Pose og sekk - 70% mer effektiv treningsøkt.

 

Jeg velger heller å kjøre de samme robuste all`roundøvelsene 3 dager i uken, ett sett i myo pr. muskel - fremfor å kjøre dedikerte bryst og skulderdager fulle av isolerte småøvelser som egentlig bare "spisser" den relevante muskelen - eller leg-days for den saks skyld.

 

Så ja, jeg mener at de rene, isolerte flakseøvelsene er unødvendige ja - men hver sin smak og hvert sitt behov.

 

Dagens svar, takker Høna!     

Ser jeg må sette meg inn i Myo opplegget, da det er en del her som sverger til det.

[leifeinar]

Dukien: du som er biochemistry ekspert. hvordan reagerer mat på stavmixer? overlever grønsaker om man mixer dem? kjøtt osv? 

[War]

Mener at mixer ikke dødelegger noe, for man drikker jo alt, men juicing tar bort mye av fibere

[Dukien]

Noen mikronæringstoffer blir lettere tilgjengelig, andre kan bli "redusert" som eksempel kostfiber. Går helt fint å bruke stavmixer om du av og til skulle foretrekke det.

[SKAÐI]

Mener du at jeg ødlegger gainsa i havregryna når jeg blender de  ?

[Gjest Slettet+5132]

Hvordan er det med kvernet kjøtt og kvalitet? Regner jo med at det blir tilsatt andre ting i kjøttdeigen, men hvis man kverner selv?