Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Zeph]

Det må nesten bli opp til kvar enkelt. Mykje av informasjonen her inne er like god som den du får andre stader, men alle er sjølvsagt fri til å diskutere trening og kosthald andre stader.

[Zlatan92]

Hvor seriøst kan man ta diskusjon.no når det kommer til trening og kosthold?

Det er nettopp det Doof! Hvem skal man klare å stole 100% på? Ingen her sitter med fasitbok og copy-paster ting som er riktig.

 

Edit: Zeph, litt synd at du mistet tiden til på å rydde her men dette er tross alt et diskusjonsforum. De som ikke tåler steken, bør ikke bli med på leken så enkelt er det.

Endret 17. oktober 2011 av Zlatan92

[wingeer]

Joda, men det er fortsatt retningslinjer en må forholde seg til. Og nettikette.

 

Edit: Faen, nå sitter jeg bare og tenker på stek. Måtte du nevne det?

Endret 17. oktober 2011 av wingeer

[Fredrik]

Hva er galt med bicepscurl med EZ-bar?

 

Full sammentrekning av biceps inntreffer med supenert grep, det får du ikke med vinkelen en EZ-bar har.

[Zeph]

Full sammentrekning av biceps inntreffer med supenert grep, det får du ikke med vinkelen en EZ-bar har.

Eg er av den forståelse at EZ-curl er ein av dei betre bicepsøvingane.

[Corey]

 

Eg er skuffa over at enkelte her inne ikkje er i stand til å diskutera på sakleg vis utan å bli useriøse. Om det blir posta noko som du meiner er fullstendig feil, legg fram di side av saken og la publikum sjølv finna ut kva som er riktig.

 

 

Siden jeg ikke så noen notis om at "dette innlegget skal ikke kommenteres" etc. tillater jeg meg å kommentere det:

 

Hva om akkurat dette blir gjort, men motparten avfeier det usaklig?

Jeg savner virkelig strengere retningslinjer i denne tråden, da usakligheter/feil kan føre til verre konsekvenser enn generelt på diskusjon.no. Dette er faktisk snakk om helse og en persons ve og vel!

 

Edit: Jeg vil også legge til at det er en tendens at folk som har høy kompetanse (la meg ha det klart, jeg anser meg ikke som en med høy kompetanse.. Jeg har MYE å lære), ikke viser seg her like ofte som før. Jeg antar at det er pga. at tråden pdd. er i dårlig forfatning, noe admin-teamet må ta ansvar for! Jeg føler flertallet er enig i dette!

Endret 17. oktober 2011 av Corey

[Zeph]

Det er brukarane sjølv som bestemmer korleis ein tråd skal fungere, med enkelte begrensingar når det er snakk om ein stor tråd. Om motparten er usakleg så får det stå på hans eller hennes kappe. Det blir då opp til den enkelte lesar om dei vil ta til seg usakleg informasjon, eller den du kjem med.

 

Usaklighetar kan de gjerne rapportera, det er eg ikkje interessert i, men det er lov å ha andre meiningar.

 

Me kan ikkje sitja barnevakt for samtlige emner her inne, det går ikkje an. Det er klart at enkeltbrukarar kan forsura eit miljø, men det er på ingen måte vårt (moderatorteamet) ansvar å halda eit høgt fagleg nivå. Det er det brukarane av tråden som må stå for. Informasjon som kan vera direkte skadeleg for folk kan eg ta ein vurdering på om må fjernast, men i det lengste er eg ikkje interessert i å moderera kvart einaste innlegg for å luka ut dei med dårleg informasjon.

 

Internett er åpent for alle og folk har forskjellig meining om ting. Det avgjerande er etter min meining korleis ein sak blir lagt fram, grunnlagt og kva referanser ein har. Eg har lese litt forskjellig om trening sidan eg byrja med det sjølv og gjort meg opp ein meining om kva informasjon eg ikkje brukar tid på, og kva informasjon eg brukar som grunnlag for min utvikling.

Endret 17. oktober 2011 av Zeph

[Corey]

Da synes jeg dere bør oppgradere et par folk som kan ha et øye på denne tråden, som har interesse og kompetanse.

 

Hvis ikke, fra mitt ståsted, er moderator-teamet med på å ødelegge denne tråden det den er god for.

 

Men jeg skal ikke "whine" mer. Jeg har bare sagt min mening.

[Herr Brun]

Som nevnt mange ganger før; det er lov å ta feil, være dum og være irriterende. Så enkelt er det. Det hjelper ikke med all verdens moderatorer med interesse og høy aktivitet i treningsforumet, retningslinjene må faktisk brytes. At majoriteten synes minoriteten er irriterende gjør ikke at den skal sensureres. Mange forum virker nok slik du vil, Corey, men ikke diskusjon.no.

[Zeph]

Da synes jeg dere bør oppgradere et par folk som kan ha et øye på denne tråden, som har interesse og kompetanse.

 

Hvis ikke, fra mitt ståsted, er moderator-teamet med på å ødelegge denne tråden det den er god for.

Det hjelp ikkje med fleire auger så lenge retningslinjene ikkje blir brotne. Eg kan ikkje fjerna innlegg fordi du er uenig i det som står der.

[stizzen]

Trenings- eller whine tråd?

 

On topic :

 

Hvor mage dips burde man klare før man legger til ekstravekt?

[Slettet---]

Damn, droppsett setter en virkelig på prøve tror jeg grinda og slicet muskelfibrene greit idag

[Zeph]

Hvor mage dips burde man klare før man legger til ekstravekt?

Tar du 5+ så er du jo innanfor styrkeområdet, så då bør det gå greit.

 

Eg har ein plan om å legga på 2,5kg per veke i dips og chins. Har kome til 2,5 på dips og 5 på chins. Spent på kor lenge eg kan halda den progresjonen.

 

Kveldsmat. 1400kc, 172g karbo, 82g protein, 42g feitt.

Endret 17. oktober 2011 av Zeph

[stizzen]

Tar du 5+ så er du jo innanfor styrkeområdet, så då bør det gå greit.

 

Eg har ein plan om å legga på 2,5kg per veke i dips og chins. Har kome til 2,5 på dips og 5 på chins. Spent på kor lenge eg kan halda den progresjonen.

 

Tusen hjertelig

Jeg tar rundt 10 reps med kropsvekt, så da burde jeg vel begynne å legge på litt vekter da

[Dufen]

Tar du 5+ så er du jo innanfor styrkeområdet, så då bør det gå greit.

 

Eg har ein plan om å legga på 2,5kg per veke i dips og chins. Har kome til 2,5 på dips og 5 på chins. Spent på kor lenge eg kan halda den progresjonen.

 

Tusen hjertelig

Jeg tar rundt 10 reps med kropsvekt, så da burde jeg vel begynne å legge på litt vekter da

Hoooooold your horses... Rippetoe, Mehdi m.fl anbefaler å klare 15 reps før man begynner å laste med vekter, og da begynne med 2,5kg med lineær progresjon til stagnasjon hvorpå deload følger som vanlig...

[jigaplow]

Jeg kjører 2x10 med 12,5 kg hengende rundt livet. Når skal jeg øke til 15 kg rundt livet? Det jeg kjører nå røsker godt på siste reppen i begge setta, men det går helt fint.

 

EDIT: Dips.

Endret 17. oktober 2011 av jigaplow

[Zeph]

Hmmmm...enten blandar eg med chins, eller så har eg misforstått eit eller anna.

[Gjest medlem-211409]

Hvor mage dips burde man klare før man legger til ekstravekt?

Jeg hadde ganske slak progresjon fremt til jeg begynte å legge på vekter i disse øvelsene, så jeg vil svare: Så fort som mulig (uten å kunne begrunne det med annet enn personlig erfaring).

[Thor - God Of Thunder]

Tar du 5+ så er du jo innanfor styrkeområdet, så då bør det gå greit.

 

Eg har ein plan om å legga på 2,5kg per veke i dips og chins. Har kome til 2,5 på dips og 5 på chins. Spent på kor lenge eg kan halda den progresjonen.

 

Tusen hjertelig

Jeg tar rundt 10 reps med kropsvekt, så da burde jeg vel begynne å legge på litt vekter da

Stefaren min tek 20 reps med ein 20 eller 25kg kettlebell i belte. Ganske sjukt å sjå på.

[gnav]

Enig med Ditro. Jeg har erfart det samme.