Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[*F*]

Må da være lov å sosialisere på treningssenteret?

[Darkbill]

Må da være lov å sosialisere på treningssenteret?

Jo, men nå snakket de ikke rolig sammen og viste hensyn/bare sosialiserte. Snakke høylytt og le seg ihjel så man hører det på andre siden av lokalet er noe annet... ihvertfall når det er en time i strekk uten mer enn fem sekunder stillhet.

[darkness|]

Hvis det bare er snakk om snakking/fnising så hadde jeg ikke reagert. Jeg har alltid headset på meg uansett. Verre med de som kommer i gjenger og opptar alt av utstyrt og plass.

[Need44speed]

gymmen er ikke biblioteket, skal være lov å prate og kaste vekter og brøle når det er tungt osv.  hvis ikke er det dårlig gym-kultur på gymmen din

Endret 28. juli 2017 av General lil thugga Bork Laser 2003

[Lami]

"Kaste vekter."

Forferdelig oppførsel.

 

Når folk slipper vekter i gulvet så hele sentergulvet rister. Nei as. Er ikke lov å slippe vektene i bakken.

Endret 28. juli 2017 av Lami

[darkness|]

"Kaste vekter."

Forferdelig oppførsel.

 

Når feite folk slipper vekter i gulvet så hele sentergulvet rister. Nei as. Er ikke lov å slippe vektene i bakken.

Spiller det noen rolle om de er feit eller tynn?

[Lami]

Nei. Endret nå. Poenget står fortsatt.

[Darkbill]

gymmen er ikke biblioteket, skal være lov å prate og kaste vekter og brøle når det er tungt osv. hvis ikke er det dårlig gym-kultur på gymmen din

Some sagt, helt greit med litt prating, men når to stykker prater så høylytt at alle kan høre samtalen fra andre siden av lokalet, og de prater mer enn de trener, så bør de heller dra på kafé og så trene når de har gått tom for samtalestoff..

[Need44speed]

"Kaste vekter."

Forferdelig oppførsel.

 

Når folk slipper vekter i gulvet så hele sentergulvet rister. Nei as. Er ikke lov å slippe vektene i bakken.

pingle

 

setter ikke  stanga rolig ned i tung markløft

[Nevvis]

Er forskjell på markløft, snatch etc, og folk som slenger 15kgs hantler veggimellom.

[Bjarnemann]

Så lenge de ikke står rett oppi trynet mitt eller har så lite kontroll på verden rundt seg at jeg blir redd for at de kan skumpe meg mens jeg løfter, ser jeg ikke problemet. Vil heller ha et levende gym enn et bibliotek. Snakker de bort hele økta si, har jeg dessuten noe å le av.

 

Sto en bamse bare en drøy meter fra spoten jeg trente planke på i går og slapp 240 kg i bakken gjentatte ganger. Dirra så i gulvet at det fort kunne blitt forveksla med et jordskjelv. Akkurat sånn det bør være

Endret 29. juli 2017 av Bjarnemann

[Countryman]

Er det greit å småfrekt si til to 'pappagutter' som babler, fniser og høylytt bråker så jeg hører samtalen deres på andre siden av lokalet at dem er på treningssenter og ikke et utested?

 

Jeg og blir demotivert av slike - men likevel, vil si det er litt frekt å si ifra.

Bruk klokker.

 

Folk som ikke rydder etter seg derimot, eller som "rydder" opp etter seg på denne måten - da går det en kule varmt for meg

 

[Zeph]

Det der er nesten verre enn dei som lar vektene henge på stanga. Må jo ommøblere heile greia for å få tak i det du skal ha. Har opplevd eit par gonger at dei vektskivestativene har tippa over fordi det vart for mykje vekt på ei side og for lite på den andre.

[Kakeshoma]

Mest irriterende er de som ikke rydder/sorterer, men opplever også i blant at folk liker å risikere å få en dumbbell i huet mens jeg tar lateral raise og forventer at jeg skal vente på at de går sakte forbi mye nærmere enn nødvendig.

At folk snakker og opptar utstyr uten å bruke det skjer heldigvis ikke så ofte der jeg er hvert fall.

 

Hehe, faktisk var det en kar som klaget til dama si at folk er så dårlige på å rydde vektene for en uke siden. Gjett hvem som ikke ryddet av EZ baren i går...

Endret 29. juli 2017 av Kakeshoma

[darkness|]

Der jeg trener er det en kar med visse utfordringer, trolig innen autismespekteret. Han rydder manisk fra han kommer til han går. Fint at noen rydder, for all del. Problemet er at han ikke er enig i at 2,5kg-skivene skal henge for seg, og 1,25kg-skivene for seg. Han skal absolutt stable dem oppå toppen av stativet sammen. Utrolig irriterende å måtte løfte av skiver for å få tak i de man skal ha. Jeg henger dem på siden hver for seg, og to sekunder etter så er han der og "rydder". I-landsproblemer er også problemer.

 

En gang skremte han livskiten ut av "cheste-gutta". De roter noe jævlig hver gang og rydder aldri opp etter seg. I det han kom og så alt rotet begynte han å banne og sverte på engelsk. "Fuck!!" "Shit!!" "This is a fucking mess!!" "Fuck!". Karen er ikke så massiv, men han virker jo ikke helt stabil, så cheste-gutta begynte febrilsk å ryddde opp etter seg i frykt for at han skulle bli fysisk. Haha.

[Lami]

Kan ikke trene markløft, squats eller noen ben øvelser.

Så tenkte å fylle programmet med noe annet da. Har dere noen tips?

 

Har i programmet nå:

 

• farmers walk

• franskpress

• shrug

• skråbenk

• bent over row

• pullups

• planken

• militærpress

• bicep curl

• facepulls

 

Dette er spredt utover uken. Ikke alt samme dag haha. Men er det noe essensielt jeg kan legge til siden ben utgår i en periode nå?

[Dufen]

Farmers walk er jo en benøvelse

[Lami]

Ja det er sant. Vet ikke om jeg burde gjøre den, trener jo godt kjernen. Skal ikke gjøre andre øvelser enn det fysioen ga meg egnt ...

[Dufen]

Hvorfor ikke ben?

[Lami]

Patellofemoralt smertesyndrom. Fysioterapauten har gitt meg noen øvelser så skal kun følge dem