Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Countryman]

Alderen er i ferd med å hente meg inn, grøsser på tanken hvordan Doffen må ha det. :O

 

Klager allerede nå altså....hvordan tror du folk som meg føler seg da..

 

Eller det vil si - jeg føler det ikke slik du beskriver det selv om jeg er 5-10år eldre..

Det må være noe feil med kostholdet ditt Dukien

[BenWhittaker]

En uke deload og jeg blir ødelagt av første øktene...(y)

[Dukien]

Det glemte jeg, War har også en god del vintre bak seg.  

Mitt kosthold Country har vært ræv. Har gått helt berserk de siste ukene med så utrolig mye dårlige sukkerrike matvarer at jeg rett og slett denne uken tok meg noen dager fri fra mat, har blitt litt frukt, brød og meieriprodukter.  Du verden å hvor behagelig det føles.

[War]

Jeg er 31 bare

[leifeinar]

Bare vent kroppen blir bare tyngere og tyngere etter som årene går blir mere følsom for mat, søvn og ikke minst oppvarming. som et eksempel. et godt sett på 100 i benk:

 

Varme opp skuldre, 40x10    60x10   80x7   100x3  x2, og først da er kroppen nok igang til å kjøre 7-10 reps på |100

 

Hilsen 40 åring

[Dufen]

Ja enten det eller så kan gjøre som meg i dag, sette den gamle 1rm i bøy som en ny 3rm 

[Countryman]

Ja enten det eller så kan gjøre som meg i dag, sette den gamle 1rm i bøy som en ny 3rm 

 

Ikke vær så hemmelighetsfull da Doofen..???

[Dufen]

Hehe, det er ikke relevant hva det eksakte tallet er. Det som er relevant er at jeg er der!

[Countryman]

Hehe, det er ikke relevant hva det eksakte tallet er. Det som er relevant er at jeg er der!

Nei Doofen. Det som er mest relevant er at du er "her", ikke der - ellers er det vel ingen som kan føle seg trygge rundt i Norges gater.

 

Bra jobba me bøyen da, personlig fremgang er det eneste som har noe å si.

Endret 5. desember 2015 av Countryman

[Notatblokk]

Jeg er 31 bare

Hadde en mistanke om at dere ikke var så mye eldre enn meg ja, selv om dere er litt gubbete innimellom..... ;D Jeg er 27. 

[War]

Den perfekte alder for å starte med glute bridge på.

[Akse]

I'm the kid yo.

[Heinseberg]

Er nok jeg som er den yngste jævelen her inne

[Countryman]

Er nok jeg som er den yngste jævelen her inne

 

Men ikke minst

Hører du er en jekel til å dra Mark.

 

Når skal du starte en treningslogg her inne da? vi har det ganske gøy der inne ser du

[Notatblokk]

Den perfekte alder for å starte med glute bridge på.

[vestlending1]

Kreatin gått ut på dato, yey or ney?

[Countryman]

Kreatin gått ut på dato, yey or ney?

Yey

[Heinseberg]

 

Er nok jeg som er den yngste jævelen her inne

 

Men ikke minst

Hører du er en jekel til å dra Mark.

 

Når skal du starte en treningslogg her inne da? vi har det ganske gøy der inne ser du

 

Haha, godt å se

Akkurat nå er det bygging, og bulk som står på programmet.

Så får vi se om det blir styrkeløft som blir første pri framover når jeg er ferdig bulka

[War]

Kreatin gått ut på dato, yey or ney?

Lagret tørt så det ikke har klumpet seg så bruk.

Det regel som krever dato på, men det er like fint pulver. 

[BenWhittaker]

 

 

 

 

Er nok jeg som er den yngste jævelen her inne

Men ikke minst

Hører du er en jekel til å dra Mark.

 

Når skal du starte en treningslogg her inne da? vi har det ganske gøy der inne ser du

Haha, godt å se

Akkurat nå er det bygging, og bulk som står på programmet.

Så får vi se om det blir styrkeløft som blir første pri framover når jeg er ferdig bulka

Burde man ikke ligge i kcaloverskudd med styrkeløft også? Nysgjerrig.