Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[mushi]

Prøvde gryn i smoothien èn gang. Smaker som om du drikker smoothie med munnen full av knekkebrødrester selv om jeg malte de først

[Akse]

Prøvde gryn i smoothien èn gang. Smaker som om du drikker smoothie med munnen full av knekkebrødrester selv om jeg malte de først

Trenger ikke så mye da. Men det blir litt vanskeligere å drikke, ja.

[Patrick123]

Prøvde gryn i smoothien èn gang. Smaker som om du drikker smoothie med munnen full av knekkebrødrester selv om jeg malte de først

 

?

 

[€uropa]

Har dere opplevd at folk spør dere hjelp på senteret? For ikke så lenge siden var det en fyr som spurte om han kunne se hvordan jeg gjorde side manual raises. Jeg var litt overrasket over spørsmålet, for det var jo god plass rundt meg og speil på alle kanter, så det er jo ikke noe problem å se. Det var ikke den første gangen jeg har opplevd liknende. Jeg sa at det var greit, men jeg angrer på at jeg ikke tok 50 kroner for tjenesten.

[Need44speed]

har opplevd at folk spør om hjelp til sikring i benk

[Skosåle]

Har fått hjelp til å spotte mange ganger, har også spottet mange ganger. Kjenner de fleste på senteret, men har aldri vært noe problem. Ser ikke helt problemet?

[Need44speed]

Har fått hjelp til å spotte mange ganger, har også spottet mange ganger. Kjenner de fleste på senteret, men har aldri vært noe problem. Ser ikke helt problemet?

nei, er ikke no problem i det hele tatt. Det er et bra system. han spurte om vi har opplevd at folk spåør om hjelp

[€uropa]

Å sikre hverandre i benk er vanlig og helt tillatt. Jeg tenkte på hjelp til å lære seg øvelser.

 

Men når dere nevner det, så tror jeg ikke at det er så dumt å tjene penger på å sikre benkpressen til folk hvis man begynner å forhandle på riktig tidspunkt. Jeg tviler på at priselastisiteten er veldig stor når man holder på å bli fanget og/eller skadet under stanga.

[Akse]

Å sikre hverandre i benk er vanlig og helt tillatt. Jeg tenkte på hjelp til å lære seg øvelser.

 

Men når dere nevner det, så tror jeg ikke at det er så dumt å tjene penger på å sikre benkpressen til folk hvis man begynner å forhandle på riktig tidspunkt. Jeg tviler på at priselastisiteten er veldig stor når man holder på å bli fanget og/eller skadet under stanga.

Hahah, ser det for meg. Hvis noen ligger med 100kg oppå seg er det virkelig selgers marked i spottebusinessen.

[BenWhittaker]

Kom over glutenmel her forleden - noen her som har et forhold til det?

 

Ble oppslukt med en gang grunnet høyt proteininnhold, men kom raskt ned på jorden da jeg fikk høre at det var svært usunt i større mengder.

[boffeeen]

Hva er svært usunt med glutenmel om du ikke har glutenintoleranse?

 

Bruker det til å lage burgere med ganske ofte, hender jeg lager seitan og, men det er sjeldnere. Bra ting å ha.

[Laughing Madcap]

Var igår vitne til halvbøy med belte, på 80kg.

[Herr Brun]

Ser titt og ofte lignende på senteret jeg trener. Er riktignok en hel del som tar ganske grei bøy (selv om det ofter mangler litt dybde, som Boffeen så fint påpekte i går), men også mye ræl. Kvartbøy i smith-maskin med pussypad og belte, fuck yeah!

[Patrick123]

iForm la ut dette bildet. Jeg har lyst til å legge det på Fitnessbloggen kun for å se hvor mange beskyldninger om mobbing og trakassering som kommer.

 

[Marinius]

Kom over glutenmel her forleden - noen her som har et forhold til det?

 

Ble oppslukt med en gang grunnet høyt proteininnhold, men kom raskt ned på jorden da jeg fikk høre at det var svært usunt i større mengder.

Mesteparten av vanlig mel inneholder gluten, så jeg regner med du mener glutenfritt mel?

 

Lever selv i en familie der 3 av 5 personer har Cøliaki (Gluten Allergi) og dette er ingen problem for oss ''normale'' og leve på.

Er ikke kjent med proteininnhold osv, men vet at det ikke er usunt i større mengder. Ikke noe mer enn vanlig mel ihvertfall.

[Laughing Madcap]

Kvartbøy i smith-maskin med pussypad og belte, fuck yeah!

Det er til å gråte av. Jeg lærte min gamle far på over 65år å ta skikkelige knebøy uten noe av det du nevner, og det klarte han etter noen uker med god stil.

 

Det var fantastisk å se hva denne øvelsen gjorde for ham, da han begynte å få tynne bein, dårlig holdning og bli mer og mer "pensjonist". Nå er holdningen god, og det er soleklart at den har økt livskvaliteten betraktelig

[wingeer]

Det er til å gråte av. Jeg lærte min gamle far på over 65år å ta skikkelige knebøy uten noe av det du nevner, og det klarte han etter noen uker med god stil.

 

Det var fantastisk å se hva denne øvelsen gjorde for ham, da han begynte å få tynne bein, dårlig holdning og bli mer og mer "pensjonist". Nå er holdningen god, og det er soleklart at den har økt livskvaliteten betraktelig

Faith in humanity: Restored.

[boffeeen]

Apropos bøy, ny pers på 188 kg i dag:

 

(og blant annet 165 i front på lørdag)

[boffeeen]

Mesteparten av vanlig mel inneholder gluten, så jeg regner med du mener glutenfritt mel?

 

Lever selv i en familie der 3 av 5 personer har Cøliaki (Gluten Allergi) og dette er ingen problem for oss ''normale'' og leve på.

Er ikke kjent med proteininnhold osv, men vet at det ikke er usunt i større mengder. Ikke noe mer enn vanlig mel ihvertfall.

 

Glutenmel er hvetemel hvor stivelsen er blitt vaska ut, det man sitter igjen med er glutenet i melet. Er noe sånt som 70 gram protein per 100 gram mel.

[wingeer]

Veldig fint til å være 1RM.