Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dufen 5667]

Dette blir dere ALDRI å se på en norsk strand

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=bvLQZVnz5WM

Edited August 22, 2013 by Doofenschmitz

[Looke 38]

Hva vil være best og ha i en proteinshake etter trening, havremel eller havregryn ? altså jeg blander det med proteinpulver, istedenfor å alltid ha bananer tilgjengelig.

Dette blir dere ALDRI å se på en norsk strand

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=bvLQZVnz5WM

http://www.youtube.com/watch?v=oVO9XNX2j1M

trodde du hadde linka den filmen der jeg nå

[Coa 1734]

Dette blir dere ALDRI å se på en norsk strand

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=bvLQZVnz5WM

Har du ikke vært i Bukta enda?

 

http://www.itromso.no/nyheter/article8015927.ece

[Dufen 5667]

Har du ikke vært i Bukta enda?

 

http://www.itromso.no/nyheter/article8015927.ece

Hehe, joda. Menne... Du vet jo hvordan de som er der ser ut

[Henholland1 107]

Du bygger, sant? GVT av Vince Gironda.

Takk for tips! Så veldig artig ut. Eneste jeg ikke likte med det var at kroppen bare ble trent igjennom en gang i uken, så tror jeg kjører min egen versjon av det med 2 dager på og 1 dag av

[Diskutant 4138]

Takk for tips! Så veldig artig ut. Eneste jeg ikke likte med det var at kroppen bare ble trent igjennom en gang i uken, så tror jeg kjører min egen versjon av det med 2 dager på og 1 dag av

Ok, opp til deg, det. Men jeg skal love deg at det blir tungt nok.

[Eloquent 777]

Hehe, joda. Menne... Du vet jo hvordan de som er der ser ut

 

Har enda ikke vært i bukta og sjekket ut treningsapparatene. Er det mange folk der?

[Henholland1 107]

Ok, opp til deg, det. Men jeg skal love deg at det blir tungt nok.

Godt mulig, men spørsmålet er jo om muskelgruppen virkelig trenger en hel uke på å restituere seg fra treningen.. har du kjørt gjennom programmet før?

[Dufen 5667]

 

Har enda ikke vært i bukta og sjekket ut treningsapparatene. Er det mange folk der?

Neppe idag Er meldt onanivær fremover så blir vel lite aktivitet der nå...

[Diskutant 4138]

Godt mulig, men spørsmålet er jo om muskelgruppen virkelig trenger en hel uke på å restituere seg fra treningen.. har du kjørt gjennom programmet før?

Ja. Viss du prøver får du gi tilbakemelding!

 

 

Ja, var gjennom det en liten periode, men jeg likte bedre opplegget på og målet med PHAT, så har kjørt stort sett det eller SL5x5. Favoritten er nok PHAT så lenge jeg har tid.

[mushi 4208]

Hvor lenge holder kokte egg seg i kjøleskapet? Holder de lengre med skallet på?

[Eloquent 777]

Hvor lenge holder kokte egg seg i kjøleskapet? Holder de lengre med skallet på?

 

Jeg har latt noen stå i opptil 5 dager uten at det var et problem. Vil tro at de holder lengre med skallet på enn av, ja.

[Dufen 5667]

Første trening siden 5 juni.

Ser liten vits i å fortsette, dro nemlig pr i mark etter to tre måneder med cola og snickers... loooool...

 

Sånn ellers var gymmen overfylt av stereotype TULLINGER. Alle som en med Jarle Berhof frisyre og singlet selv om det var lite swoleness å anspore. Ei berte som var så tørr at diuretikene hun hadde tatt før trening kunne fått Moses sjalu.

Også ei lita ei som kjørte en variant av bøy og utfall hvor hun la beslag på to benker og et bøyrack. Hun var forøvrig særdeles ansiktspen men så lav fettprosent at jeg lurte på hvilke seksuelle preferanser jeg egentlig har.

Etter "bøyen" dro hun til med hipthrusters og mellom hvert sett sprang hun til speilene og poserte som om hun var på en scene med duckface så overdrevent at jeg lurer på om det virkelig VAR ei gås jeg skjøt forrige helg...

 

 

I dont want to live on this planet o.s.v.....

[Jonas2k 637]

Første trening siden 5 juni.

Ser liten vits i å fortsette, dro nemlig pr i mark etter to tre måneder med cola og snickers... loooool...

Mye løftet du og på hvilken kroppsvekt?

[Dufen 5667]

Mye løftet du og på hvilken kroppsvekt?

150kg på 65kg...

[Mladic 1078]

Hvorfor har han vektskiver under hælen?

Og noen som vet hvor mye han bøyer på bildet?

Edited August 23, 2013 by Mladic

[Akse 3087]

For å komme dypere. Kompensasjon for dårlig mobilitet. 100kg, muligens 110.

Edited August 23, 2013 by Akse

[War 5103]

Skiver under VS å gjøre noe med det.

+ pussypad.

 

Noen har dårlig tid

[Herr Brun 16120]

Noen må bygge opp under føttene og er ikke skapt for å ta bøy uten. Sissypad er det derimot ingen unnskyldning for.

[boffeeen 718]

Har selv brukt en planke den siste tiden. Ikke så mye fordi jeg trenger det, men bare for å gjøre meg vandt til det før jeg klarte å skaffe vektløftersko. Synes det er helt greit.

 

Problemet er jo at jeg aldri har sett noen ha plater eller planke under hælene som faktisk går dypt nok. Aldri.