Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Akse]

Nei, tenker å stille i et par konkurranser.

[Lami]

Målet etter nyttår fram til 22. Mars er å begynne å få bort litt fett. Satser på at litt roing og intervaller.

[mushi]

Etter jul så blir det vannvognen Da blir det å kjøre hardt og spise sunt.

Målet er 60kg i knebøy i hvert fall, og 70kg mark i løpet av 2015.

setter meg samme mål som deg. Har nesten ikke økt i noen øvelser i år, men har mye bedre teknikk. Det er da noe

 

Mer jogging når det er over 10 grader og mer tur generelt. Fikk tilbud om å øke 60% kontorrottejobben til 100 % i dag og da går aktivitetsnivået ned som en stein i hverdagen.

[Dufen]

 

Etter jul så blir det vannvognen Da blir det å kjøre hardt og spise sunt.

Målet er 60kg i knebøy i hvert fall, og 70kg mark i løpet av 2015.

setter meg samme mål som deg. Har nesten ikke økt i noen øvelser i år, men har mye bedre teknikk. Det er da noe

 

Mer jogging når det er over 10 grader og mer tur generelt. Fikk tilbud om å øke 60% kontorrottejobben til 100 % i dag og da går aktivitetsnivået ned som en stein i hverdagen.

Hvorfor sette dere så lave mål når nært det dobbelte er mulig?

 

http://instagram.com/p/wlcMs0JNj1/

[mushi]

Ser på disse damene som noe overmenneskelig. En glitsj i matrix.

[Comma Chameleon]

Snart januar igjen, på tide å slenge ut denne:

 

Kanskje man skal finne alternative treningsmetoder i Januar og Februar

[Mladic]

 

 

Etter jul så blir det vannvognen Da blir det å kjøre hardt og spise sunt.

Målet er 60kg i knebøy i hvert fall, og 70kg mark i løpet av 2015.

setter meg samme mål som deg. Har nesten ikke økt i noen øvelser i år, men har mye bedre teknikk. Det er da noe

 

Mer jogging når det er over 10 grader og mer tur generelt. Fikk tilbud om å øke 60% kontorrottejobben til 100 % i dag og da går aktivitetsnivået ned som en stein i hverdagen.

Hvorfor sette dere så lave mål når nært det dobbelte er mulig?

 

http://instagram.com/p/wlcMs0JNj1/

 

Hun løfter mer enn meg

 

Målene mine for 2015 er 2x kroppsvekt i knebøy (burde klare innen mars er over), 2.5xkroppsvekt i markløft og 100kg i benk.

[*F*]

 

 

Etter jul så blir det vannvognen Da blir det å kjøre hardt og spise sunt.

Målet er 60kg i knebøy i hvert fall, og 70kg mark i løpet av 2015.

setter meg samme mål som deg. Har nesten ikke økt i noen øvelser i år, men har mye bedre teknikk. Det er da noe

 

Mer jogging når det er over 10 grader og mer tur generelt. Fikk tilbud om å øke 60% kontorrottejobben til 100 % i dag og da går aktivitetsnivået ned som en stein i hverdagen.

Hvorfor sette dere så lave mål når nært det dobbelte er mulig?

 

http://instagram.com/p/wlcMs0JNj1/

 

Alt er ikke mulig for alle.

[Dufen]

 

 

 

 

Etter jul så blir det vannvognen Da blir det å kjøre hardt og spise sunt.

Målet er 60kg i knebøy i hvert fall, og 70kg mark i løpet av 2015.

setter meg samme mål som deg. Har nesten ikke økt i noen øvelser i år, men har mye bedre teknikk. Det er da noe

 

Mer jogging når det er over 10 grader og mer tur generelt. Fikk tilbud om å øke 60% kontorrottejobben til 100 % i dag og da går aktivitetsnivået ned som en stein i hverdagen.

Hvorfor sette dere så lave mål når nært det dobbelte er mulig?

 

http://instagram.com/p/wlcMs0JNj1/

Alt er ikke mulig for alle.

Å joda. Jeg er den her med størst handicap (30% lungekapasitet) og jeg gjør mye av det samme som dere andre

[Akse]

Utrolig hva man kan få til når man legger alt av begrensende tankesett til side. 'Jeg har ikke genene' 'Jeg er for tynn' whatever.. Kroppen er ganske utrolig, og takler langt mer enn man tror.

[darkness|]

 

Etter jul så blir det vannvognen Da blir det å kjøre hardt og spise sunt.

Målet er 60kg i knebøy i hvert fall, og 70kg mark i løpet av 2015.

setter meg samme mål som deg. Har nesten ikke økt i noen øvelser i år, men har mye bedre teknikk. Det er da noe

 

Mer jogging når det er over 10 grader og mer tur generelt. Fikk tilbud om å øke 60% kontorrottejobben til 100 % i dag og da går aktivitetsnivået ned som en stein i hverdagen.

Jeg begynte jo å trene i slutten av februar i år. Så ca 9 mnd med trening, men ikke mer enn ca 6 mnd med styrke vil jeg tippe

 

Det mangler fremdeles litt på teknikken. Filmet markløft i går, og så at jeg har litt å gå på når det gjelder spenn i ryggen.

[*F*]

 

 

 

 

Etter jul så blir det vannvognen Da blir det å kjøre hardt og spise sunt.

Målet er 60kg i knebøy i hvert fall, og 70kg mark i løpet av 2015.

setter meg samme mål som deg. Har nesten ikke økt i noen øvelser i år, men har mye bedre teknikk. Det er da noe

 

Mer jogging når det er over 10 grader og mer tur generelt. Fikk tilbud om å øke 60% kontorrottejobben til 100 % i dag og da går aktivitetsnivået ned som en stein i hverdagen.

 

Hvorfor sette dere så lave mål når nært det dobbelte er mulig?

 

http://instagram.com/p/wlcMs0JNj1/

 

Alt er ikke mulig for alle.

 

Å joda. Jeg er den her med størst handicap (30% lungekapasitet) og jeg gjør mye av det samme som dere andre

 

Utrolig hva man kan få til når man legger alt av begrensende tankesett til side. 'Jeg har ikke genene' 'Jeg er for tynn' whatever.. Kroppen er ganske utrolig, og takler langt mer enn man tror.

Så dere mener hvem som helst kan bli verdens sterkeste bare dem trener hardt nok?

 

Det er naivt å tro i mine øyne

[darkness|]

 

 

Etter jul så blir det vannvognen Da blir det å kjøre hardt og spise sunt.

Målet er 60kg i knebøy i hvert fall, og 70kg mark i løpet av 2015.

setter meg samme mål som deg. Har nesten ikke økt i noen øvelser i år, men har mye bedre teknikk. Det er da noe

 

Mer jogging når det er over 10 grader og mer tur generelt. Fikk tilbud om å øke 60% kontorrottejobben til 100 % i dag og da går aktivitetsnivået ned som en stein i hverdagen.

Hvorfor sette dere så lave mål når nært det dobbelte er mulig?

 

http://instagram.com/p/wlcMs0JNj1/

Fordi jeg ikke har tid til å prioritere det. Hadde jeg hatt mer tid skulle jeg gjerne ha trent mot konkurranser Endret 23. desember 2014 av darkness|

[Dufen]

 

 

 

 

 

Etter jul så blir det vannvognen Da blir det å kjøre hardt og spise sunt.

Målet er 60kg i knebøy i hvert fall, og 70kg mark i løpet av 2015.

setter meg samme mål som deg. Har nesten ikke økt i noen øvelser i år, men har mye bedre teknikk. Det er da noe

 

Mer jogging når det er over 10 grader og mer tur generelt. Fikk tilbud om å øke 60% kontorrottejobben til 100 % i dag og da går aktivitetsnivået ned som en stein i hverdagen.

Hvorfor sette dere så lave mål når nært det dobbelte er mulig?

 

http://instagram.com/p/wlcMs0JNj1/

Alt er ikke mulig for alle.

Å joda. Jeg er den her med størst handicap (30% lungekapasitet) og jeg gjør mye av det samme som dere andre

Utrolig hva man kan få til når man legger alt av begrensende tankesett til side. 'Jeg har ikke genene' 'Jeg er for tynn' whatever.. Kroppen er ganske utrolig, og takler langt mer enn man tror.

Så dere mener hvem som helst kan bli verdens sterkeste bare dem trener hardt nok?

 

Det er naivt å tro i mine øyne

Nå overdriver du og du vet det!

 

Man kan nå dobbelt så langt som man selv tror. Det er ingenting annet en egen frykt for feiling som stopper en.

 

Jeg er selv for feig hva kondistrening angår men teknikk og styrke, der eier jeg ikke hemninger. Skader kan fort skje av ren pokkerivold holdning men enda ikke.

Jeg har hatt mye å hente på det. Drar snart 3x kv i markløft, og på fredag fikk jeg til muscleups.

 

Ting kan kun bli bedre!

 

God jul folkens

[Stimann]

God jul folkens

 

Hva tenker dere med trening i juletiden? Selv skal jeg prøve å trene både julaften, 1 og 2, juledag før jeg drar på hytta.

[Akse]

3 økter på rad nå. Tar fri i morgen, og kjører på 1. og andre juledag.

 

Pr og pr og pr og pr.

[Vertical^]

Må vel få inn noen økter før vi er i januar. Mandag den 5. tror jeg kan bli spennende

[Madridista1212]

Var i dag å trente, men blir vel et par til turer på gymmen nå i jula:)

God jul!

[Akse]

Tenker at julaften må være en fin dag å kjøre en 10.000 kaloriers challenge på. Challenge accepted! Skal prøve å lage en video eller bildemontasje.

[Madridista1212]

Tenker at julaften må være en fin dag å kjøre en 10.000 kaloriers challenge på. Challenge accepted! Skal prøve å lage en video eller bildemontasje.

Skal du spise så mye??