Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[wingeer]

Når du er ferdig med trening bør du 80% av tiden tenke at du kunne gjort mer. Det er ikke noe poeng i å trene seg til satan hver gang.

[joakimz]

SL er et program som skal klare seg helt fint uten tilleggsøvelser (med riktig teknikk og nok mat+hvile) Uansett er det å legge til øvelser for å "bli mer utslitt" noe annet enn å legge til øvelser for å hjelpe svakheter i løft, og det er ikke så lett å svare på om du burde gjøre det ene eller det andre. Av de 4 eksemplene du ga Nerowulf ville jeg holdt meg til A, og hvertfall holdt meg LANGT unna C

Greit, takker

 

Hvorfor er alternativ C så ille?

 

Du stresser nervesystemet mer en nødvendig, og det har ingen styrke fordeler. Og du må vente lenger før du får trent muskelen igjen. Bygger du overskudd får du overskudd til og løfte mer senere. Ikke noe poeng i å slite seg ut mer en nødvendig - dra på trening for trene nok til stimulans og dra igjen - ikke bli der og driv med tull.

Endret 13. september 2012 av joakimz

[Patrick123]

"Sorry ladies. There can be no sexing while I'm flexing".

[Bjarnemann]

Var på PF i dag for å kjøpe ZMA. De klarte jaggu meg å prakke på meg noen l-glutamin greier også.. Hva inni huleste er dette egentlig? Har googla litt, men det jeg stort sett finner er at dette er en ikke essensiell aminosyre man egentlig ikke trenger.

 

Har jeg kjøpt katta i sekken?

[Vertical^]

Kompresjonsklær og svett kropp - Treningsøkt i seg selv

Fy som jeg slet med å få av den skjorta!

[joakimz]

Var på PF i dag for å kjøpe ZMA. De klarte jaggu meg å prakke på meg noen l-glutamin greier også.. Hva inni huleste er dette egentlig? Har googla litt, men det jeg stort sett finner er at dette er en ikke essensiell aminosyre man egentlig ikke trenger.

 

Har jeg kjøpt katta i sekken?

 

Du kjøper ting du ikke vet hva er?

[Bjarnemann]

Jess. Vet ikke helt hvorfor, men jeg endte da opp med å kjøpe det

[aomt]

Tja... du kan jo bruke glutamine om du faster veldig hardt og trener ekstremt hardt samtidig. Trur det er då du kan få bruk for den..

[€uropa]

Jess. Vet ikke helt hvorfor, men jeg endte da opp med å kjøpe det

 

Du høres ut som enhver selgers drøm.

[Bjarnemann]

Jepp. Litt naiv, og litt godtroende. Ironisk nok er jeg selger selv.

 

Cefey: Takk

[ChristianL]

Er det noen grunn til at militærpress ofte er den skulderøvelsen som er anbefalt i programmer og ikke for eksempel sittende skulderpress med manualer, eller er det bare ett godt eksempel?

[Patrick123]

Hold dere fast, her kommer et spørsmål: trener dere sammen med noen eller alene? Selv har jeg alltid trent alene, men det blir litt kjedelig i lengden. Har overbevist andre om å trene med meg, men de er av typen som er veldig hypp første uka, så dabber det litt av i den andre før de er helt borte den tredje.

 

Noen burde starte et "matching-nettsted" a'la de der kjærlighetsgreiene, men for treningsbuddies

[Herr Brun]

Er det noen grunn til at militærpress ofte er den skulderøvelsen som er anbefalt i programmer og ikke for eksempel sittende skulderpress med manualer, eller er det bare ett godt eksempel?

Vel, én åpenbar grunn er at stående alltid er bedre enn sittende, nesten uansett hva det er snakk om. Vi sitter for mye,.

 

 

En annen er vel at du rett og slett løfter mer i mil-press.

[Dufen]

Hold dere fast, her kommer et spørsmål: trener dere sammen med noen eller alene? Selv har jeg alltid trent alene, men det blir litt kjedelig i lengden. Har overbevist andre om å trene med meg, men de er av typen som er veldig hypp første uka, så dabber det litt av i den andre før de er helt borte den tredje.

 

Noen burde starte et "matching-nettsted" a'la de der kjærlighetsgreiene, men for treningsbuddies

Du bor i Nord?

[Thor - God Of Thunder]

Kanskje lettare å pådra seg "skader" ved bruk av manualer? Kanskje ein aktiverar fleire musklar/grupper ved å stå oppreist å bruke olympia stang?

 

Veit ikkje - bare synsar.

[Patrick123]

Hold dere fast, her kommer et spørsmål: trener dere sammen med noen eller alene? Selv har jeg alltid trent alene, men det blir litt kjedelig i lengden. Har overbevist andre om å trene med meg, men de er av typen som er veldig hypp første uka, så dabber det litt av i den andre før de er helt borte den tredje.

 

Noen burde starte et "matching-nettsted" a'la de der kjærlighetsgreiene, men for treningsbuddies

Du bor i Nord?

 

Det stemmer. Bryter med isbjørner på en daglig basis.

[Dufen]

Fett, da kan du gi meg kondis så gir jeg deg muscles

[Skosåle]

Er det noen grunn til at militærpress ofte er den skulderøvelsen som er anbefalt i programmer og ikke for eksempel sittende skulderpress med manualer, eller er det bare ett godt eksempel?

Vel, én åpenbar grunn er at stående alltid er bedre enn sittende, nesten uansett hva det er snakk om. Vi sitter for mye,.

 

 

En annen er vel at du rett og slett løfter mer i mil-press.

Med min elendige styrke i militærpress så presser jeg nesten mer pr hånd i skulderpress med halter... Så, det at man kjører mer i militærpress gjelder ikke for min del.

 

Har kanskje noe med at jeg alltid har prioritert hantelpress..

Endret 13. september 2012 av Kjetil_90

[Patrick123]

Fett, da kan du gi meg kondis så gir jeg deg muscles

 

Rene surf n' turf.

[Thor - God Of Thunder]

Hold dere fast, her kommer et spørsmål: trener dere sammen med noen eller alene? Selv har jeg alltid trent alene, men det blir litt kjedelig i lengden. Har overbevist andre om å trene med meg, men de er av typen som er veldig hypp første uka, så dabber det litt av i den andre før de er helt borte den tredje.

 

Noen burde starte et "matching-nettsted" a'la de der kjærlighetsgreiene, men for treningsbuddies

Før trente eg aleine eller med stefaren min. Fortsatt det same når eg er i Skien og trener på ProGym.

Når eg er på skulen blir det oftast at eg trekk bekjente eller blir kjent med nye folk. Litt for mykje snakking og lange pauser, men er kos.

Har eg dårlig tid går eg bare med headsettet på konstant.