Corey v2

[Primer4]

Ikke startet å bulke igjen ennå?

[Corey]

Ikke startet å bulke igjen ennå?

 

Hell noo!

 

Tar det til vinteren når spekklaget kan holde kulda ute

[Primer4]

Hell noo!

Sweet, har store planer om å ta deg igjen på uppebody strength skjønner du

[Corey]

Sweet, har store planer om å ta deg igjen på uppebody strength skjønner du

 

Kult!

 

Var ikke klar over at noen siktet seg inn på meg!

Hva er dine mål (annet enn å ta meg igjen offcourse)?

 

Edit:

 

Mine mål, pr. 14.oktober 2012:

Høyde: 1.85

Vekt: 90kg

Håndledd: 17 cm høyre og venstre

Overarm, rett før albue: 29 cm venstre, 29,5 cm høyre

Bryst: 113 cm

Over bryst og skuldre: 127 cm

Hals (rett på adamseplet): 41 cm

Lår rett over kne: 42cm

Lår rett under baller: 63 cm

Høyre overarm m/flex : 36 cm

Venstre overarm m/flex :37 cm

Midje, på navlen: 96 cm

Legg: 38 cm

 

Mine mål, pr. 1.juli 2013:

 

Høyde: 1.85

Vekt: 83kg

Håndledd: 17,8 cm høyre og venstre

Overarm, rett før albue: 29,5 cm venstre, 29,8 cm høyre

Bryst: 109 cm

Over bryst og skuldre: 127 cm

Hals (rett på adamseplet): 38 cm

Lår rett over kne: 43cm

Lår rett under baller: 63 cm

Høyre overarm m/flex : 37 cm

Venstre overarm m/flex :37 cm

Midje, på navlen: 86 cm

Legg: 37 cm

 

 

Største forskjellen her er åpenbart midjen. 10 cm ned siden sist måling. Henger nok sammen med lavere fettprosen og lavere vekt.

Endret 3. juli 2013 av Corey

[Primer4]

Var ikke klar over at noen siktet seg inn på meg!

Kan ta det som ett komplement, mirin' aesthetics & upper body strength brah!

Hva er dine mål (annet enn å ta meg igjen offcourse)?

Vet ikke helt, løpe 40-metern på under 4.6 60-metern på under 7,5, 200 metern på under 23sec løfte over 500 sammenlagt, ta over 100 i snatch&styrkehevninger, alt samtidig og selvfølgelig samtidig som jeg har fysikken til Steve Cook og vekta ligger på rundt 85kg og rundt 10% fett.

 

Running backs i NFL er vel bortimot de eneste idrettsmennene som oppfyller alle disse punktene så kan egentlig bare si at dette er målet mitt:

http://www.youtube.com/watch?v=QvMyJWJUE5g

Endret 3. juli 2013 av Primer4

[Corey]

Kan ta det som ett komplement, mirin' aesthetics & upper body strength brah!

 

Thank you thank you

[Primer4]

Forøvrig godt gjort å gå ned 10cm i midja samtidig som gunza står stille!

[Corey]

Forøvrig godt gjort å gå ned 10cm i midja samtidig som gunza står stille!

 

Ja, faktisk når jeg tenker meg om

 

Bryst

 

Benk Pyramide:

 

5 x 60kg m/stopp

5 x 70kg m/stopp

3 x 80kg m/stopp

3 x 90kg

3 x 100kg

5 x 90kg

6 x 80kg m/stopp

10 x 70kg m/stopp

10 x 60kg m/stopp

 

Skrå Incline:

 

8 x 50kg x 3

 

Skåbenk Decline Smith:

 

6 x 90kg x 2

6 x 100kg x 2 Ny PR!!

 

Flyes:

 

8 x 15kg x 3

 

 

Kommentar:

 

Rævkjørt i pecsa nå.

Rart at skråbenken min begynner å ta igjen flatbenken. Tipper det har med tryggheten å gjøre at det er en smith maskin.

 

Edit: glemte nevne at jeg kjørte lett på skråbenk incline, da skulderen lo seg halvveis vrang. Ikke vits å risikere noe.

 

Ellers har det vær en veldig produktiv dag, fått tatt en kroppscanning og sjekket øyene. 0,75 på hvert øye og dette resultatet på scanningen:

 

 

16.9 i kroppsfett. Mange på gymmen sier at det må være feil, men det står jo svart på hvitt så tar det for god fisk, ei heller så veldig tungt!

Endret 4. juli 2013 av Corey

[Corey]

Rygg

 

Mark:

 

CNS oppvarming

 

3 x 90kg

3 x 100kg

3 x 110kg

1 x 120kg

1 x 130kg

 

6 x 100kg

6 x 105kg x 2 Ny PR!!

 

Sumo:

 

6 x 90kg

6 x 100kg

 

Pull Ups:

 

6 x bw + 10kg x 3

 

Chins:

 

8

6 x bw + 10kg x 2

 

 

Kommentar:

 

Dritt varme! Dritt sommer! Dritt Søvn!

 

Var motivert som en BOMBE når jeg gikk inn på gymmen idag, men så bare sank motivasjonen og energien mer og mer etter marken. Hadde tenkt på alt jeg skulle gjøre idag, med nedtrekk og roing og T-Bar, men NEEEEIDA!

Fornøyd med PR, men ellers ingenting mer å ta med seg fra denne økten.

 

Historietid: I kid you fucking not! Det er en fyr som er helt rævsterk i beinpress. Normalt så tar han 300kg x 10-15 reps. Vi har fått noen nye 25kg eleiko vekter på senteret og han begynte å lempe på til det var 610 Fuckings kilo på apparatet! Gentleman som jeg er måtte jeg bare forsikre meg om at han faktisk var klar over hvor mye han hadde tatt på. Han svarte: "400 kg??" Jeg: "Nei !! 610 kg!!!"

Han bare "Meeeh" og tok driten 8 reps, 4 sett! Mirin !

[Kevlar]

16.9 i kroppsfett. Mange på gymmen sier at det må være feil, men det står jo svart på hvitt så tar det for god fisk, ei heller så veldig tungt!

-trente du før testen?

-tok du testen minst 2 timer etter forrige måltid?

-hadde du stått oppreist minst 5 min sammenhengende før testen?

-var du på do før du testen?

 

Det er dessverre ikke svart på hvitt med kroppsanalyse, og det er ikke alle testanansvarlige som har kompetanse til å sørge for et nøyaktig resultat.

[Corey]

Det er dessverre ikke svart på hvitt med kroppsanalyse, og det er ikke alle testanansvarlige som har kompetanse til å sørge for et nøyaktig resultat.

 

-trente du før testen? Nei, etter.

-tok du testen minst 2 timer etter forrige måltid? Jepp!

-hadde du stått oppreist minst 5 min sammenhengende før testen? Jepp!

-var du på do før du testen? Både bimmelim og bommelom

 

Hun som tok testen sa at hun kanskje burde satt "atletlisk" som kroppstype og ikke "normal", men hun gjorde det for det om. Rart egentlig.

[Primer4]

Physique ratingen der er jo feil, punktum, hadde forlangt å få ta den igjen gratis

[Corey]

Physique ratingen der er jo feil, punktum, hadde forlangt å få ta den igjen gratis

 

How cum?

[Skosåle]

Kult!

 

Var ikke klar over at noen siktet seg inn på meg!

Hva er dine mål (annet enn å ta meg igjen offcourse)?

 

Edit:

 

 

 

Mine mål, pr. 1.juli 2013:

 

Høyde: 1.85

Vekt: 83kg

Håndledd: 17,8 cm høyre og venstre

Overarm, rett før albue: 29,5 cm venstre, 29,8 cm høyre

Bryst: 109 cm

Over bryst og skuldre: 127 cm

Hals (rett på adamseplet): 38 cm

Lår rett over kne: 43cm

Lår rett under baller: 63 cm

Høyre overarm m/flex : 37 cm

Venstre overarm m/flex :37 cm

Midje, på navlen: 86 cm

Legg: 37 cm

 

 

Største forskjellen her er åpenbart midjen. 10 cm ned siden sist måling. Henger nok sammen med lavere fettprosen og lavere vekt.

Unnskyld meg, men har vi samme kropp?

Tror ca 90% av alle de målene er identiske de jeg har, bortsett fra 1-2 cm et par steder. lulz

[Corey]

Unnskyld meg, men har vi samme kropp?

 

Jeg håper da ikke det

 

Tror ca 90% av alle de målene er identiske de jeg har, bortsett fra 1-2 cm et par steder. lulz

 

Er ikke du sånn åndsvakt mye sterkere enn meg? Isåfall er det vel win for min del?

[Kevlar]

Jeg vil si det er win for han, siden han trener for styrke og tydeligvis får begge deler (det betyr at du er biff corey)

[Corey]

Jeg vil si det er win for han, siden han trener for styrke og tydeligvis får begge deler (det betyr at du er biff corey)

 

Leste kun den uthevete delen:

 

 

Men ja, tipper han suser lett forbi meg når han begynner på hypertrofien.

[Corey]

Det er dessverre ikke svart på hvitt med kroppsanalyse, og det er ikke alle testanansvarlige som har kompetanse til å sørge for et nøyaktig resultat.

 

Btw, svarte jeg riktig eller?

 

Igår:

 

Tur til prekestolen. Ca. 3.30 timer tur.

 

Idag - Rygg

 

Mark:

 

5 x 110kg x 2 Ny PR!!

4 x 115kg Ny PR!!

2 x 120kg Ny PR!!

 

Sumo:

 

6 x 100kg x 3

 

Pull Ups:

 

8 x bw + 10kg x 3

 

Tbar Row:

 

8 x 65kg x 3

 

Nedtrekk smal:

 

8 x 60kg x 3

 

 

Kommentar:

 

Veldig fornøyd med perser. Ellers var ikke pumpen all verden, men meeeeh.

[Dufen]

Jeg er sikker på at du klarer å dra LANGT mer i mark

[Primer4]

Jeg er sikker på at du klarer å dra LANGT mer i mark

Enig, vedder på at han har 15*120kg inne om han hadde prøvd