Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[€uropa]

Står det noe vettugt i den artikkelen eller ville du bare dele bildet? Sier artikkelen hva den jenta heter?

[Kevlar]

Noen som har abonnement? Ellers ganske uinteressant..

[Bark1Steinar]

Tror poenget var at overskriften tilsa at de hadde testet treningsvaginaer.

 

Edit: Men, at VG kommer med skrivefeil er vel for øvrig ikke direkte interessant, bare litt morsomt i dette tilfellet.

Endret 26. august 2013 av janovi

[Nevvis]

Hvis du skal opp i vekt samtidig som du driver med sykling, kan det bli vanskelig. Går fint om du bare skal øke i styrke da.

 

Jeg ønsker jo mer muskler på sikt, men det er hovedsaklig økning i styrke som motiverer meg til å pushe videre. Takker for innspill, så får jeg se hvordan det går. Takker for optimismen Doofen!

[Dufen]

Det er jo bare å spise nok.

 

Kardio kills gains... Ta det utsagnet med til Ramsund og forklar jegerne der det

[Thor - God Of Thunder]

Tror poenget var at overskriften tilsa at de hadde testet treningsvaginaer.

 

Edit: Men, at VG kommer med skrivefeil er vel for øvrig ikke direkte interessant, bare litt morsomt i dette tilfellet.

 

10 poeng

[Slettet---]

Noen som veit om treningsstudio i nærheten av Bjørknes privat skole i løvenskioldsgate? Helst så billig som mulig + åpent før 09? Vet det finnes utallige treningsstudioer i oslo, men gjerne noen som dere kan anbefale

[Primer4]

Lei av å se og føle kroppen forfalle her på bardunapa nå beste løft den siste uka benk 3*90 bøy 3*130 mark 1*170

 

Altså sånn ca. like mye forfall som man ville opplevd etter ett par uker på Ayia Napa bare uten fyll, chicas & alkohol

[Pow!]

Trives du i Heggelia?

[Submission]

Hei. Jeg har lyst til å redusere fettprosenten min samtidig som jeg beholder kroppsvekten. Hvordan bør jeg spise og trene for å klare dette? Trenger spesielt tips om kostholdet, for har ikke så mye kunnskap akkuratt her. Har kjøpt noe protein pulver, der jeg kanskje tar en shake hver dag. Trener styrke 5 dager i uka, og cardio 2-3. Her er noen andre fakta om meg.

 

Kjønn: Mann

Alder: 16

Høyde: 185

Fettprosent: 12,3

Vekt: 76 kg

[Akse]

Hei. Jeg har lyst til å redusere fettprosenten min samtidig som jeg beholder kroppsvekten. Hvordan bør jeg spise og trene for å klare dette? Trenger spesielt tips om kostholdet, for har ikke så mye kunnskap akkuratt her. Har kjøpt noe protein pulver, der jeg kanskje tar en shake hver dag. Trener styrke 5 dager i uka, og cardio 2-3. Her er noen andre fakta om meg.

 

Kjønn: Mann

Alder: 16

Høyde: 185

Fettprosent: 12,3

Vekt: 76 kg

Fokuser på å bygge muskler samtidig som du holdet er moderat overskudd. Med den vekten har du ingen grunn til å redusere fettprosenten din. Bygg heller muskelmasse, og se bedre ut på den måten. Du har ikke nok muskler til å opprettholde en estetisk fysikk uansett.

[Coa]

Det ble en god del tunge løft på jobb i dag, så hvordan bli effekten av styrketrening når jeg allerede er ganske kjørt? Er det best å droppe treningen og heller ta den en annen dag, eller er det bare å dra på trening å peise på med mat og søvn?

[spinkeljaevel]

Noen her som har erfaring med fitness24seven? Har begynt på BI og flyttet til Oslo, nærmere bestemt Storo/Grefsen, og ser de har et senter like ved. Eller er BI sitt tilbud bedre med Athletica? Prisen er 2600 i året for Athletica og 1199,- for fitness24seven (åpningstilbud).

[Akse]

Det ble en god del tunge løft på jobb i dag, så hvordan bli effekten av styrketrening når jeg allerede er ganske kjørt? Er det best å droppe treningen og heller ta den en annen dag, eller er det bare å dra på trening å peise på med mat og søvn?

Bare kjør på og spis nok mat.

[Coa]

Det var det jeg trengte å høre!

[Dufen]

Hei. Jeg har lyst til å redusere fettprosenten min samtidig som jeg beholder kroppsvekten. Hvordan bør jeg spise og trene for å klare dette? Trenger spesielt tips om kostholdet, for har ikke så mye kunnskap akkuratt her. Har kjøpt noe protein pulver, der jeg kanskje tar en shake hver dag. Trener styrke 5 dager i uka, og cardio 2-3. Her er noen andre fakta om meg.

 

Kjønn: Mann

Alder: 16

Høyde: 185

Fettprosent: 12,3

Vekt: 76 kg

Her er det et av to...

 

1.Pell deg til førsteposten!

2.Slutt å trolle!

[Kevlar]

Noen her som har erfaring med fitness24seven? Har begynt på BI og flyttet til Oslo, nærmere bestemt Storo/Grefsen, og ser de har et senter like ved. Eller er BI sitt tilbud bedre med Athletica? Prisen er 2600 i året for Athletica og 1199,- for fitness24seven (åpningstilbud).

 

Athletica er himmel og hav bedre enn f24s, med mindre åpningstidene er veldig viktige for deg. Hvis du går på BI skal du vel få Athletica for endel billigere enn den prisen der? Resten av sio er jo ~700kr per semester..

[spinkeljaevel]

 

Athletica er himmel og hav bedre enn f24s, med mindre åpningstidene er veldig viktige for deg. Hvis du går på BI skal du vel få Athletica for endel billigere enn den prisen der? Resten av sio er jo ~700kr per semester..

Verd prisforskjellen, altså.

 

Her er prislisten. BI, AMH, WH må betale litt mer enn UiO osv..

 

Edit: Har det siste året vært medlem hos et døgnåpent senter, og har trent kanskje fire ganger utenom åpningstidene Athletica opererer med, så det er ikke så viktig. Er heller redd for at det er noe fullt? Spesielt om Athletica Nydalen har et snevert frivektsareal. Får ta meg en prøvetime der denne uken og se.

Endret 26. august 2013 av spinkeljaevel

[No Matter What You Say]

Er helt sykt hvordan det strammer seg i korsryggen når jeg tar rygghev eller hva d nå heter. Før tok jeg det med vekter mens nå må jeg nøyde med kropsvekt, føles nesten som om det skal skjære seg helt i korsryggen at det skal låse seg.

[Bjarnemann]

Ompalompafylla hver dag i 10 dager. Treningsøkta i dag var så jævlig at jeg fortsatt er usikker på om det var verdt det.