barezell Skrevet 30. juli 2017 Rapporter Del Skrevet 30. juli 2017 Er det ikke da dumt å legge til flere? Lenke til kommentar
Lami Skrevet 30. juli 2017 Rapporter Del Skrevet 30. juli 2017 Skal ikke ha flere benøvelser? Lenke til kommentar
Minus Skrevet 30. juli 2017 Rapporter Del Skrevet 30. juli 2017 Patellofemoralt smertesyndrom. Fysioterapauten har gitt meg noen øvelser så skal kun følge dem Er det ru brusk i kneet som er problemet? Også kalt "movie knee"? Lenke til kommentar
Lami Skrevet 30. juli 2017 Rapporter Del Skrevet 30. juli 2017 Nei det tror jeg ikke. Fysioen sa ikke noe om det. Ultralyden viste heller ingenting. Lenke til kommentar
Dufen Skrevet 30. juli 2017 Rapporter Del Skrevet 30. juli 2017 Var da særdeles rart. Patellofemoralt smertesyndrom behandles jo stort sett med egne øvelser i kombinasjon med benøvelser som akkurat knebøy, utfall osv. Det skyldes i stor grad slitasje pga feilbelastning av bena. Kjent problemstilling blant folk som står mye på brett og ski. Lenke til kommentar
Kakeshoma Skrevet 31. juli 2017 Rapporter Del Skrevet 31. juli 2017 Hvor lange pauser tar dere på tung benkpress (5 reps)? Lenke til kommentar
Akse Skrevet 31. juli 2017 Rapporter Del Skrevet 31. juli 2017 Hvor lange pauser tar dere på tung benkpress (5 reps)? 5 reps er ikke tung benkpress. 1-3 er tung. Uansett, det blir fort 3-5 minutter. Kanskje opp mot 10 hvis jeg er på 1-2 reps. Lenke til kommentar
Kakeshoma Skrevet 31. juli 2017 Rapporter Del Skrevet 31. juli 2017 Mellomtung da.. Trener ikke noe særlig mot 1RM generelt. Men rundt 3 min høres bra ut. Lenke til kommentar
*F* Skrevet 1. august 2017 Rapporter Del Skrevet 1. august 2017 sjokoladepålegg med 0kcal..? https://www.tights.no/butikk/chocolate-peanut-spread-uten-kalorier/ Hvordan får dem det til? og finnes det noe slikt for vanlig sjokolade (plate)? Lenke til kommentar
Zeph Skrevet 1. august 2017 Rapporter Del Skrevet 1. august 2017 Aroma og søtningsstoff. Lenke til kommentar
Dufen Skrevet 1. august 2017 Rapporter Del Skrevet 1. august 2017 https://www.instagram.com/p/BXOFYgKjrdj/ Han holder enda på. Morsom type, "feit" på bilde nummer to... Lenke til kommentar
Lami Skrevet 1. august 2017 Rapporter Del Skrevet 1. august 2017 Var da særdeles rart. Patellofemoralt smertesyndrom behandles jo stort sett med egne øvelser i kombinasjon med benøvelser som akkurat knebøy, utfall osv. Det skyldes i stor grad slitasje pga feilbelastning av bena. Kjent problemstilling blant folk som står mye på brett og ski. Ja eller svake i musklaturen. Får jo ikke vondt av knebøy men vet ikke om jeg har teknikken 100% inne. https://www.instagram.com/p/BXOFYgKjrdj/ Han holder enda på. Morsom type, "feit" på bilde nummer to... Fyren gjør jo øvelsene feil? Se på markløff, er jo like krum rygg som en dromedar? Lenke til kommentar
Dufen Skrevet 1. august 2017 Rapporter Del Skrevet 1. august 2017 Kruming i ryggen går fint så lenge man har kontakt gjennom hele løftet, det er korsryggen som er viktig. Lenke til kommentar
Lami Skrevet 5. august 2017 Rapporter Del Skrevet 5. august 2017 Aha skjønner. Kjøpte meg en TENS maskin i dag for TMJ. Lenke til kommentar
*F* Skrevet 6. august 2017 Rapporter Del Skrevet 6. august 2017 Noen som har erfaring, eller noen mening om l-arginine? som pre-workout. Har hørt det funker ganske greit, men har også hørt at det ikke har så mye/noen effekt om kostholdet er ok. Lenke til kommentar
Heinseberg Skrevet 6. august 2017 Rapporter Del Skrevet 6. august 2017 Hei Har nå drevet med styrketrening i godt over to år, der fokuset stort sett har vært bygging med tanke på at jeg var veldig tynn før. På veien har jeg fått med meg relativ god styrke, (180,150,100 kg). Dette er jo ikke verdens beste tall, men greit for en kar på 75 kg. Det jeg tenker nå er å ta veien inn mot styrkeløft, men er usikker hvordan jeg skal komme i gang. Jeg er også velig glad i å trene mye reps, og med høy intensitet. Men må nok ofre dette om jeg vil prioritere primært styrkeløft. Noen som har erfaring innen dette, og kunne tenke seg å hjelpe meg å komme i gang? Lenke til kommentar
Dufen Skrevet 7. august 2017 Rapporter Del Skrevet 7. august 2017 Det beste du da gjør er å finne din lokale vektløfterklubb. Vektløfting innebærer jo en del høyrep arbeide for å sette teknikk så det mister du ikke Lenke til kommentar
Countryman Skrevet 7. august 2017 Rapporter Del Skrevet 7. august 2017 Æææ! Ikke vektløfting han skal drive med vel(?) 1 Lenke til kommentar
Heinseberg Skrevet 7. august 2017 Rapporter Del Skrevet 7. august 2017 Hehe nei, tenker styrkeløft Hadde vært gøy å konkurrere om en stund om resultatene tilsier at det er mulig. Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå