Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Herr Brun]

Melkesyre? Melkespreng er når puppa blir store fordi du er gravid/har ammende unge

[Mikkel™]

Melkesyre? Melkespreng er når puppa blir store fordi du er gravid/har ammende unge

Melkesyre, melkespreng ... Er poteten det samme som en potitt?

[joakimz]

Not sure if serious business...

 

 

Kanskje det er den eneste skråbenken? Heller det en av folk kjører biceps i knebøyracket

[Broseph]

[Kevlar]

Ser den og høyner:

http://www.youtube.com/watch?v=GJFjYyA40ss

[Balthier]

Er ikke det farlig da. Hva hvis man mister den på hodet?

[stizzen]

Du holder den jo fast? Som regel med fire fingre rundt og over, og én finger (tommelen) på undersida og opp på andre siden. Med mindre man er suicidal da:

Pic related

 

 

 

Neida, men det er ikke noe problem (jeg har aldri hatt det i alle fall), man har som regel god kontroll når man løfter den opp (nå har jeg aldri pressa ethundreoghelvete, så jeg har vel egentlig ingen grunn til å uttale meg).

____________________

 

Over til meg:

Jeg skal i militæret til høsten, og lurer på hva slags program som vil være best for meg framover nå for å klare meg best uti villmarka.

 

Jeg vurderer et styrkeløft program laget av Dietmar Wolf, også i tillegg jogge 2 ganer i uka. Men jeg vet ikke hva som er best mtp. militæret, så om noen har noen innspill - SKRIK ut

[Zeph]

Nokon som har prøvd å supersette benk og roing med 3-5 reps?

[Corey]

Nokon som har prøvd å supersette benk og roing med 3-5 reps?

 

Niet.

 

Men her i statene er det visstnok superpopulært.

Eller for å si det på en annen måte, Supersett er kongen på treningssenterne her!

[wingeer]

Press: Dersom du kjenner at du kommer til å miste den, så er det bare å kaste den i gulvet. Bedre enn å kaste den på hodet.

[Bordplate]

Hva syns dere om treningsprogrammet mitt satt opp som sirkeltrening?

 

-Markløft

-Push-ups

-Situps/crunches

-Rygghev

-Hangups

-Utfall

 

Trener ikke for å bli "stor og biff for bitches and hoes på stranda", men mot militæret så satser på å bli sterk over egen kroppsvekt samt solid rygg som kan ta i et tak. Anyone?

[Synt4xx]

Hva er deres syn på HIIT på hvile dager mens man bulker? Vil det gå utover muskel veksten?

[Vertical^]

Hva syns dere om treningsprogrammet mitt satt opp som sirkeltrening?

 

-Markløft

-Push-ups

-Situps/crunches

-Rygghev

-Hangups

-Utfall

 

Trener ikke for å bli "stor og biff for bitches and hoes på stranda", men mot militæret så satser på å bli sterk over egen kroppsvekt samt solid rygg som kan ta i et tak. Anyone?

Knebøy?

[wingeer]

Hvorfor?

[Kevlar]

Hva syns dere om treningsprogrammet mitt satt opp som sirkeltrening?

 

-Markløft

-Push-ups

-Situps/crunches

-Rygghev

-Hangups

-Utfall

 

Trener ikke for å bli "stor og biff for bitches and hoes på stranda", men mot militæret så satser på å bli sterk over egen kroppsvekt samt solid rygg som kan ta i et tak. Anyone?

Ser ingen grunn til å ha rygghev i et sirkelprogram etter markløft, ellers syns jeg det ser bra ut. Jeg vil faktisk si utfall er en bedre sirkel-øvelse enn knebøy, fordi det er lettere å holde teknikk selv om du er dødsliten

 

Er ikke det farlig da. Hva hvis man mister den på hodet?

Jeg regner med dette var en spøk?

Endret 28. mars 2012 av Kevlar

[Corey]

 

Er ikke det farlig da. Hva hvis man mister den på hodet?

Jeg regner med dette var en spøk?

 

Balthier aka Ludvig

 

[Kevlar]

Hvis det var en spøk, ignorer det som står i spoiler.

 

Hvis man tror skulderpress er farlig, men AAS-kur i Thailand er helt greit, må man få sjekket hodet sitt

 

Endret 28. mars 2012 av Kevlar

[Diskutant]

Hva syns dere om treningsprogrammet mitt satt opp som sirkeltrening?

 

-Markløft

-Push-ups

-Situps/crunches

-Rygghev

-Hangups

-Utfall

 

Trener ikke for å bli "stor og biff for bitches and hoes på stranda", men mot militæret så satser på å bli sterk over egen kroppsvekt samt solid rygg som kan ta i et tak. Anyone?

Knebøy?

 

+2

[Bordplate]

Jo, grunnen til at jeg ikke har tatt med knebøy er fordi jeg føler det blir litt tungt sammen med markløft i en og samme økt. Dessuten fikk jeg så jævlig vondt i ryggen forrige gang jeg prøvde så tror ikke jeg har riktig teknikk. Foreløpig er knebøy eksludert.

 

Ellers har jeg tatt med rygghev fordi det er en av opptaksøvelsene til Forsvaret så den er grei

[Kevlar]

Hva er det du mener når du sier rygghev, er det noe slikt?