Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[magb]

Men da må vel også 70kg 5x5 være nokså lett? Som Fredrik sier, det er merkverdig om 70kg er din 5RM, mens 1RM er 95kg.

 

Tja, min 10rm er 72.5kg, 5rm er 85kg, 3rm 92.5kg og 1rm 105kg =)

 

 

Edit: interessant om fler lister opp slik og ikke bare 1rm også

Endret 3. desember 2011 av magb

[Jonas2k]

Endelig tresifra, tar 100kg på 90kg kroppsvekt.

[Zabaniya]

Benk, ja... Tror ikke jeg tar så mye der, gitt

[€uropa]

Min 5RM var 57,5kg da jeg testet for noen dager siden. Jeg har trent i 6 uker. Det vil si, jeg trente i fjor også, men ikke så seriøst. Så kom sommeren og jeg måtte jobbe nesten hele åpningstiden til treningssenteret og så kom skolen og jeg fikk en pause på 4 måneder.

[Gjest Slettes-xwByZdFZ]

Forrige økt: 2x8 på 127,5kg etterfulgt av 2x8 på 130kg. 1RM? time will show.

[anono1123]

Endelig over 100kg! Perset med så mye som 10kg i dag, 105kg lyder det på.

 

19år

176cm

75kg

[Bulava]

180

[Fredrik]

180

 

Bruker du lbs?

Endret 20. desember 2011 av Fredrik

[€uropa]

Eller hekto.

[Nala]

90 kg, 15 år, 73 kg!

[Rairai]

Klarte 120kg i går! Var såvidt men det gikk! 26år, 184 høy og veier ca 84

[affe90]

Trener ikke nå, men rett før "karrieren" ble ødelagt av kyssesyke var personlig rekord i benkpress på 110 KG. Da rundt 90 KG kroppsvekt.

[Wrasko]

Ikke trent på ett par år, og har dermed ikke nye tall å vise til, men har planer om å trene igjen nå.. Har dog aldri trent for muskler, men kondisjon.

 

Alder: 27

Vekt 83

Høyde: 184

Maksløft: 90 (2007)

[SanderPander]

Tar 83 kg. Er 18 år.

[Tmz]

8RM 65kg, har mer å gi.

5RM 70kg, lenge sia.

 

178 høy og 68kg kroppsvekt.

[Ergod]

Jeg tar 5x 67,5. Vet ikke hvor mye det blir i maksløft

[Wisd0m]

Jeg tar 5x 67,5. Vet ikke hvor mye det blir i maksløft

Vil tippe rundt 85-90

[Asplii]

Tar 95kg med stopp, har trent i snart 1 1/2 år nå.

 

184cm, 82kg og snart 16 år.

Endret 6. januar 2012 av Asplii

[Crytek91]

Har trent i ett år, startet med 60kg veide ca 100kg, 20 år, 177cm

Rett før jul tok jeg og noen kompiser å makset da klarte jeg 140kg, veier 110kg

[hans2k]

Jeg tar 5x 67,5. Vet ikke hvor mye det blir i maksløft

Vil tippe rundt 85-90

 

Vil heller tro det er nærmere 75-80kg.