Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Mann20]

Hey!

 

Noen som kan gi meg tips til å få et penere bryst?

 

Jeg er passe gjennomtrent og ønsker et mer differensiert bryst, brystmuskler, uten at det skal bli stort og "blubbete".

 

Stikkord: atletisk, sporty.

 

TAKK!

[Primer4]

Mindre fett kombinert med mye Incline hantelpress og benkpress?

[Mann20]

Mindre fett kombinert med mye Incline hantelpress og benkpress?

 

Høres ut som noe ala det jeg har planlagt, sammen med push-ups med beina hevet litt opp fra gulvet. Takk!

[Mildir]

Noen som trener på SIT sine sentre i Trondheim? Så jeg kunne få "gjestetrening" når jeg er hjemme i barteby, hvordan er åpningstidene i jula, på sommern, i påska etc?

[Sapientia]

Om ingen svarer deg her kan du prøve i NTNU-tråden. Mange der som trener hos SIT.

 

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=385328&st=34560

[Bluehorse]

Noen her som har tips til å få sixpack når man er veldig tynn fra før.

Er det best å bulke opp først, eller kjøre på med mer cardio?

Føler at hvis jeg blir tynnere nå blir jeg en strek, men når det er sagt

er det et lite fettlag som gjør at jeg akkurat ikke ser magemusklene

[archanios]

Skal du ha sixpack eller skinnypack?

Om det er førsnevnte så må du ha litt musklar og tilstrekkelig lav fettprosent, det sistnevnte er det vel nok med lav fettprosent.

[joakimz]

Noen her som har tips til å få sixpack når man er veldig tynn fra før.

Er det best å bulke opp først, eller kjøre på med mer cardio?

Føler at hvis jeg blir tynnere nå blir jeg en strek, men når det er sagt

er det et lite fettlag som gjør at jeg akkurat ikke ser magemusklene

 

Bygg muskler reduser fett %. Og ofre helse, styrke, utsende for en liten synlig skinny-pack er bare tull.

 

Hey!

 

Noen som kan gi meg tips til å få et penere bryst?

 

Jeg er passe gjennomtrent og ønsker et mer differensiert bryst, brystmuskler, uten at det skal bli stort og "blubbete".

 

Stikkord: atletisk, sporty.

 

TAKK!

 

Tung styrke, og nok mat til og bygge muskler.

[Need44speed]

hvis jeg ikke har peiling på teknikk og å lage program, bør jeg ha PT?

[Akse]

hvis jeg ikke har peiling på teknikk og å lage program, bør jeg ha PT?

 

Nei, for nesten ingen pt-er vet hva god teknikk er, ikke vet de hva et godt treningsprogram er heller.

[Dufen]

Post heller videoer av teknikken din her hvor du får de beste svarene...

[Coa]

hvis jeg ikke har peiling på teknikk og å lage program, bør jeg ha PT?

Det finnes flust av programmer og teknikkvideoer på nettet. Det er ingen grunn til å kaste bort penger på en PT.

[Notatblokk]

Det går jo an å sjekke ut en PT på et senter der man jobber (hvis man ser de trene f. eks), og hvis man ser at de kan greiene sine kan man bestille en time..

[€uropa]

Men hvordan ser man om de kan greiene sine hvis man ikke har peiling på teknikk og trening?

[Notatblokk]

Godt poeng.

Man kan jo lese og sjekke videoer på nettet først så man vet hva man skal se etter.

 

Syns ikke det er helt riktig å si at alle PT'er er dårlige, men. Det vil alltid være råtne egg i kurven.

[Kevlar]

Godt poeng.

Man kan jo lese og sjekke videoer på nettet først så man vet hva man skal se etter.

 

Syns ikke det er helt riktig å si at alle PT'er er dårlige, men. Det vil alltid være råtne egg i kurven.

Ingen som har sagt at alle er dårlige

[Patrick123]

Hva skal man med faglært personell og medisinske eksperter når man har totalt fremmede på et nettforum?

[AnewZ]

De "faglærte" PT'ene på senteret jeg trener imponerer ikke meg særlig hvertfall. Vil ha mye bedre utbytte av å studere filmer/lese artikler osv på nett enn å ha en PT-time om man ikke er noob nå det kommer til kroppsbeherskelse - IMO.

[SKAÐI]

Dagens trening: flytte.

Subber 60kg

Høyt 30kg

Forsterker 10 og 20 kg

 

Osv osv

[Notatblokk]

Jeg syns forsåvidt det er et problem at så mange som jobber på gym ikke er interessert i styrketrening og derfor ikke har noe spesielt med erfaring annet enn "tren fem minutter knebøy" når man tar utdannelsen. Det er jeg enig i at burde bli bedre. Man blir ikke flink til å lære andre knebøy eller mark om man aldri har trent det selv og lært seg det ordentlig.

Men syns generelt det er en veldig stor motvilje mot PT'er her i tråden. Husk at ikke alle er like "opplest" som dere og det er mange Ola Nordmann som kommer til PT fordi de vil komme i bedre form. Det kan de fleste PT'er hjelpe med (mange mangler kreativitet da, er ikke så spennende å sitte på maskiner under hele timen ).