Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Thor - God Of Thunder]

Prøvd å finne svar på nettet, men ser ikkje ut til å finne det. Kanskje nokon her som veit?

 

Ang styrkeløft: frå ein startar løftet, til ein skal ha fullført det, er det nokon tidsbegrensning, feks at ein maks har 10 sekundar, og om ein brukar meir er det disk uansett?

[wingeer]

I Norge er det nok enklere å få tak i en baseball. Bare et tips.

Får kjøpt billige lacrosseballer på eBay, men dersom du vil ha det på dagen fungerer golfball også.

 

 

Prøvd å finne svar på nettet, men ser ikkje ut til å finne det. Kanskje nokon her som veit?

Ang styrkeløft: frå ein startar løftet, til ein skal ha fullført det, er det nokon tidsbegrensning, feks at ein maks har 10 sekundar, og om ein brukar meir er det disk uansett?

Utifra hva jeg kan lese fra IPFs regler; Nei. Det er derimot f.eks. slik at hvis stanga begynner å gå nedover igjen i markløft blir det underkjent. Det vil jo uansett ikke tjene noen løfter å bruke mer enn nødvendig tid på løftet.

[Fredrik]

Utifra hva jeg kan lese fra IPFs regler; Nei. Det er derimot f.eks. slik at hvis stanga begynner å gå nedover igjen i markløft blir det underkjent. Det vil jo uansett ikke tjene noen løfter å bruke mer enn nødvendig tid på løftet.

 

Nei, men det hender at noe er så seigt at man bruker lenger tid. Sett et par rimelig syke eksempler på det.

[Thor - God Of Thunder]

Får kjøpt billige lacrosseballer på eBay, men dersom du vil ha det på dagen fungerer golfball også.

 

 

 

Utifra hva jeg kan lese fra IPFs regler; Nei. Det er derimot f.eks. slik at hvis stanga begynner å gå nedover igjen i markløft blir det underkjent. Det vil jo uansett ikke tjene noen løfter å bruke mer enn nødvendig tid på løftet.

Det kunne tenke seg. Takk for svar, kjekt å vite den regelen i mark

[joakimz]

F.eks tunge markløft kan det føles ut som det ikke vil opp, men begynner du og riste vil fortsatt stangen bevege seg oppover - burde ikke gi seg før man mister grepet.

[Comma Chameleon]

Noen tips til hvordan man kan få en grei boksesekk til billig penge? Vi har en garasje som er lite brukt her jeg nettopp flyttet inn, og potensiale for å henge en sekk midt i, og få litt boksetrening.

 

Eneste forslaget jeg har nå er å speide på torget på finn.no. Vanskelig å finne en med litt størrelse på og samtidig er rimelig. Vil helst ha litt lengde/tyngde på den også.

 

Får holde av litt penger ved neste lønning .

[BMWCoupeFtw]

Tror dere det fort kan bli for mye med SL 5x5 + cardio de dagene jeg ikke trener?

Da spesielt med tanke på knebøy

[€uropa]

Noen tips til hvordan man kan få en grei boksesekk til billig penge? Vi har en garasje som er lite brukt her jeg nettopp flyttet inn, og potensiale for å henge en sekk midt i, og få litt boksetrening.

 

Eneste forslaget jeg har nå er å speide på torget på finn.no. Vanskelig å finne en med litt størrelse på og samtidig er rimelig. Vil helst ha litt lengde/tyngde på den også.

 

Får holde av litt penger ved neste lønning .

 

Hvis du har en gammel potetsekk eller tilsvarende, kan du jo prøve å fylle den med ønsket materiale, enten puter, grus eller noe imellom, avhengig av hvor hard du føler deg.

[Notatblokk]

Typen laget zombie survival workout, så holder på å mekke video nå, hoho .

[Notatblokk]

Dobbelposter og sier at jeg har postet den nå .

[Akse]

Hvor får man kjøpt vektløfterbelter?

[Jonas2k]

XXL?

[wingeer]

Hvor får man kjøpt vektløfterbelter?

Kommer an på hvor i landet du befinner deg. Jeg vet av steder i Oslo og i Trondheim.

[Dufen]

Jeg har PLUTSELIG droppa i styrke og er slapp om dagen..

Gjett hvem som karber som en tulling akkurat nå og tar neste uke treningsfri?

GLEM treningsfri, karba som en helt i helga og i morges føltes ting egentlig HELT ok:)

Han jeg trener sammens med har bare trent siden januar og han dro i dag 180kg i mark, jeg dro 140.

Chin/pullups etterpå og det var AWESOME!

3x15 og litt tulling etterpå...

 

http://www.youtube.com/watch?v=MH992NvS2O4

[phax]

Hvor får man kjøpt vektløfterbelter?

Sikker på du ikke skal ha styrkeløfterbelte heller? Har ikke sett noe olympisk løfting i loggen din så bare spør.

 

Men du finner det meste på internett, kappi.no f.eks.

 

Chin/pullups etterpå og det var AWESOME!

3x15 og litt tulling etterpå...

Søte kvartchins, prøv å strekk ut arma mellom hver rep heller.

Endret 25. februar 2013 av phax

[Dufen]

Do YOU even lift? Få se...

[Fredrik]

Do YOU even lift? Få se...

 

Bra tilsvar! Nå leder du

[Dufen]

I won the internetz...

[phax]

Do YOU even lift? Få se...

 

Klassisk. Er som å prøve gi teknikktips til en kvartbøyer, ingen gidder vel ta råd fra en som tar 140kg med godkjent dybde når de selv står der å kvartbøyer 170.

[Dufen]

Hvorfor skal armene strekkes helt ut? Vil ikke hypertrofi inntreffe med mindre armene er helt rette?

 

Legg merke til at dette er ETTER alle arbeidssettene, om teknikk absolutt skal være et tema så blir det vanskelig å holde tight teknikk på det tidspunktet...