Kan man legge på seg av laks?

[Nysgjerrig3]

Hva skjer hvis man spiser masse laks? Kan man legge på seg av det?

Endret 9. august 2021 av Nysgjerrig3

[Milhouse85]

Selvfølgelig kan du det. Laks inneholder 13% fett. 

[Alkan]

Kan legge på seg av (nesten) alt.

[Angrer]

Å legge på seg har da ingen verdens ting med hvor mye fett det inneholder.

Hvis du får i deg flere kalorier enn du brenner i løpet av en dag, da legger du på deg. Det kommer da an på mengder.

Endret 9. august 2021 av Angrer

[Gavekort]

Fedme er stort sett bare kalorier inn og kalorier ut. Laks har rundt 208 kcal per 100g.

[RRhoads]

Angrer skrev (3 minutter siden):

Å legge på seg har da ingen verdens ting med hvor mye fett det inneholder.

Hvis du får i deg flere kalorier enn du brenner i løpet av en dag, da legger du på deg. Det kommer da an på mengder.

Ikke nødvendigvis.

Kommer an på hvor mye av det kroppen tar opp. 

[Gavekort]

Før vi setter i gang med detaljutredning så vil jeg bare understreke at svaret til TS er ja.

[Nysgjerrig3]

Gavekort skrev (2 minutter siden):

Fedme er stort sett bare kalorier inn og kalorier ut. Laks har rundt 208 kcal per 100g.

Så det er ikke laks man bør velge når man slanker seg? Jeg teller kalorier.

[Wisd0m]

3 minutes ago, Nysgjerrig3 said:

Så det er ikke laks man bør velge når man slanker seg? Jeg teller kalorier.

Laks er fint det, men inneholder endel fett og derfor noe du ikke kan spise mye av.

Torsk inneholder mindre kcal/kg, det gjør også kylling samt karbonadedeig

[Dubious]

Kan legge på seg av frukt og grønnsaker.

[Gavekort]

Nysgjerrig3 skrev (9 minutter siden):

Så det er ikke laks man bør velge når man slanker seg? Jeg teller kalorier.

Du har et kaloribudsjett og du bør absolutt lage litt rom for ting som fisk som har veldig mange nødvendige næringsstoffer i seg. Lag heller litt mindre porsjoner med laks.

Det er magrere fisker du kan spise til neste gang, slik som torsk og sei.

[Milhouse85]

Balanse i et kaloribudsjett er viktigere enn hva du spiser. Du bør aldri velge et ensformig kosthold basert på ensidige råvarer. Kaloriforbruket til et menneske varierer fra ca 2000 - 3000 kalorier daglig. Alt etter aktivitetsnivå, kjønn, arbeid og vekt. For å miste vekt må man innta mindre kalorier enn hva man forbrenner. Enkelt å greit. Så lenge man gjør det; kan man spise hva man vil.

Laks er på grunn av høyt fettinnhold - nesten like mye som kjøttdeig - og er derfor rik på kalorier. 

Hva du spiser spiller liten rolle. Det er mengden som har noe å si. Du mister ikke mer vekt av å utelukkende gå for en bestemt matvare. Men dersom du spiser magrere produkter vil du kunne spise mer av dette - slik at du sannsynligvis balanserer kostholdet bedre enn ved å utelukkende spise energitett mat. Da vil du også kunne oppleve en jevnere fordeling av energien ut over dagen, enn noen få - voldsomme oppturer med energitett mat. Laks er noe jeg vil anslå som energitett mat. 

Jeg hadde heller valgt torsk - som har 1/3 av kaloritettheten til laks. Det betyr med andre ord: 300 gram torsk tilsvarer 100 gram laks, rent kalorimessig. 

[Budeia]

Dubious skrev (2 timer siden):

Kan legge på seg av frukt og grønnsaker.

I teorien, hvis en salat er det som dytter kalorinivået over grensa og gjør at en legger på seg. Om det er mulig å legge på seg av bare frukt og grønnsaker, er en annen sak. 

Liker godt fisk, men det er begrenset hvor mye laks jeg kan klare å spise i løpet av ei uke. Kan forsøke med laksemiddag og laksesalat til kvelds hver eneste dag i ei uke, da vil en nok bli lei av laks i lang tid etterpå. 

Noen er også redd for oppdrettslaks, tungmetaller i havet og sånn. Vet ikke hvor mye det er i det. Kan være en grunn til å ikke fråtse i laks. 

[TwoFace]

Aldri i verden om noen har lagt på seg eller blitt overvektige av å spise for mye laks - never!  Teorien er grei nok den, men ikke skrem trådstarter fra å spise laks. Jises! 

Så lenge du holder deg borte fra sukker, chips og slik drit, og spiser sunn mat, laks, andre fiskearter og mye grønnsaker, så går du IKKE opp i vekt. 

[fivebigcities]

18 minutes ago, TwoFace said:

Aldri i verden om noen har lagt på seg eller blitt overvektige av å spise for mye laks - never! 

Hvordan er det bjørner legger på seg igjen? Ved å spise blader fra trærne?

[Stialex]

Nysgjerrig3 skrev (3 timer siden):

Hva skjer hvis man spiser masse laks? Kan man legge på seg av det?

Nei, det går ikke an. Laks kan man på uforklarlig vis ikke legge på seg av, uavhengig av hvor mye du trykker i deg. Faktisk kan man bare spise i vei, termodynamikkens lover går i tusen knas i det laks havner på middagsbordet.

[Gjest Slettet+6132]

Ja

[Budeia]

fivebigcities skrev (38 minutter siden):

Ved å spise blader fra trærne?

Fungerer ikke slik at en kan bli stor som en elefant av å spise det som elefanten spiser. En bjørn er mer som en kjøtteter, men likevel. Et menneske fungerer ikke nøyaktig som en bjørn. 

[Gjest Slettet-x7D6du0Hjb]

Ser for meg at du skal spise mye laks dersom du faktisk skal legge på deg mye. Fisk er generelt veldig sunt. 

[shockorshot]

1 hour ago, fivebigcities said:

Hvordan er det bjørner legger på seg igjen? Ved å spise blader fra trærne?

Hovedsakelig gjennom blåbær og tyttebær.

Faktisk.

Edit: Nå ble jeg faktisk så sulten at jeg skal lage meg noe laks selv.

Endret 9. august 2021 av shockorshot