Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Primer4]

Er 4cm på hver side unna å trene smalbenk pga. skuldrene hater meg om jeg holder bredere

[rossii]

Finnes det en treningsapp som viser en grafisk fremgang basert på vekt/reps?

[Primer4]

Trainingblog.com er ikke en app men holder ganske bra statistikk.

[Nevvis]

Finnes det en treningsapp som viser en grafisk fremgang basert på vekt/reps?

 

Jefit gir en graf over fremgang på estimert 1RM ut fra det beste settet hver økt. Usikker på om du kan få denne grafen via appen, men på nettsiden finnes den ihvertfall.

[Bordplate]

Lurer på om jeg skal kjøpe løftesko ifm med beindagene her på gymmen.

Trener ikke skamtungt i hverken knebøy eller markløft, men er 3-sifret.

Verdt de 1000kr det koster eller like greit å bare fortsette i sokkelesten?

[Akse]

Lurer på om jeg skal kjøpe løftesko ifm med beindagene her på gymmen.

Trener ikke skamtungt i hverken knebøy eller markløft, men er 3-sifret.

Verdt de 1000kr det koster eller like greit å bare fortsette i sokkelesten?

Personlig synes jeg det gjør knebøyen vesentlig mer stabil, samtidig hjelper det på teknikken da jeg har dårlig mobilitet på ene ankelen etter skade.

 

Hvis det blir brukt regelmessig er det verdt pengene ja.

[Dufen]

Nei. Hvis du ikke har mobilitetsproblemer så vil de gi deg det over tid.

[Mr. President™]

Skoene altså? Har ikke sett eller hørt mye om slike sko før, men hver gang jeg har kommet borti temaet (som oftest på YT) så har det utelukkende alltid vært positivitet.

[War]

Løftesko med høy hæl er ment for de olumpiske løtf med rykk og napp og støt og ta i mot vektene og styr. 

I utgangspunktet ikke ment for rene styrkeløftere, men mange av de bruker det uansett istedet for å ta tak i hovedproblemet. 

[Bordplate]

Jeg utelukker ikke olympiske løft og/eller crossfit i fremtiden da vi har en veldig god crossfit-gruppe på skolen, men akkurat nå er det kun mark og bøy jeg trenger dem for. Skoene kommer vel med eller uten forhøyet hæl? Sånn sett er jo et par nøytrale sko uten demping greit å ha uansett eller tar jeg feil?

[SKAÐI]

Merker det begynner å bli vår, ca 100 grader på gymmet i dag. http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/gforce-liquid-chalk-200-ml?term=talk Er dette gull mtp at jeg skal slippe og bruke 90% av energien min på og holde meg fast når jeg tar chins pga jeg svetter som en gris inni hendene?

[Dufen]

Jeg utelukker ikke olympiske løft og/eller crossfit i fremtiden da vi har en veldig god crossfit-gruppe på skolen, men akkurat nå er det kun mark og bøy jeg trenger dem for. Skoene kommer vel med eller uten forhøyet hæl? Sånn sett er jo et par nøytrale sko uten demping greit å ha uansett eller tar jeg feil?

Dere har en sirkeltreningsgruppe, ikke crossfitgruppe

 

Bruk bare sko uten demping ja, helst uten forhøyet hæl.

Jeg bruker Reebok Nano, men så drøyt trenger du ikke tenke. Et par utslitte vans e.l. funker i massevis.

Til crossfit, om du tenker den veien senere, så er det ingen fordel med sko med forhøyet hæl da det man gjør er så variert og sko med høy hæl bare holder deg igjen i mange øvelser at man er mer tjent med en lav sko uten demping.

[BMWCoupeFtw]

Jeg bruker Adidas Adipower å har gjort det i et par måneder nå. 

Kjempe fornøyd! Tar dem av til markløft, men ellers bruker jeg dem til alle øvelser. 

Liker dem spesielt med skulderpress og benkpress.

Foretrekker å ha hælen i bakken under benkpress, og da er oppbygd hæl veldig digg

[Gjest Slettet+5132]

Merker det begynner å bli vår, ca 100 grader på gymmet i dag. http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/gforce-liquid-chalk-200-ml?term=talk Er dette gull mtp at jeg skal slippe og bruke 90% av energien min på og holde meg fast når jeg tar chins pga jeg svetter som en gris inni hendene?

Fungerer bra det der, men de har en som koster halvparten hos G-sport tror jeg.

[Akse]

Merker det begynner å bli vår, ca 100 grader på gymmet i dag. http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/gforce-liquid-chalk-200-ml?term=talk Er dette gull mtp at jeg skal slippe og bruke 90% av energien min på og holde meg fast når jeg tar chins pga jeg svetter som en gris inni hendene?

Jeg liker kalkblokker bedre, men det er ikke alle gym som er begreistret for dem. Men ja, kalk er et must om man skal løfte tungt.

[LtdEdFred]

 

Merker det begynner å bli vår, ca 100 grader på gymmet i dag. http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/gforce-liquid-chalk-200-ml?term=talk Er dette gull mtp at jeg skal slippe og bruke 90% av energien min på og holde meg fast når jeg tar chins pga jeg svetter som en gris inni hendene?

Jeg liker kalkblokker bedre, men det er ikke alle gym som er begreistret for dem. Men ja, kalk er et must om man skal løfte tungt.

 

Kaller du Skadi feit?

 

[SKAÐI]

Alt går på mitt ghettogym! Så vanlig kalk over flytende altså, ok da prøver jeg det ut. Bør vel ha det på xxxl eller g-sport som nevnt. Takk for hjelp folkens!

[Countryman]

Alt går på mitt ghettogym! Så vanlig kalk over flytende altså, ok da prøver jeg det ut. Bør vel ha det på xxxl eller g-sport som nevnt. Takk for hjelp folkens!

 

Her har du for 4-8års forbruk - 1000ganger billigere enn de flytende versjonene.

[Dufen]

 

Alt går på mitt ghettogym! Så vanlig kalk over flytende altså, ok da prøver jeg det ut. Bør vel ha det på xxxl eller g-sport som nevnt. Takk for hjelp folkens!

Her har du for 4-8års forbruk - 1000ganger billigere enn de flytende versjonene.

Waaaaaat? Det der brukes da mye fortere opp?

[Primer4]

De klumpene med magnesium jeg har vært borti har gått i oppløsning i gym-baggen og lagd masse dårlig stemning for meg tidligere, ellers så bruker jeg jo kun en liten squirt flytende kalk til tung markløft en gang i uka, en flaske alene bør jo vare iallefall i to år.

 

Altså om flaska koster 129,- og jeg runder litt opp blir det 1.265,- per tunge markøkt, det kan jeg ta meg råd til