Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[wingeer]

Det er det jeg mener. Man kommer til kort uansett hvilken strategi en velger.

[Winston Wolf]

Hadde nettopp en økt med en kamerat. Tar en del mer enn han i markløft, men han tar mange kilo mer enn meg i skulderpress med frivekter (jeg trener med stang) og bicepscurl. Curl har jeg aldri trent, har generelt tenkt at jeg får nok bicepstrening av foroverbøyd roing og pullups. Dessuten synes jeg det er kjedelig, men jeg orker ikke at han er bedre enn meg på det. Jeg veier dessuten nesten 10kg mer enn han. Må jeg faktisk begynne å trene bicepscurl?

[Vertical^]

Eneste løsningen er nok å begynne med bicepscurls i squat racket!

[Winston Wolf]

Jeg kan jo ikke la han ta mer enn meg, selv om det er bicepscurl.

[Patrick123]

Hva mener du med "selv om det er bicepscurl"? Hallo, det er jo biceps som teller!

[Winston Wolf]

[Kevlar]

Gi da f i curls, du burde tydeligvis begynne med skulderpress med hantler.

[€uropa]

Brekk armene hans. Han kan for faen ikke ta mer enn deg i bicepscurl.

[SKAÐI]

Livshat før trening 8/10 etter trening 4/10

 

[€uropa]

Jeg kan jo ikke la han ta mer enn meg, selv om det er bicepscurl.

 

[Akse]

Jeg har får veldig vondt i en muskel/sene i korsryggen når jeg strekker den. Det kjennes ut som den er litt inni ryggen, og det kjennes når jeg lener meg fremover når jeg sitter. Er det strekking som gjelder, må den få hvile? Kjenner den spesielt etter markøkter.

[wingeer]

Er det mer lokalisert på siden eller "midt i"?

Har du filmet markløftteknikken din?

[Akse]

Er det mer lokalisert på siden eller "midt i"?

Har du filmet markløftteknikken din?

 

Det er litt ved siden av ryggraden. Markløftteknikk finner du i loggen min.

[Lackadaisical]

Det er litt ved siden av ryggraden. Markløftteknikk finner du i loggen min.

Nå er det vel du som indirekte spør om hjelp, og da er det vel greit at du finner videoen for han, i stedet for å anta at han er så snill at han finner frem videoen selv.

 

Hvis smerten vedvarer er det vel best å oppsøke en lege snarest.

[Diskutant]

Nå er det vel du som indirekte spør om hjelp, og da er det vel greit at du finner videoen for han, i stedet for å anta at han er så snill at han finner frem videoen selv.

 

Ja stakkars wingeer må bruke fire kalorier på å finne videoen.

 

Jeg tror han overlever.

[Akse]

Nå er det vel du som indirekte spør om hjelp, og da er det vel greit at du finner videoen for han, i stedet for å anta at han er så snill at han finner frem videoen selv.

 

Hvis smerten vedvarer er det vel best å oppsøke en lege snarest.

 

Nå er det normalt at vi er innom hverandres logger her på treningsforumet, så ta det helt med ro.

[€uropa]

Ja stakkars wingeer må bruke fire kalorier på å finne videoen.

Jeg tror han overlever.

 

Jeg har en følelse av at du er sarkastisk. Du må jo forstå at å forbrenne kalorier ødelegger gainzzz.

Endret 4. februar 2013 av Zarac

[Primer4]

Må si 5/3/1 begynner vokse på meg, artig å kunne gå apeshit på ett set og slippe og spare på seg til 2 hovedsett til

[Diskutant]

Jeg har en følelse av at du er sarkastisk. Du må jo forstå at å forbrenne kalorier ødelegger gainzzz.

 

Fillern. Der tok du meg.

 

Jeg har forresten skaffet meg tjener som lager mat, mater meg og bærer meg når jeg skal på toalettet. Jeg bruker for tida bare kalorier på senteret.

[Winston Wolf]

Noe galt i å ville konkurrere mot jevngod treningspartner?