Mikkel™ Skrevet 3. november 2010 Forfatter Skrevet 3. november 2010 Jeg har faktisk nesten mista balansen en gang. Når jeg bruke 1.5 kg vektskiver under hælen.
bIsk0p Skrevet 3. november 2010 Skrevet 3. november 2010 Jeg tror han har en del å gå på Han dør nok ikke med det første, men man burde være forsiktig før man har kontroll der. Ramle bakover kan ha stygge konsekvenser.
Mikkel™ Skrevet 3. november 2010 Forfatter Skrevet 3. november 2010 Lolert. Får se. Merka litt mer linjer og slikt. Skal se om jeg ikke har økt noe. Forventer egentlig ikke å øke så ekstremt mye på 6 uker.
Notatblokk Skrevet 3. november 2010 Skrevet 3. november 2010 Ingen dør av å gå litt ned i vekt og forbedre teknikken litt. Kanskje utenom egoet til enkelte 1
Petter Skrevet 3. november 2010 Skrevet 3. november 2010 Lolert. Får se. Merka litt mer linjer og slikt. Skal se om jeg ikke har økt noe. Forventer egentlig ikke å øke så ekstremt mye på 6 uker.
Mikkel™ Skrevet 3. november 2010 Forfatter Skrevet 3. november 2010 Ingen dør av å gå litt ned i vekt og forbedre teknikken litt. Kanskje utenom egoet til enkelte Vel jeg er jævlig redd for å drite meg ut og tydligvis så har jeg gjort akkurat det ...
Notatblokk Skrevet 3. november 2010 Skrevet 3. november 2010 Jeg mente ikke ditt ego, for du sa jo frivillig at du kunne gå ned og jobbe med det og det er jo veldig bra! Og nei - det er ikke å drite seg ut når man viser video for å få tilbakemeldinger på teknikken! Det krever mot og man må ta til seg kritikk, noe som ikke alltid er like enkelt. Jeg satt og rødmet foran skjermen første gangen jeg gjorde det. Men så innså jeg jo at alt som ble pekt på stemte, og var til fordel for MEG og min teknikk.
Mikkel™ Skrevet 3. november 2010 Forfatter Skrevet 3. november 2010 Men jeg må innrømme det da... Er rimelig vanskelig å vite om du gjør det rett når du ikke har noen til å påpeke ting ... Det å bruke google til det, ja. La oss bare si at det er nær sagt umulig.
Notatblokk Skrevet 3. november 2010 Skrevet 3. november 2010 Jepp. Derfor er det som sagt bare en fordel om man innimellom kan vise til andre, uansett om det er fra langt unna med en video. Selv om det føles litt kjipt og flaut med en gang. Her er hvertfall folk vennlig innstilt og hjelpsomme.
AndyPanda Skrevet 3. november 2010 Skrevet 3. november 2010 Selv har jeg tatt av over 20 kilo på stanga for å forbedre teknikken min, og trener med lave vekter nå
bIsk0p Skrevet 3. november 2010 Skrevet 3. november 2010 Å filme seg selv er litt stress (sliter med å få rett vinkel, få mobilen til å stå oppreist osv) men det hjelper voldsomt! Jeg har en god formening om hvordan øvelsene skal gjøres, så det å filme meg selv gjør at jeg lett ser hva som kan forbedres.
Mikkel™ Skrevet 3. november 2010 Forfatter Skrevet 3. november 2010 Dag 11 - End of the line ... Dype Knebøy - 5 sett - 5 repetisjoner 60 Kilo - 5 Repetisjoner 63 Kilo - 5 Repetisjoner 63 Kilo - 5 Repetisjoner 65 Kilo - 5 Repetisjoner 70 Kilo - 5 Repetisjoner Jeg tror jeg tok meg for nær av kommentarene på knebøyen. Begynte på 115 kilo 8Rx4S, men så følte jeg alle så på meg fordi jeg viste at jeg ikke gjorde det rett, og at jeg bare gjorde det feil uansett. Så, jeg kappa av endel kilo og begynte heller på terping til 5x5 som skal kjøres om 3 uker... On another note, disse var faktisk dypere enn den dypeste jeg har filma. Resten av programmet går som EM normalt: Skråbenk Manualer - 4 sett - 8 repetisjoner 20 Kilo - 8 Repetisjoner 20 Kilo - 8 Repetisjoner 20 Kilo - 8 Repetisjoner 20 Kilo - 8 Repetisjoner Rimelig fornøyd med denne og. 20 kilo, ny pers Bicepscurl - 3 sett - 8 Repetisjoner 15 Kilo - 8 Repetisjoner 15 Kilo - 8 Repetisjoner 15 Kilo - 8 Repetisjoner - Ingen Kommentar - Arnoldpress - 4 sett - 8 Repetisjoner 14 Kilo - 8 Repetisjoner 14 Kilo - 8 Repetisjoner 14 Kilo - 8 Repetisjoner 14 Kilo - 8 Repetisjoner - Ingen Kommentar - Tricepspress med manualer - 3 sett - 8 Repetisjoner 10 Kilo - 8 Repetisjoner 10 Kilo - 8 Repetisjoner 10 Kilo - 8 Repetisjoner 12 Kilo - 8 Repetisjoner *EXTRA!* Følte meg ikke "brukt" nok etter 3Sx10KG så kjørte ett sett med tolv og da følte jeg at jeg var på det perfekte punktet. Roing bredt grep - 4 sett - 8 Repetisjoner Hakk 11 - 77.5 Kilo 8 Repetisjoner Hakk 11 - 77.5 Kilo 8 Repetisjoner Hakk 11 - 77.5 Kilo 8 Repetisjoner Hakk 11 - 77.5 Kilo 8 Repetisjoner Jekka ned på denne og. Vet at teknikken min her suger hardcore på høy vekt ... Mage - Maskin - 4 sett - 8 Repetisjoner 16 Kilo - 8 Repetisjoner 16 Kilo - 8 Repetisjoner 16 Kilo - 8 Repetisjoner 16 Kilo - 8 Repetisjoner - Ingen Kommentar - Planken: 1: Ett minutt strak 2: 30 sekunder Høyre 3: 30 sekunder Venstre 4: Ett minutt strak 5: 30 sekunder Høyre 6: 30 sekunder Venstre 7: Ett minutt strak - Ingen kommentar - Konklusjon Ble faktisk litt deppa over knebøyen og mista litt motivasjon og fokus der, men dro meg gjennom alt som normalt. Mikkel
Matsemann Skrevet 3. november 2010 Skrevet 3. november 2010 Må ikke bli deppa, Bjørnen! Knebøyen din er mye bedre enn det jeg ser mange andre ta, og sikkert bedre enn min og.
phax Skrevet 3. november 2010 Skrevet 3. november 2010 On another note, disse var faktisk dypere enn den dypeste jeg har filma. Very good! Fortsett sånn. Jeg løftet selv alt for tungt helt til jeg innså at jeg ikke gikk i nærheten av dypt nok. Var ganske demotiverende å gå ned så mye i vekt for å kunne trene skikkelig, men etterhvert som man begynner øke igjen så føles det bare bra. Selv om jeg ikke er i nærheten av den vekten jeg holdt på med før. 1
Notatblokk Skrevet 3. november 2010 Skrevet 3. november 2010 Syns ikke du skal føle deg trist eller dum av tilbakemeldingene du har fått du jobber hardt på trening og har kommet kjempelangt siden du begynte å trene (og hvertfall siden du begynte å miste vekt!). Dette er bare finpussen
bIsk0p Skrevet 4. november 2010 Skrevet 4. november 2010 Endelig er du på nivå med oss dødelige Neeida, men bra du fokuserer på teknikk! Den er viktigere enn å løfte tungt.
bIsk0p Skrevet 4. november 2010 Skrevet 4. november 2010 Ufint Andy! Nå kommer jeg til å tenke på den bjørnen hver gang jeg leser Mikkel sin logg
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå