Ølmage som ikke går bort

[Dufen]

 

Holy fuck, send et fly med antidepressiva til Afrika da... Verdenshungeren avverget....

Forsøk på å være morsom? Du er ikke så dum at du tror at antideppresiva hjelper mot sult? Dette var langt utenfor tema. 

 

Neida, det var meg som gjennomskuet UNNSKYLDNINGEN din bare...

[zeebra]

Hei

 

Trener styrke 4 ganger i uken og har et kosthold på 1500-2000 kalorier per dag, likevel går jeg ikke ned på fettdepoet over mage og hofte. Iflg målbandet går jeg ned, men det er bare luft. Er 107,5 over magen om kvelden og nede i 103,5 om morgenen. Trener kun styrke, ikke kondisjon..

 

Kan det være feilen?

 

Har ståene arbeid med mye gåing, så jeg får bevegd meg.

 

Hvor er det at det stopper opp?

 

Bruker ingen medisiner av noe slag.

 

Folk har forskjellig kropp, innenfor det kan man trene/la være og oppnå visse resultater innenfor en ramme av hva din type kropp tillater.

 

Jeg trente løping og svømming hver dag i ett år, spiste sunt og levde vel, dog ble jeg aldri kvitt magetfettet. Legger jeg på meg igjen kommer magefettet først. Dessverre har jeg en naturlig tendens til å ha litt ekstra magetfett uansett hva jeg gjør. Jada, jeg ble tynn og jeg var/er muskuløs, men alikevel hadde jeg fett på magen.

 

Om du kan kvitte deg med magefettet eller ikke avhenger egentlig av kroppen din. Muligens er det rett og slett ikke mulig, med mindre du gjør ekstreme tiltak, noe som sannsynligvis vil være vanskelig å leve med i lengden.

 

Tilpass heller treningen til din kropp, juster eventuelt treningsmålene og forsøk å være fornøyd med hva du får til, selv om det ikke passer til akkurat det målet. Jeg vil tippe du har oppnådd en hel del andre ting med treningen som du kanskje ikke engang legger merke til, fordi du fokuserer på feil ting.

[jae-ols]

 

 

Holy fuck, send et fly med antidepressiva til Afrika da... Verdenshungeren avverget....

Forsøk på å være morsom? Du er ikke så dum at du tror at antideppresiva hjelper mot sult? Dette var langt utenfor tema. 

 

Neida, det var meg som gjennomskuet UNNSKYLDNINGEN din bare...

 

Antideppresiva er ikke å spøke med. Kjent for vektøkning. Det tror jeg også du veit. Men det holder med 50 mg. om dag.   

[Dufen]

 

 

Holy fuck, send et fly med antidepressiva til Afrika da... Verdenshungeren avverget....

Forsøk på å være morsom? Du er ikke så dum at du tror at antideppresiva hjelper mot sult? Dette var langt utenfor tema. 

 

Neida, det var meg som gjennomskuet UNNSKYLDNINGEN din bare...

 

Antideppresiva er ikke å spøke med. Kjent for vektøkning. Det tror jeg også du veit. Men det holder med 50 mg. om dag.   

Antidepressiva gir vektøkning pga to ting. Økt matlyst, eller vannretensjon. Så, hvilken av de to tingne er det som gir deg vektøkning?

For om du virkelig tror du går opp i kroppsvekt men at det ikke er vann så er det mer som er galt enn depresjon.... #noinsult

[jae-ols]

 

 

 

Holy fuck, send et fly med antidepressiva til Afrika da... Verdenshungeren avverget....

Forsøk på å være morsom? Du er ikke så dum at du tror at antideppresiva hjelper mot sult? Dette var langt utenfor tema. 

 

Neida, det var meg som gjennomskuet UNNSKYLDNINGEN din bare...

 

Antideppresiva er ikke å spøke med. Kjent for vektøkning. Det tror jeg også du veit. Men det holder med 50 mg. om dag.   

Antidepressiva gir vektøkning pga to ting. Økt matlyst, eller vannretensjon. Så, hvilken av de to tingne er det som gir deg vektøkning?

For om du virkelig tror du går opp i kroppsvekt men at det ikke er vann så er det mer som er galt enn depresjon.... #noinsult

 

Skjønner at du er ekspert på dette. Men de gir økt matlyst, det kan du google deg fram til. Ihvertfall når jeg er oppe i 50/100 mg pr. dag. Vannet får jeg ut av kroppen. Det skjer på do. Hva er galt i følge en som deg? Tror du jeg tuller med noe så alvorlig? Jeg har vært deprimert i 30 år. Og spist mange tusen piller.   

[BuffyAnneSummers]

 

 

 

 

Holy fuck, send et fly med antidepressiva til Afrika da... Verdenshungeren avverget....

Forsøk på å være morsom? Du er ikke så dum at du tror at antideppresiva hjelper mot sult? Dette var langt utenfor tema. 

 

Neida, det var meg som gjennomskuet UNNSKYLDNINGEN din bare...

 

Antideppresiva er ikke å spøke med. Kjent for vektøkning. Det tror jeg også du veit. Men det holder med 50 mg. om dag.   

Antidepressiva gir vektøkning pga to ting. Økt matlyst, eller vannretensjon. Så, hvilken av de to tingne er det som gir deg vektøkning?

For om du virkelig tror du går opp i kroppsvekt men at det ikke er vann så er det mer som er galt enn depresjon.... #noinsult

 

Skjønner at du er ekspert på dette. Men de gir økt matlyst, det kan du google deg fram til. Ihvertfall når jeg er oppe i 50/100 mg pr. dag. Vannet får jeg ut av kroppen. Det skjer på do. Hva er galt i følge en som deg? Tror du jeg tuller med noe så alvorlig? Jeg har vært deprimert i 30 år. Og spist mange tusen piller.   

 

Det er fremdeles overspising som er problemet uansett om pillene gir deg økt matlyst eller ei. 

[jae-ols]

 

 

 

 

 

Holy fuck, send et fly med antidepressiva til Afrika da... Verdenshungeren avverget....

Forsøk på å være morsom? Du er ikke så dum at du tror at antideppresiva hjelper mot sult? Dette var langt utenfor tema. 

 

Neida, det var meg som gjennomskuet UNNSKYLDNINGEN din bare...

 

Antideppresiva er ikke å spøke med. Kjent for vektøkning. Det tror jeg også du veit. Men det holder med 50 mg. om dag.   

Antidepressiva gir vektøkning pga to ting. Økt matlyst, eller vannretensjon. Så, hvilken av de to tingne er det som gir deg vektøkning?

For om du virkelig tror du går opp i kroppsvekt men at det ikke er vann så er det mer som er galt enn depresjon.... #noinsult

 

Skjønner at du er ekspert på dette. Men de gir økt matlyst, det kan du google deg fram til. Ihvertfall når jeg er oppe i 50/100 mg pr. dag. Vannet får jeg ut av kroppen. Det skjer på do. Hva er galt i følge en som deg? Tror du jeg tuller med noe så alvorlig? Jeg har vært deprimert i 30 år. Og spist mange tusen piller.   

 

Det er fremdeles overspising som er problemet uansett om pillene gir deg økt matlyst eller ei. 

 

Man må jo ha mat. Jeg nekter å gå sulten. Det er poenget. 

[Dufen]

 

 

 

 

Holy fuck, send et fly med antidepressiva til Afrika da... Verdenshungeren avverget....

Forsøk på å være morsom? Du er ikke så dum at du tror at antideppresiva hjelper mot sult? Dette var langt utenfor tema. 

 

Neida, det var meg som gjennomskuet UNNSKYLDNINGEN din bare...

 

Antideppresiva er ikke å spøke med. Kjent for vektøkning. Det tror jeg også du veit. Men det holder med 50 mg. om dag.   

Antidepressiva gir vektøkning pga to ting. Økt matlyst, eller vannretensjon. Så, hvilken av de to tingne er det som gir deg vektøkning?

For om du virkelig tror du går opp i kroppsvekt men at det ikke er vann så er det mer som er galt enn depresjon.... #noinsult

 

Skjønner at du er ekspert på dette. Men de gir økt matlyst, det kan du google deg fram til. Ihvertfall når jeg er oppe i 50/100 mg pr. dag. Vannet får jeg ut av kroppen. Det skjer på do. Hva er galt i følge en som deg? Tror du jeg tuller med noe så alvorlig? Jeg har vært deprimert i 30 år. Og spist mange tusen piller.   

 

Ingenting galt, det er bare du som spiser for mye og ikke er enig med deg selv om det.

[BuffyAnneSummers]

 

 

 

 

 

 

Holy fuck, send et fly med antidepressiva til Afrika da... Verdenshungeren avverget....

Forsøk på å være morsom? Du er ikke så dum at du tror at antideppresiva hjelper mot sult? Dette var langt utenfor tema. 

 

Neida, det var meg som gjennomskuet UNNSKYLDNINGEN din bare...

 

Antideppresiva er ikke å spøke med. Kjent for vektøkning. Det tror jeg også du veit. Men det holder med 50 mg. om dag.   

Antidepressiva gir vektøkning pga to ting. Økt matlyst, eller vannretensjon. Så, hvilken av de to tingne er det som gir deg vektøkning?

For om du virkelig tror du går opp i kroppsvekt men at det ikke er vann så er det mer som er galt enn depresjon.... #noinsult

 

Skjønner at du er ekspert på dette. Men de gir økt matlyst, det kan du google deg fram til. Ihvertfall når jeg er oppe i 50/100 mg pr. dag. Vannet får jeg ut av kroppen. Det skjer på do. Hva er galt i følge en som deg? Tror du jeg tuller med noe så alvorlig? Jeg har vært deprimert i 30 år. Og spist mange tusen piller.   

 

Det er fremdeles overspising som er problemet uansett om pillene gir deg økt matlyst eller ei. 

 

Man må jo ha mat. Jeg nekter å gå sulten. Det er poenget. 

 

Da får du tåle å bli feit da. Du kan dessverre ikke ha både og. Du dør ikke av å nekte deg selv å gå over kaloriene du trenger en hel dag for å gå ned i vekt.

[fo2re]

Å spørre om hjelp, for så å avskrive ALT det andre kommer med av råd, burde alene gjøre at du fram til nå burde ha gått ned 2 kg bare i trynet...

Faktisk så gikk jeg ned 2 kg 2 uker på rad, altså 4 kg på 2 uker, bare ved å kutte ut 3 x 0,5 liter Battery/Monster og drakk kun vann i stedet.

Så det koker ned til så kjedelig ting som tall -  går det mer inn en ut, går man opp i vekt...

[Stoddart]

Skal joine litt på den "jeg gjør alt riktig, men går ikke ned i vekt" tingen.

 

Jeg veier maten min, jeg drikker utelukkende vann. Jeg spiser ikke snacks (hverken som i "mellommåltid-snack" eller godteri). Det er ikke godteri eller brus i helger. Jeg har hatt hjelp fra utdannede personer både for trening og mat. Jeg spiser ikke over 2000kcal om dagen, og går aldri under 1600. Har trening 6 dager i uka, 4 dager kondisjon, 2 dager styrke.

 

Jeg gikk ned fra 90 til 72 på 10 måneder, siden har jeg stått på 72. Er 171 høy, men fortsatt med solid mengde fett rundt mage, bra size på moobs, og litt valker her og der. Jeg kan tippe jeg har 8kg til å gå ned. Men her er jeg stuck. Vært på 72kg siden Mai/Juni.

 

På en måte regner jeg med at det sikkert løsner en gang, men det er rimelig frustrerende å være stuck her.

[PL610]

Ved hyperinsulinisme legger man lett på seg i mageregionen, og det er «det siste som går bort».

Dvs. man er blitt mer insulinresistent, og kroppen må skille ut mer insulin for å få kontroll på blodsukkeret.

 

Les hva Jason Fung skriver om insulinresistens, og hva man kan gjøre for å reversere dette.

https://idmprogram.com/the-biggest-lie-t2d-2/

[jae-ols]

Å spørre om hjelp, for så å avskrive ALT det andre kommer med av råd, burde alene gjøre at du fram til nå burde ha gått ned 2 kg bare i trynet...

 

Faktisk så gikk jeg ned 2 kg 2 uker på rad, altså 4 kg på 2 uker, bare ved å kutte ut 3 x 0,5 liter Battery/Monster og drakk kun vann i stedet.

 

Så det koker ned til så kjedelig ting som tall -  går det mer inn en ut, går man opp i vekt...

Takk for positivt innlegg, det hjalp mye!! Jeg har tatt imot mange gode råd. Og vil følge de.. Det er ingen vits i å bli frekk. Men når du tar piller så går du ikke ned i vekt. Slik er det bare. Det kan du lese om. Og du jeg er ikke tjue lenger! 

[BuffyAnneSummers]

Skal joine litt på den "jeg gjør alt riktig, men går ikke ned i vekt" tingen.

 

Jeg veier maten min, jeg drikker utelukkende vann. Jeg spiser ikke snacks (hverken som i "mellommåltid-snack" eller godteri). Det er ikke godteri eller brus i helger. Jeg har hatt hjelp fra utdannede personer både for trening og mat. Jeg spiser ikke over 2000kcal om dagen, og går aldri under 1600. Har trening 6 dager i uka, 4 dager kondisjon, 2 dager styrke.

 

Jeg gikk ned fra 90 til 72 på 10 måneder, siden har jeg stått på 72. Er 171 høy, men fortsatt med solid mengde fett rundt mage, bra size på moobs, og litt valker her og der. Jeg kan tippe jeg har 8kg til å gå ned. Men her er jeg stuck. Vært på 72kg siden Mai/Juni.

 

På en måte regner jeg med at det sikkert løsner en gang, men det er rimelig frustrerende å være stuck her.

Det betyr bare at du har gått ned mesteparten av det du skulle og de siste kiloene er alltid de jævligste. Er mye enklere for en som er stor å gå ned masse i vekt, men så fort du blir normalvektig så blir det vanskeligere, men det betyr ikke at du burde gi opp. Veier du ALT? Veier du oljen du bruker når du steker mat feks? For det er sinnsykt mye kalorier i slikt, er såkalt skjulte kalorier, de finnes overalt. 

[BuffyAnneSummers]

 

Å spørre om hjelp, for så å avskrive ALT det andre kommer med av råd, burde alene gjøre at du fram til nå burde ha gått ned 2 kg bare i trynet...

 

Faktisk så gikk jeg ned 2 kg 2 uker på rad, altså 4 kg på 2 uker, bare ved å kutte ut 3 x 0,5 liter Battery/Monster og drakk kun vann i stedet.

 

Så det koker ned til så kjedelig ting som tall -  går det mer inn en ut, går man opp i vekt...

Takk for positivt innlegg, det hjalp mye!! Jeg har tatt imot mange gode råd. Og vil følge de.. Det er ingen vits i å bli frekk. Men når du tar piller så går du ikke ned i vekt. Slik er det bare. Det kan du lese om. Og du jeg er ikke tjue lenger! 

 

Jeg har tatt diverse antidepressiva, ble aldri feit og gikk faktisk ned i vekt på prozac, så det stemmer ikke. Det at du spiser for mye er det som gjør at du legger på deg. Jeg er ikke mye aktiv heller men har stor kontroll over kostholdet mitt.

[jae-ols]

Jeg vet etter 30 år at det er pillene som gjør at jeg ikke går ned i vekt. Og det står på pakningsvedlegget under bivirkninger. Jeg spiser ikke mye og burde gått ned minst 10 kilo. Og alderen spiller inn. Forbrenning synker med alderen. Men alt dette er velkjent. 

Det skal massiv trening til for å gå ned 10 kilo. Og du må ned i 1000 kcal i døgnet. 

[henrikwl]

Jeg vet etter 30 år at det er pillene som gjør at jeg ikke går ned i vekt. Og det står på pakningsvedlegget under bivirkninger. Jeg spiser ikke mye og burde gått ned minst 10 kilo. Og alderen spiller inn. Forbrenning synker med alderen. Men alt dette er velkjent. 

Det skal massiv trening til for å gå ned 10 kilo. Og du må ned i 1000 kcal i døgnet. 

 

 

Igjen: det som gjør at du ikke går ned i vekt, er at du spiser for mye. Du sier det jo selv: "du nekter å gå sulten". Forbrenning synker med alderen fordi man sitter mer og mer stille i sofaen etter hvert som man blir eldre.

 

Det trengs ikke "massiv trening" for å gå ned i vekt, og du må ikke ned i 1000kcal i døgnet, dette har vi vært gjennom før. Det holder for deg å gå ned til ~2000kcal.

[BuffyAnneSummers]

Jeg vet etter 30 år at det er pillene som gjør at jeg ikke går ned i vekt. Og det står på pakningsvedlegget under bivirkninger. Jeg spiser ikke mye og burde gått ned minst 10 kilo. Og alderen spiller inn. Forbrenning synker med alderen. Men alt dette er velkjent. 

Det skal massiv trening til for å gå ned 10 kilo. Og du må ned i 1000 kcal i døgnet. 

Det står der som mulig bivirkning for nok folk har klagd over det, og ingen her har argumentert mot at det er en mulig bivirkning å bli ekstra sulten av piller, men det er FREMDELES din egen selvkontroll sin skyld for din vektøkning, som sagt tidligere så dør du ikke av å nedjustere kaloribehovet ditt når behovet ditt er blitt lavere. 

Når du blir eldre så kan du lett kontrollere kostholdet ved å JUSTERE kalorigrensen din, for behovet ditt har da synkt enda lavere. 

 

Det trengs ingen trening for å gå ned i vekt. All vektnedgang foregår på kjøkkenet, trening er fordelsaktig men ikke avgjørende. Som sagt tidligere så kan du ikke løpe fra en dårlig diett. 

 

Du må ta en virkelig hard titt på hva du faktisk får i deg i løpet av en dag, tror ikke ett sekund på at du spiser så lite kalorier som du påstår, det er også vitenskapelig bevist at folk som sliter med å gå ned i vekt undervurderer kaloriene i maten og drikken de får i seg, noe som resulterer i at de påstår at de gjør alt riktig men ikke klarer å gå ned. Du kan ikke lagre energi ut av ingen energi.  

 

Edit: Du MÅ ikke gå sulten heller. Velg mer riktig mat med mye volum og lite kalorier.

Endret 21. november 2017 av BuffyAnneSummers

[Dufen]

 

Å spørre om hjelp, for så å avskrive ALT det andre kommer med av råd, burde alene gjøre at du fram til nå burde ha gått ned 2 kg bare i trynet...

 

Faktisk så gikk jeg ned 2 kg 2 uker på rad, altså 4 kg på 2 uker, bare ved å kutte ut 3 x 0,5 liter Battery/Monster og drakk kun vann i stedet.

 

Så det koker ned til så kjedelig ting som tall -  går det mer inn en ut, går man opp i vekt...

Takk for positivt innlegg, det hjalp mye!! Jeg har tatt imot mange gode råd. Og vil følge de.. Det er ingen vits i å bli frekk. Men når du tar piller så går du ikke ned i vekt. Slik er det bare. Det kan du lese om. Og du jeg er ikke tjue lenger! 

 

Igjen, min afrikaanalogi....

[jae-ols]

 

 

Å spørre om hjelp, for så å avskrive ALT det andre kommer med av råd, burde alene gjøre at du fram til nå burde ha gått ned 2 kg bare i trynet...

 

Faktisk så gikk jeg ned 2 kg 2 uker på rad, altså 4 kg på 2 uker, bare ved å kutte ut 3 x 0,5 liter Battery/Monster og drakk kun vann i stedet.

 

Så det koker ned til så kjedelig ting som tall -  går det mer inn en ut, går man opp i vekt...

Takk for positivt innlegg, det hjalp mye!! Jeg har tatt imot mange gode råd. Og vil følge de.. Det er ingen vits i å bli frekk. Men når du tar piller så går du ikke ned i vekt. Slik er det bare. Det kan du lese om. Og du jeg er ikke tjue lenger! 

 

Igjen, min afrikaanalogi....

 

Og det svaret hjelper ikke meg. Kom med bedre råd.