Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dufen]

Overtrene i den form at du løfter så mye at du ikke klarer å løfte mer, pluss litt til. Sånn at du så vidt klarer å løfte armene (på en måte)

Det har INGEN hensikt å trene til failure, EVER...

[Anaio]

Det har INGEN hensikt å trene til failure, EVER...

 

Hvorfor ikke?

[War]

Nervesystemet blir så belastet at hvilen som trengs betyr å kutte treninger/ lenger hvile/recovery.

Ingen hensikt for 99,99% av oss.

[Nerowulf]

Derav opprinnelsen av spørsmålet. Hvis man vet man ikke kan trene på noen dager, ergo ekstra hviledager, kan man da kjøre det?

Endret 30. januar 2013 av Nerowulf

[Dufen]

Derav opprinnelsen av spørsmålet. Hvis man vet man ikke kan trene på noen dager, ergo ekstra hviledager, kan man da kjøre det?

Hva er vitsen? Du gainer ikke mer av det... Se hva War skrev, du krasjer bare CNS. Hvilket ALDRI er gunstig...

 

Eller, jo du kan trene sånn. Om du bruker dop, da kan du tyne kroppen til du selv ikke tør mer...

[Comma Chameleon]

God damnit! Kjørte 4x4 intervall idag også, presset meg ganske hardt som sist. Forskjellen er at denne gangen var jeg kjappere å spise etterpå. Fikk dog likevel migrene. Uaktuelt å ta det med ro på løpingen, da jeg synes jeg er treg nok fra før av. Så jeg får vel bare leve med hodepine hver gang jeg presser meg maks .

 

Noen som har erfaring med å trene med hoppetau? Vet boksere bruker det en del, og frister å teste litt selv. God kondistrening. Er det slitsomt for knærne?

Jeg er elendig, men med litt trening får man vel inn teknikken, og kan få god kondistrening av det.

[Danek]

DMAA 1,3-dimethylamine dødsfall

 

Hva tror dere.. Sannsynlig? Er selv en flittig bruker selv Jack3d ... vart litt skremt no.

[Kevlar]

Ingen grunn til å tvile på det, når folk har dødd av uheldig DMAA-bruk tidligere.

[Patrick123]

Pass dæ for geita på Holt

 

Er mer redd for gampene på Åsgård

[joakimz]

Nervesystemet blir så belastet at hvilen som trengs betyr å kutte treninger/ lenger hvile/recovery.

Ingen hensikt for 99,99% av oss.

 

This.

 

+ At sjanse for teknisk svikt er til stede, og dermed høyere sjanse for skade. Når det er sagt: Det er stor forskjell på og trene tungt og trene seg helt til failure!

 

Det er ikke alltid noe vits og trene for og vise hvor sterk man er, men heller trene for og bli sterkere!

[PatSharpX]

Finnes det en tråd for treningsklær/sko?

[joakimz]

Hva er vitsen? Du gainer ikke mer av det... Se hva War skrev, du krasjer bare CNS. Hvilket ALDRI er gunstig...

 

Eller, jo du kan trene sånn. Om du bruker dop, da kan du tyne kroppen til du selv ikke tør mer...

 

Sentralnervesystemet er hjernen og ryggmargen. Du skal virkelig trene til failure for å stresse annet enn det motoriske og perifere nervesystemet nok til å påvirke restitusjonen etter en økt negativt. Her snakker vi ikke et sett eller to til utmattelse, da snakker vi en kettlebell i trynet eller stor prolaps. Men uansett failure trening krever mye lenger hvile tid en ved medium/tung trening - så er helt bortkastet med mindre man er på et stevne.

Endret 30. januar 2013 av joakimz

[Akse]

Når dere snakker om trening til failure, mener dere da at man faktisk hitter failure? I så tilfelle er jeg enig. Til vanlig ligger jeg stort sett fra 1-4 reps fra failure(utenom bw øvelser), og synes det funker fint.

[War]

Hele konseptet kommer fra kroppsbyggere på bol som kjører pyramide ved å ta av vekter og fortsette helt til de sitter kun med stanga og ligger i kramper på gulvet.

Med bol er det andre regler, og selv om de trener "helt feil" så vokser de uansett, de vokser uten å trene også.

 

Det som er tabben til 70% av folka jeg ser som har printet ut noe fra bodybuilding.com eller fra bladet FLEX.

 

De store gutta blir avbildet med produkter fra sponsorer, og programmene de bruker egner seg kun med bol, så å kopiere noe som helst vil garantere fail.

Har noen på 3t der jeg trener 1x i mnd som trener 16 sett i alle øvelsene, og de bærer faktisk rundt på en FLEX-magasin fra 1996.

[War]

Finnes det en tråd for treningsklær/sko?

 

Ja for eks xlife.no

 

Jeg bruker

http://www.x-life.no...210-silver-blue

Disse har 3mm/ tynn såle og er perfekt til baseøvelser og godt grep/ sklir ikke.

 

Så går det mye GASP hos meg ( kaliber gym )

 

http://www.x-life.no...mProdusenter=12

 

Better bodies, den siden har alt man trenger og er norsk.

 

Hvordan vil man se ut på trening?

Endret 30. januar 2013 av War

[Broseph]

GASP er så jævlig harry. Han mente for øvrig om det var noen tråder her på forumet for den slags.

[War]

Jeg spiller BF3 så leste litt feil ja.

Harry under 100kg ja

[AnewZ]

<-- er over 100kg, og GASP er fremdeles harry.

[Akse]

Synes gasp-buksene ser jævlig chill ut å trene i jeg da, har bare ikke kommet meg til å bestille et par enda.

[PatSharpX]

GASP er så jævlig harry. Han mente for øvrig om det var noen tråder her på forumet for den slags.

Stemmer. Jeg er på utkikk etter sko for en som overpronerer som skal brukes til innebandy.