Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Akse]

Bare ikke gå i triceps-bro-fella med pull down / push down.

Iallefall ikke som hovedøvelse da den aktiverer 2 av 3 kjøttkaker og ikke blir en fullgod øvelse.

Pressøvelser akriverer alle 3.

 

Har benk, dips, skrå hantel, tri push og overhead ext på pressdagen. Får aktivert hele muskelen.

[War]

Jeg må begynne å selge triceps-bro-patcher.

[Dufen]

Bare ikke gå i triceps-bro-fella med pull down / push down.

Iallefall ikke som hovedøvelse da den aktiverer 2 av 3 kjøttkaker og ikke blir en fullgod øvelse.

Pressøvelser akriverer alle 3.

Eventuelt denne

 

http://vimeo.com/25983467

[Gjest Slettet+3165]

Av og til ønsker jeg bare at han skal komme til poenget.

Trenger liksom ikke å nevne all lengdemålene til benken før han legger seg på den.

[War]

Eventuelt denne

 

http://vimeo.com/25983467

 

Den kjører jeg, beste øvelsen jeg har kun for triceps.

Franskpress med EZ-stang kaller jeg den.

[discostu]

Den kjører jeg, beste øvelsen jeg har kun for triceps.

Franskpress med EZ-stang kaller jeg den.

Man vil vel få kjørt hele tricepsen om man tar pushdownen slik mr. Ripp anbefaler?

[Edgar Allan Bro]

Hva er favorittøvelsen deres for obliques / siden av magen?

[Chad Thundercock]

Og anses bacon som grei treningsføde? Ser at proteininnholdet per hundre gram er angitt til 18, mens fettinnholdet bare til 6. Null karbs. Ser man bort fra ett litt høyt saltinnhold høres dette ganske brukbart ut?

[AnewZ]

OM BACON ER GREI TRENINGSFØDE? I LUV BACON, BACON FOR LIFE - GIEF MORE BACOOOOOOOOON.

[Nevvis]

Saltnivået varierer stort med kvaliteten da. Billig-bacon synes jeg ofte er såpass salt at jeg neppe ville spist det i store mengder, ikke bare for smakens skyld. Kjøtt er kjøtt imo, finnes god og dårlig kvalitet av alle typer.

 

Also, what AnewZ said.

[OlafG]

Lol. Hvilket bacon har 6g fett/100g? Det har jeg aldri sett. Det må være noe jalla slankebacon eller biffbacon.

[Patrick123]

Lavkarbobacon.

[Notatblokk]

Hva er favorittøvelsen deres for obliques / siden av magen?

Jeg liker denne, men jeg foretrekker å sette håndflata i bakken istedet for albuen, og heve overkroppen mye lenger opp enn det han gjør (tenker albue mot kne).

 

[Anaio]

Det er ikke bacon om det er uten fett. Da er det kotelett, mener nå jeg. Spiste to pakker bacon til frokost i dag, faktisk. Ohnomnom.

[Akse]

Hm, jeg må definitivt begynne å spise mer bacon. Noe bacon dere vil anbefale?

[Anaio]

Hm, jeg må definitivt begynne å spise mer bacon. Noe bacon dere vil anbefale?

 

Synes Finsbråten sitt har best fett/kjøtt-ratio, og er passe salt. Ellers er skogsbacon også knall

Endret 8. februar 2013 av Anaio

[joakimz]

Lavkarbobacon.

 

No shit. I dette tilfellet - Lavfettbacon.

 

Lurer på hva de hadde sagt i Epic Meal Time da!

 

 

Endret 8. februar 2013 av joakimz

[dabear]

Mulig jeg stiller et dumt spørsmål nå;

Hvordan begynner man å trene?

 

Jeg er blitt litt for tung, 91 kg, 183cm høy. Jeg har nå meldt meg på treningsstudio med oppstart 1.mars. Hva bør en begynne med, hvordan bør man sette opp treningsprogram til å begynne med?

 

Målet er gå ned til ca 85 kg, deretter bygge litt muskler. Regner med å benytte meg av treningsstudioet et par ganger i uka.

 

Finnes det noen trening 4 noobs online som jeg bør sjekke ut?

[Akse]

Mulig jeg stiller et dumt spørsmål nå;

Hvordan begynner man å trene?

 

Jeg er blitt litt for tung, 91 kg, 183cm høy. Jeg har nå meldt meg på treningsstudio med oppstart 1.mars. Hva bør en begynne med, hvordan bør man sette opp treningsprogram til å begynne med?

 

Målet er gå ned til ca 85 kg, deretter bygge litt muskler. Regner med å benytte meg av treningsstudioet et par ganger i uka.

 

Finnes det noen trening 4 noobs online som jeg bør sjekke ut?

 

Det er ganske mange nybegynnertråder du kan lese gjennom. Typ "hvordan gå ned i vekt, hvordan sette opp treningsprogram, hjelp meg med treningsprogram". Det er bare å søke.

[archanios]

Det er ikke bacon om det er uten fett. Da er det kotelett, mener nå jeg. Spiste to pakker bacon til frokost i dag, faktisk. Ohnomnom.

 

To? Nice. 300gram (?) bacon for å kickstarte dagen.