Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dufen]

Jojo, men du tar ikke til deg INFO...

 

 

Svaret mitt har du GARANTERT ikke lest...

[wingeer]

han som hadde det, han klarte det på 4 månder så jeg tenkte og prøve selv siden jeg er på hans alder. Det er han sitt opplegg.

Nå trenger jo ikke du være like godt predisponert for å legge på deg muskler som han, så ikke forvent deg samme resultater. Dessuten så det veldig uproposjonalt ut, som nevnt før.

[Mr. Lurk]

Jeg er endel større fra start enn han da også fikk jeg ett ferdig opplegg

[Corey]

Det programmet har store mangler etter mitt synspunkt (4 øvelser for skuldre på en dag?), noe som også har blitt påpekt her før.

 

Og hvorfor ikke kjøre Triceps samme dag som bryst feks? Og hvor er chins/pull ups?

 

Edit: PS: skråbenk med manualer er ikke biceps

 

EditEdit: My GAWD. Så nettopp en reklame for programmet Leo og di Utstøtte. En tjukkas (beklager mitt politisk ukorrekte vokabular), en narkis og en transe snakker ut om sine synspunkter. Kanskje helt feil tråd dette, men jeg sidestiller ikke narkisser og tjukkaser med folk med ekte problemer.

Endret 26. februar 2012 av Corey

[Akse]

Er det noen som vet hvorfor jeg blir veldig øm/vond i skuldrene etter skråbenk manual?

[Dufen]

Det programmet har store mangler etter mitt synspunkt (4 øvelser for skuldre på en dag?), noe som også har blitt påpekt her før.

 

Og hvorfor ikke kjøre Triceps samme dag som bryst feks? Og hvor er chins/pull ups?

 

Edit: PS: skråbenk med manualer er ikke biceps

 

EditEdit: My GAWD. Så nettopp en reklame for programmet Leo og di Utstøtte. En tjukkas (beklager mitt politisk ukorrekte vokabular), en narkis og en transe snakker ut om sine synspunkter. Kanskje helt feil tråd dette, men jeg sidestiller ikke narkisser og tjukkaser med folk med ekte problemer.

Beklager? Jeg vil nå heller berømme det og høyne med å si: En feit fan, en knarker og en skitstanger...

[Skosåle]

Ouch!

En kommentar som jeg fant under videoen du postet :

 

"sikkert veldig vondt... håper noen foreldre ser denne videon, ikke la ungdom trene hardt før 18årsdagen. Men ros til denne gutten, utrolig flink og ung, håper han snur dette.

Foreldre tenk litt på hva de gjør!

Husk det fins mange andre idretter, noen ikke så farlig som dette. "

 

 

Oh the ignorance!

[Corey]

@Doof: HAHAHAHAHA! Kan jo ikke støte noen! Someone might be offended!

 

 

@Kjetil_90: HAHAHAHA! Jeg skal banne på at ungene til det individet som skrev det har feite unger :!:

[Coa]

EditEdit: My GAWD. Så nettopp en reklame for programmet Leo og di Utstøtte. En tjukkas (beklager mitt politisk ukorrekte vokabular), en narkis og en transe snakker ut om sine synspunkter. Kanskje helt feil tråd dette, men jeg sidestiller ikke narkisser og tjukkaser med folk med ekte problemer.

Så narkiser har ikke ekte problemer? Tror du undervurderer hvordan det er å være på kjøret, ikke minst hvordan de havnet der. Anbefaler deg uansett å se episodene, særlig om den narkomane. Utrolig god serie.

Endret 26. februar 2012 av Coa

[Corey]

EditEdit: My GAWD. Så nettopp en reklame for programmet Leo og di Utstøtte. En tjukkas (beklager mitt politisk ukorrekte vokabular), en narkis og en transe snakker ut om sine synspunkter. Kanskje helt feil tråd dette, men jeg sidestiller ikke narkisser og tjukkaser med folk med ekte problemer.

Så narkisser har ikke ekte problemer? Tror du undervurderer hvordan det er å være på kjøret, ikke minst hvorfor de har havnet der. Anbefaler deg uansett å se episodene, særlig om den narkomane. Utrolig god serie.

 

Jeg sier ikke at det ikke er ekte problemer. Jeg sier bare at det er ingen som har tvunget noen å bli narkoman, det er ingen som har tvunget en tjukkas til å bli tjukkas. Jeg omgås narkomane hver jævla dag på jobben og det finnes ikke mennesker i denne verden jeg har mindre respekt for. Rotter, avskum, lowlifes.

[Haawy]

Er det noen her som har fullført en/to måneder med GOMAD?

[Coa]

Jeg sier ikke at det ikke er ekte problemer. Jeg sier bare at det er ingen som har tvunget noen å bli narkoman, det er ingen som har tvunget en tjukkas til å bli tjukkas. Jeg omgås narkomane hver jævla dag på jobben og det finnes ikke mennesker i denne verden jeg har mindre respekt for. Rotter, avskum, lowlifes.

Husk at det ofte ligger noe bak. Alt for mange unge havner på kjøret pga psykiske problemer, traumer i oppveksten, neglesjering, mobbing og mishandling i barndommen. Det samme gjelder for endel av de som sliter med spiseforstyrrelser og har et usunt forhold til mat. Har selv personer i nær omgangskrets som har slitt med spiseforstyrrelser i flere tiår. Du kan ikke bagatellisere det og hevde at det er et valg de har tatt selv.

 

Med det sagt er det ingenting jeg misliker mer enn tjukkaser som legger skylden for fedme på samfunnet og gener, og nekter plent for at det er fråtsing og manglende mosjon som er problemet.

[wingeer]

Er det noen som vet hvorfor jeg blir veldig øm/vond i skuldrene etter skråbenk manual?

Det er vel egentlig ganske så umulig å svare på uten å se hvordan du løfter eller uten nærmere innsyn. Jeg foreslår at du forhører deg med noen i ditt nærvær som har peiling, og som kan se deg løfte; Det er ikke lett å diagnosere slikt over nett.

[Kevlar]

Er det noen her som har fullført en/to måneder med GOMAD?

Jeg har fullført 5.

 

Det er en snarvei til kalorier, all annen mat som gir deg 1200kcal og 120g proteiner ekstra om dagen funker like bra

[mollasund]

Godsakene.. hehe

 

[Ciryaher]

Noen tilskudd gjør selfølgelig livet for en målbevist utøver enklere, men jeg kan ikke unngå å få bange anelser når jeg ser slike lineups. Vanlig mat er fremdeles bra saker selv om ordet "vanlig" er med

[stenja]

Hva gjør jeg feil med chins når det tar ganske godt i brystmusklene?

[Corey]

Hva gjør jeg feil med chins når det tar ganske godt i brystmusklene?

 

Alt!

[Patrick123]

Over natta har alle de smellvakre jentene på senteret mitt blitt byttet ut med medlemmene fra "The League of Extraordinary Fatness". Det var vanskelig å si om de faktisk hadde på seg tights eller om det var en modig boblebukse.

[Gjest medlem-211409]

Hva gjør jeg feil med chins når det tar ganske godt i brystmusklene?

http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/lats/chin-up/

 

Her ser du hvordan det skal gjøres. Er ikke så veldig mange måter å gjøre chins feil på som andre øvelser. Om du nettopp har begynt med det er det ikke rart om du kjenner det i brystet.