Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Lovegame]

Det går nok helt fint så lenge du føler at kroppen fungerer

 

Flott! Har hatt noen mindre joggeturer utendørs (4-5km) i ned til 15 kuldegrader, og en kompis av meg mente at dette ikke var bra i det hele tatt. Men føler meg jo frisk å rask, både før, underveis og etter, så så ikke problemet.

[Anaio]

Under -15 kan bli i grenseland tøft for lungene, ellers null stress

[aomt]

Ta det med ro første turene, slik at kroppen (lungene) blir vant med det:)

[Herr Brun]

Og ikke minst: Stopp hvis du merker at du får vondt i luftveiene. Folk er forskjellige. En jeg kjenner fikk varig skade på lungene på grunn av at mye hard fysisk aktivitet i lave temperaturer i militæret. Ingen andre i troppne fikk varige men, men han sliter veldig på grunn av det. Du vet ikke om du tåler det før du har prøvd, så ta det rolig til å begynne med, og kutt ut om du merker du får vondt.

[Thor - God Of Thunder]

Du kan ikke generalisere utifra dine erfaring i et submiljø. I storsamfunnet er det ikke på langt nær det samme presset på kroppsidealer for menn som det er på kvinner. Ja, det finnes svære reklameplakater som viser menn med fysikken til en gresk gud, men en tynn (ikke atletisk) mann vil ikke få den samme reaksjonen på stranda som en feit jente, ikke på langt nær.

Du har rett, var nok litt raskt ute med mine subjektive meiningar og erfaringar. Men ville heilt klart vore kraftig med 20% fett, framfor spinkel med 5-10% fett. Men drømmen og presset ligg sjølvsagt mot ein velltrent "stor" kropp. Eindel større en homsa på bilde på forrige side.

Noko ala dette er perfekt (les: subjektivt):

[Dukien]

Presset på gutter blir bare økende og økende, og vi ser en stadig økende utvikling av unge mannlige utøvere med forstyrret forhold til mat, et eksempel? Meg selv som gikk ned fra 80kg på 175cm høy ned til 62kg i Mai over ca. 14 måned (ufrivillig ) Og da var jeg allerede temmelig "biff"

 

Jeg ville i utgangspunktet se hvor hardt jeg kunne presse meg og falt i min egen felle, en felle jeg var i helt til nå i høst og paradoks nok på skolen idag fikk jeg skryt av godeste Jonny Hisdal som mange vel har sett i vektklubb.no, (forsker,overlege, ironman-utøver) da han kommenterte at vekten har gått markant opp siden sommer og var strålende fornøyd med det, og det gav meg en vannvittig motivasjon til å fortsette 6-spliten i regi Olympiatoppen som startet å bli egentlig ganske så knallhardt, men så lenge jeg legger på meg 0,5-1kg per uke som jeg har gjort siden jeg startet med det så har det gått for langt for at jeg snur nå.

 

Gutter slik som jenter lyver til andre og lyver til seg selv, og denne situasjonen er svært uheldig jo lengre og lengre tid det går. Så presset på å se ut som en "gresk gud" er der definitivt for gutter, og det kan vi takke media for.

[phax]

Ikke verdens beste kvalitet på bildet, men veldig beskrivende for hvilken vei utviklingen går når det gjelder kroppsidealet til menn.

[Akse]

Presset på gutter blir bare økende og økende, og vi ser en stadig økende utvikling av unge mannlige utøvere med forstyrret forhold til mat, et eksempel? Meg selv som gikk ned fra 80kg på 175cm høy ned til 62kg i Mai over ca. 14 måned (ufrivillig ) Og da var jeg allerede temmelig "biff"

 

Jeg ville i utgangspunktet se hvor hardt jeg kunne presse meg og falt i min egen felle, en felle jeg var i helt til nå i høst og paradoks nok på skolen idag fikk jeg skryt av godeste Jonny Hisdal som mange vel har sett i vektklubb.no, (forsker,overlege, ironman-utøver) da han kommenterte at vekten har gått markant opp siden sommer og var strålende fornøyd med det, og det gav meg en vannvittig motivasjon til å fortsette 6-spliten i regi Olympiatoppen som startet å bli egentlig ganske så knallhardt, men så lenge jeg legger på meg 0,5-1kg per uke som jeg har gjort siden jeg startet med det så har det gått for langt for at jeg snur nå.

 

Gutter slik som jenter lyver til andre og lyver til seg selv, og denne situasjonen er svært uheldig jo lengre og lengre tid det går. Så presset på å se ut som en "gresk gud" er der definitivt for gutter, og det kan vi takke media for.

 

Du kan si hva du vil, jeg kjenner ikke til det, og har vel ikke hørt i fra mange andre som føler det slik som deg heller. Normen i vårt samfunn er jo at de fleste er noe overvektige, og det å være forholsvis trent blir sett på som unormalt og man blir fort stemplet som treningsnarkoman.

[Dukien]

Selvfølgelig" sier jeg hva jeg vil", spesielt når det underbygges av litteratur og Olympiatoppen (Ine's sin doktorgrad som omhandler dette ble nylig ferdig)

 

http://www.olympiatoppen.no/fagomraader/idrettsernaering/tjenester/prosjekter/vektregulering/page881.html

 

For en oppsumering av hva doktorgraden omhandlet om : http://www.olympiato...ng/page881.html

 

Jeg snakket med Ine om dette her om dagen da jeg er den i gutten med desidert høyest fettfri masse og mine erfaringer med dette, spesielt med at vi blir også undervist om de aktuelle målgruppene hvor andelen gutter bare øker og øker.

Endret 6. desember 2012 av Dukien

[Anaio]

Man skal aldri avfeie subjektive oppfatninger, de er tross alt høyst reelle og sannsynligvis ikke enkeltstående unntak. Personlig har jeg aldri merket noe til slankepress som kvinne, ikke engang da jeg var 20kg tyngre. Betyr det at presset ikke eksisterer? Selvsagt ikke. Det er der selv om det ikke har rammet akkurat meg. Kanskje er det fordi slikt ikke fester seg hos meg, eller så har jeg vært "heldig". Jeg kan dog si meg enig i at det nok er større press rettet mot kvinner, med tanke på medienes fokus.

[Akse]

Selvfølgelig" sier jeg hva jeg vil", spesielt når det underbygges av litteratur og Olympiatoppen (Ine's sin doktorgrad som omhandler dette ble nylig ferdig)

 

http://www.olympiatoppen.no/fagomraader/idrettsernaering/tjenester/prosjekter/vektregulering/page881.html

 

For en oppsumering av hva doktorgraden omhandlet om : http://www.olympiato...ng/page881.html

 

Jeg snakket med Ine om dette her om dagen da jeg er den i gutten med desidert høyest fettfri masse og mine erfaringer med dette, spesielt med at vi blir også undervist om de aktuelle målgruppene hvor andelen gutter bare øker og øker.

 

Den doktorgraden handler jo ikke om den normale mannen i gatas forhold til sin kropp og hvordan samfunnet mener han bør se ut. Jeg kan tro på at dette er et økende problem, men ikke på langt nær i den grad kvinner er påvirket.

[Thor - God Of Thunder]

Det er nok snakk om store mørketall. Eg har ikkje snakka med andre folk om mine problemer når det kjem til min egen kropp, men unntak av bestekammeratar då eg var ekstremt langt nede, på det verste.

Jenter er nok meir åpne, sjølv om det fortsatt er eit tabubelagt problem.

 

Sjå innafor idrettet foreksempel. Fleir og fleir som slit med spiseforstyrrelser (majoriteten, som er kjent, er jenter). Leste til og med at spesielt jenter "pådro" seg spiseforstyrrelser for å ha et påskudd for å slutte med idretten sin. Blei visstnok ikkje akseptert at man var lei, utbrent, eller ville prøve noko nytt.

[Contagious]

Betyr det at presset ikke eksisterer?

Det betyr bare at du ikke er en pingle som føler du må gjøre det resten av sauflokken gjør. Folk som føler at det er et kroppspress bør gjøre noe for å styrke seg selv psykisk.

[Mr. Lurk]

Røyke weed å trene på samme dag, er det en dum idè?

[Patrick123]

Sleng fra dere vektene, boys and girls! Slik er det bestemt at dere skal trene i 2013!

 

http://www.itromso.no/ibevegelse/article6776135.ece

[Anaio]

Røyke weed å trene på samme dag, er det en dum idè?

 

Ville ikke utført teknisk krevende øvelser, hvertfall. Ellers ser jeg ikke problemet, utover the obvious one.

[Dufen]

Presset på gutter blir bare økende og økende, og vi ser en stadig økende utvikling av unge mannlige utøvere med forstyrret forhold til mat.

This. Der jeg trener har barneskolene svømming og her om dagen yrente jeg tidlig og hørte noen barn spørre hverandre om de hadde sixpack!!!

 

Jeg måtte spørre de hvor gamle de var. Åtte år...

[Akse]

Sleng fra dere vektene, boys and girls! Slik er det bestemt at dere skal trene i 2013!

 

http://www.itromso.n...icle6776135.ece

 

Ja, du kan jo tro.

[xelp]

Røyke weed å trene på samme dag, er det en dum idè?

 

Før eller etter? Ser ikke det store problemet med å ta et kjeltringblås en stund etter trening, hvertfall.

[Kevlar]

This. Der jeg trener har barneskolene svømming og her om dagen yrente jeg tidlig og hørte noen barn spørre hverandre om de hadde sixpack!!!

 

Jeg måtte spørre de hvor gamle de var. Åtte år...

Det har da ikke med kosthold å gjøre, men trening

 

(Hvis det ikke kom frem er det jeg mener at ingen åtteåringer tror at sixpack er et kostholdstema, det er tross alt mange tyveåringer på dette forumet som ikke har fått det med seg hver uke)

Endret 6. desember 2012 av Kevlar