Jump to content
Diskutant

Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

Recommended Posts

Du bygger, sant? GVT av Vince Gironda.

Takk for tips! Så veldig artig ut. Eneste jeg ikke likte med det var at kroppen bare ble trent igjennom en gang i uken, så tror jeg kjører min egen versjon av det med 2 dager på og 1 dag av :p

Share this post


Link to post

Takk for tips! Så veldig artig ut. Eneste jeg ikke likte med det var at kroppen bare ble trent igjennom en gang i uken, så tror jeg kjører min egen versjon av det med 2 dager på og 1 dag av :p

Ok, opp til deg, det. Men jeg skal love deg at det blir tungt nok.

Share this post


Link to post

Ok, opp til deg, det. Men jeg skal love deg at det blir tungt nok.

Godt mulig, men spørsmålet er jo om muskelgruppen virkelig trenger en hel uke på å restituere seg fra treningen.. har du kjørt gjennom programmet før?

Share this post


Link to post

 

Har enda ikke vært i bukta og sjekket ut treningsapparatene. Er det mange folk der?

Neppe idag :p Er meldt onanivær fremover så blir vel lite aktivitet der nå...

Share this post


Link to post

Godt mulig, men spørsmålet er jo om muskelgruppen virkelig trenger en hel uke på å restituere seg fra treningen.. har du kjørt gjennom programmet før?

Ja. Viss du prøver får du gi tilbakemelding!

 

 

Ja, var gjennom det en liten periode, men jeg likte bedre opplegget på og målet med PHAT, så har kjørt stort sett det eller SL5x5. Favoritten er nok PHAT så lenge jeg har tid.

Share this post


Link to post

Hvor lenge holder kokte egg seg i kjøleskapet? Holder de lengre med skallet på?

 

Jeg har latt noen stå i opptil 5 dager uten at det var et problem. Vil tro at de holder lengre med skallet på enn av, ja.

  • Like 1

Share this post


Link to post

Første trening siden 5 juni.

Ser liten vits i å fortsette, dro nemlig pr i mark etter to tre måneder med cola og snickers... loooool...

 

Sånn ellers var gymmen overfylt av stereotype TULLINGER. Alle som en med Jarle Berhof frisyre og singlet selv om det var lite swoleness å anspore. Ei berte som var så tørr at diuretikene hun hadde tatt før trening kunne fått Moses sjalu.

Også ei lita ei som kjørte en variant av bøy og utfall hvor hun la beslag på to benker og et bøyrack. Hun var forøvrig særdeles ansiktspen men så lav fettprosent at jeg lurte på hvilke seksuelle preferanser jeg egentlig har.

Etter "bøyen" dro hun til med hipthrusters og mellom hvert sett sprang hun til speilene og poserte som om hun var på en scene med duckface så overdrevent at jeg lurer på om det virkelig VAR ei gås jeg skjøt forrige helg...

 

 

I dont want to live on this planet o.s.v.....

  • Like 7

Share this post


Link to post

Første trening siden 5 juni.

Ser liten vits i å fortsette, dro nemlig pr i mark etter to tre måneder med cola og snickers... loooool...

Mye løftet du og på hvilken kroppsvekt?

Share this post


Link to post

b5bfa176efb211e2807022000ae91388_7.jpg

Hvorfor har han vektskiver under hælen?

Og noen som vet hvor mye han bøyer på bildet?

Edited by Mladic

Share this post


Link to post

For å komme dypere. Kompensasjon for dårlig mobilitet. 100kg, muligens 110.

Edited by Akse

Share this post


Link to post

Har selv brukt en planke den siste tiden. Ikke så mye fordi jeg trenger det, men bare for å gjøre meg vandt til det før jeg klarte å skaffe vektløftersko. Synes det er helt greit.

 

Problemet er jo at jeg aldri har sett noen ha plater eller planke under hælene som faktisk går dypt nok. Aldri.

Share this post


Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...