Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Patrick123]

hei!

 

eg er 2m og har sittet inne på pc og spist fastmat ogsånt myeee brus og har en liten fett på magen og rundt MEN NOO!!!! skal eg starte og trene

men eg vet ikke hvordan eg skal bli kvitt den, eg kan ikke trene som alle andre får eg må være forsiktig ogsånt, noen tips?? eg går tur hjelper det?

 

Forsiktig på hvilken måte? Hjertefeil, muskebrist, diabetes, etc.?

 

PS: Word of warning; ro ned smileyene

[Broseph]

I helvete, det er to jenter (rundt 20 år) som trener der jeg trener, de er de værste i verden. Anterior Pelvic Tilt av en annen verden, så utrolig dårlig og slapp holdning, setter seg i hver sin leg extension-maskin med null motstand og kjører i vei uten anstrengelse mens de prater om løst og fast. Så ser jeg dem gjøre cable row, jeg holdt på å bryte ut i latter. De drar selvsagt hele løftet med nedre rygg, helt fra vekta hviler til hun nesten ligger rett. SÅ drar de håndtaket opp til ansiktet! Selvsagt med kun et par kilos vekt. Nærmeste jeg har kommet å gi fremmede råd noensinne, synd jeg ikke gjorde det.

 

Trist og lol på samme tid. FUCKED UP FORM, MAN

Endret 21. mai 2012 av Broseph

[Herr Brun]

Det er bare å overse. Eneste som er vits å kommentere er flinke folk som gjør småfeil/kan rette opp bittelitt. De som er på bærtur trenger hjelp de ikke vil ta i mot fra fremmede. Og det krever alt for mye å fikse til at du kan hjelpe dem.

[Synt4xx]

Noen som vet hvor man kan få tak i EC stack i Norge?

[phax]

Hør med gutta som selger steroider, de kan sikkert skaffe. Eller så får du få det på resept fra legen din.

[Bjarnemann]

Er det noen her som tar preworkout?

 

Powernap og en kopp kaffe

Endret 21. mai 2012 av Bjarnemann

[War]

Ville ikke brukt anabolic forum da alle 543 online der er purk fortiden , hvis du har fått med deg opprullingen av den største dopingsaken i norge.

[brown87]

hjerte feil ja. så har du noen tips eller?

[A-Jay]

Det er bare å overse. Eneste som er vits å kommentere er flinke folk som gjør småfeil/kan rette opp bittelitt. De som er på bærtur trenger hjelp de ikke vil ta i mot fra fremmede. Og det krever alt for mye å fikse til at du kan hjelpe dem.

Går kanskje an å hinte om at de har veldig dårlig/skadelig form og at de burde få en PT til å se på dem?

[Gjest Slettet+3165]

hjerte feil ja. så har du noen tips eller?

Hør med legen din, gjorde jeg i forhold til hva jeg burde og ikke burde gjøre når jeg hadde høyt blodtrykk ;-)

[Herr Brun]

120kg bøy 5*5 i dag, fuck yeah. Og 120kg mark, 1*5.

[Synt4xx]

Hør med gutta som selger steroider, de kan sikkert skaffe. Eller så får du få det på resept fra legen din.

 

Hvordan går man egentlig frem når man vil kjøpe av de som åpenbart bruker/selger på gymmen?

 

120kg bøy 5*5 i dag, fuck yeah. Og 120kg mark, 1*5.

 

Gratulerer!

[Broseph]

Vondt i venstre skulder. Kutte shoulder dislocations? Arnold press? Noe annet?

[Dufen]

Noen som vet hvor man kan få tak i EC stack i Norge?

Legen... Men da har man som regel en kjip sykdom i utgangspunktet... Som f,eks KOLS...

 

Om man først skal drikke olje, drikk fiskeolje av noe slag.

eller rapsolje...

[Synt4xx]

Noen som vet hvor man kan få tak i EC stack i Norge?

Legen... Men da har man som regel en kjip sykdom i utgangspunktet... Som f,eks KOLS...

 

Om man først skal drikke olje, drikk fiskeolje av noe slag.

eller rapsolje...

 

Funker astma?

[A-Jay]

Vondt i venstre skulder. Kutte shoulder dislocations? Arnold press? Noe annet?

Du mener at du har litt vondt bare akkurat i dag og ikke noe kronisk? I så fall er det vel ingenting i veien for å kutte ut begge deler og la skulderen få litt tid på seg til å bli bedre. Ikke ideelt, men langt bedre enn å risikere å ende opp med noe kroniske greier. Noe du absolutt ikke vil.

Endret 21. mai 2012 av A-Jay

[Dufen]

Noen som vet hvor man kan få tak i EC stack i Norge?

Legen... Men da har man som regel en kjip sykdom i utgangspunktet... Som f,eks KOLS...

 

Om man først skal drikke olje, drikk fiskeolje av noe slag.

eller rapsolje...

 

Funker astma?

ja...

[Salamanderhodet]

-

Endret 1. juni 2015 av Salamanderhodet

[Broseph]

Du mener at du har litt vondt bare akkurat i dag og ikke noe kronisk? I så fall er det vel ingenting i veien for å kutte ut begge deler og la skulderen få litt tid på seg til å bli bedre. Ikke ideelt, men langt bedre enn å risikere å ende opp med noe kroniske greier. Noe du absolutt ikke vil.

Ja, merket litt de ca. to siste gangene jeg har trent. Jeg tar det rolig med de øvelsene litt, da. Finnes det en annen skulderøvelse som ikke belaster like mye som jeg kan substituere med, eller bør jeg bare ta det med ro?

[stizzen]

Nå vet ikke jeg hvordan vondt du har, men shoulder dislocations har bare gjort skuldrene mine bedre. Sleit noen jævlig med de før, kunne ikke ta en push-up en gang uten at skuldrene gjorde dritvondt. Etter å ha begynt med shoulder dislocations kan jeg pøse på med så mye push-ups og benkpress jeg bare vil (innenfor rimelighetens grenser)

_______________________________________________

 

Tok dips med ekstravekter for første gang i dag! Woohoo