Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[hfthomas]

Går jeg under 4, så låser det seg. Trur det bare er psykisk. At jeg er redd for å dette bakover ellerno.

[Akse]

Prøv å gå dypere med frontbøy.

[Mladic]

Prøv å gå dypere med frontbøy.

Klarer ikke frontbøy. Det verker når jeg har stanga på brystet.

Hvor skal man egentlig ha stanga?

[Akse]

Klarer ikke frontbøy. Det verker når jeg har stanga på brystet.

Hvor skal man egentlig ha stanga?

Den skal hvile på skuldrene, nesten helt inntil halsen. Når jeg har løftet stangen av kan jeg fint ta bort hendene og la den ligge på skuldrene.

[1245112654122755325882462]

Går jeg under 4, så låser det seg. Trur det bare er psykisk. At jeg er redd for å dette bakover ellerno.

 

Stå med ryggen i mot vektstativet, da ramler vektene ned på stativet :-)

[OlafG]

Det er da mye bedre om du står med ryggen ut mot et åpent område om du blir nødt til å slippe vektene.

[1245112654122755325882462]

Jeg får jo av og til en liten teknisk svikt når jeg løfter, da ramler dem bak i stativet og hopper rundt litt der.

 

Har aldri vært bort i noen skumle situasjoner med det egentlig.

[boffeeen]

Å skulle rygge inn i knebøystativet er jo ikke smart i det hele tatt.

[BMWCoupeFtw]

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=10117836

[Primer4]

http://www.vg.no/hel...?artid=10117836

Og for oss som verken har ødelagt magemusklene under graviditet eller har fucked the fuck upp holdning/symmetri har det ingen verdens ting å si!

[1245112654122755325882462]

Å skulle rygge inn i knebøystativet er jo ikke smart i det hele tatt.

 

Det forutsetter at det har horisontale stenger selvfølgelig

[OlafG]

Må bli unødvendig vanskelig å spenne opp og ta avløft, samt å gå fremover for å gå klar av stativet.

[Kevlar]

Rygge inn i stativ er idioti...

[Dufen]

Rygge inn i stativ er idioti...

[1245112654122755325882462]

Dere kan gjerne stå med ryggen bort o fra stativet, viss dere fortsatt ikke forstår at den nedre delen kan ta i mot har dere fått stangen i hode for mange ganger.

[Primer4]

For min del hadde det hadde føltes ut som å bruke en sånn en til bøyen.

Funker sikkert greit, betyr ikke at jeg ser noe poeng i å bruke det.

[Comma Chameleon]

Der jeg trener har vi rack som ligner på dette

 

 

Går fint an å ta knebøy inni der, slik at om du faller så havner stanga på i racket. Ja, med ryggen vekk, og ansiktet mot racket.

 

Trenger ikke snu seg.

[1245112654122755325882462]

Der jeg trener har vi rack som ligner på dette

 

 

Går fint an å ta knebøy inni der, slik at om du faller så havner stanga på i racket. Ja, med ryggen vekk, og ansiktet mot racket.

 

Trenger ikke snu seg.

 

That's what i'm preika om

[Herr Brun]

Men hvorfor går du feil vei dada? I den typen stativer stoppes jo stengene om du rygger også.

[1245112654122755325882462]

Hvorvidt det er feil ellet rett vei er jo en smakssak, jeg står med ryggen ansiktet mot stativet for det er der speilet er.