Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[darkness|]

Hva er deres matbudsjett på egentlig?

8k i mnd inkl. hygieneprodukter. 2 barn, 1 baby og 2 voksne.

[darkness|]

Bare nysgjerrig... Hvem (om noen) av dere meddebutanter er foreldre? I så fall, går det ann å kombinere treninga med det å være en tilstedeværende forelder uten at det bare er mas?

Jeg har tre barn. 8 mnd, 5år og 8 år. Trener etter at babyen er lagt. De to eldste er enten hos pappaen eller på barnepassen på treningen.

[Countryman]

 

Jeg har tre barn. 8 mnd, 5år og 8 år.

 

 

Hvordan i all verden har du fått til det der da..(??) :wow:

[Zeph]

 

 

Jeg har tre barn. 8 mnd, 5år og 8 år.

 

 

Hvordan i all verden har du fått til det der da..(??) :wow:

 

Har ingen hatt praten med deg om blomsten og bien?

[darkness|]

 

Jeg har tre barn. 8 mnd, 5år og 8 år.

 

 

Hvordan i all verden har du fått til det der da..(??) :wow:

Hadde sex TRE ganger (!!!)

 

 

Fikk barn da jeg var 22, 25 og 30. Nå er jeg snart 31

[Countryman]

Hadde sex TRE ganger (!!!)

 

 

Fikk barn da jeg var 22, 25 og 30. Nå er jeg snart 31

 

 

:)  :)

[darkness|]

 

Hadde sex TRE ganger (!!!)

 

 

Fikk barn da jeg var 22, 25 og 30. Nå er jeg snart 31

 

:) :)

Er du u sjokk over at jeg ikke er jomfru?

 

Samboeren min pleier å kalle sex for cardio. Er forsåvidt eneste cardiotreningen jeg gidder å holde på med

[Nevvis]

Med andre ord er sex dårlig for gains?

 

Forøvrig moro med puls-/aktivitetsmåler under "cardioen". Forsåvidt enig med samboeren din.

[Zeph]

Om du driv på lengre enn 5-10 minutt og er redd for å miste gains kan du evt. ha litt snacks i skuffa og hive inn etterpå.

[Need44speed]

Får vondt av å bøye knærne, typ sette meg ned på huk og gå opp igjen dagen etter vektløfting. Typ olympisk vektløfting. Hva er greia?

[Need44speed]

Er knærne jeg får vondt i altså

[Dufen]

Det er fordi knærne dine ikke peker utover når du løfter. Jeg vedder på at knærne dine smeller sammen når du jerker...

[Need44speed]

Nei har gått over til å la tærne peke nesten rett frem, bare så vidt ut til sidene . I knebøy også

[Dufen]

Rykk og støt er noe helt annet enn knebøy. Pek knærne UTOVER! Løftingen er dynamisk, vanlig knebøy er statisk i forhold...

[Need44speed]

Får mer kraft når jeg peker de mer fremover. Er mange flinke løftere som gjør det sånn 

[rankine]

Er mange flinke løftere med vondt i knærne

[Dufen]

Om du må peke fremover har du svake quads. Få de sterkere og pek knærne utover.

[Everket]

Jeg har føkka opp knær, legger, ankler og sett alt som er av å vinkle føttene mye ut under slike aktiviteter. Det var i alle fall det manualterapeuten sa. Jobber med å ta knebøy med kun ca 80% grader vinkling, og det er jævlig vanskelig. Latterlig mobilitet her i gården selv om det stort sett er det eneste jeg har klart å trene dette året. Knærne presses selvsagt ut da.

 

For meg har det vært ekstremt vanskelig å kombinere trening med baby(førstegangsforeldre). Kolikk i godt et halvt år der man har 0 krefter og får 0 søvn. Nå har det endelig kommet seg litt, men sliter enda med voldsom "bakrus" og manko av energi og søvn. Når man endelig får litt tid for seg selv så vil man helst ikke gå å slite seg enda mer ut med tunge vekter + at det er jævlig å komme inn i en god rytme igjen. Gains killer deluxe. Håper 2017 blir bedre, for tiden strekker bare så sjelden til nå. Det er så utrolig uforutsigbart med babyer. Klart det går å trene med normalt opplegg og noenlunde rutiner, men det kommer til å gå på bekostning av noe, for du kommer til å ha veldig mye mindre tid og krefter enn du hadde før. Og er du uheldig og får en baby med kolikk og uten foreldre som kan hjelpe mye så føler jeg virkelig med deg.

Endret 1. september 2016 av Everket

[Akse]

Jævlig rart at det å peke knærne utover plutselig skal være skadelig, når mennesket har gjort dette for å gå på do i flere tusen år, før vi fikk toalettet og stol, og menneskerasen plutselig fikk en haug med rygg- og fordøyelseproblemer.

 

Ta det med en klype salt, men jeg personlig tror det er andre ting enn rykk og støt med knærne utover som skaper kneproblemer. Muskelubalanser, svake ledd, en kropp som ikke har blitt utfordret fysisk.

[aomt]

Jævlig rart at det å peke knærne utover plutselig skal være skadelig, når mennesket har gjort dette for å gå på do i flere tusen år, før vi fikk toalettet og stol, og menneskerasen plutselig fikk en haug med rygg- og fordøyelseproblemer.

 

Ta det med en klype salt, men jeg personlig tror det er andre ting enn rykk og støt med knærne utover som skaper kneproblemer. Muskelubalanser, svake ledd, en kropp som ikke har blitt utfordret fysisk.

Du har ikke 100-200kg å løfte, etter du dreit ut i marka