Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[spinkeljaevel]

Ingen kettlebell-freaks? Har en 2 meter høy jævel fra Øst-Europa som faktisk slo til en spinkel fotballkis forrige fredag med en kettlebell. Østeuropeeren ble sint og sa at ingen måtte nærme seg når han trente sin "core" og spant videre som en tulling uten å se seg for.

Endret 11. juni 2012 av spinkeljaevel

[Anaio]

Problemet med slike amøber er at de ikke tar deg seriøst, i alle fall ikke meg som kvinne. Jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg av min ubestridelige godvilje har spurt pent om amøben snart er ferdig/om vi kan bytte på/påpekt amøbens mulighet for å gjøre den øvelsen et annet sted, og nærmest blitt verbalt voldtatt. Det samme skjer hvis jeg prøver å hinte forsiktig frem om åpenbare teknikkfeil i baseløft. Det er som å reise seg for gamle damer på bussen; enten så takker de pent eller så får du "SER JEG SÅ SKRØPELIG UT KANSKJE?"-talen og et ødelagt humør.

 

Merk at dette kun gjelder, (hvordan skal jeg si dette uten å diskriminere?), pinnemenn. De som har kommet et stykke på vei i treninga er som oftest fleksible og ålreite å spørre. Skulle tro moralen vokste med musklene.

[Mr. Lurk]

Selv om jeg kan kalles en pinne så blir jeg bare glad hvis folk hjelper meg, og spørre om benker har jeg heller ikke noe imot. Verste jeg vet er folk som begynner og prate til meg midt i ett sett, da bare fortsetter jeg med det jeg driver med og overser personen helt til jeg er ferdig.

[Herr Brun]

Seriøst. Folk som henger ting på bøyracket mens jeg trener der. Noen som hang to sikreklyper der mens jeg lente meg på stanga og fikk igjen pusten. Jeg enset det ikke, og på første rep på neste sett treffer vekta klypa som jeg bevisst fjerna 10min tidligere. Resultatet ble superkræsj. Ryggen er like hel, men det kunne blitt veldig stygt. Vet hvem som hadde fått legeregninga, for å si det sånn

[Corey]

Bare jeg som håper kompisene til Corey browser DST?

 

Håper egentlig ikke det. Begge to er svære som fjell, samt jeg mistenker at han ene er homofil (ikke noe galt i det, annet enn at han kan utnytte meg i dusjen).

 

Blir nesten slik som en påpekte i denne tråden for lenge siden; blir du svær av å trene som en idiot?

[Patrick123]

I alle mine leveår har jeg aldri hatt så mye som en ørliten kvise, men nå har jeg plutselig en på leggen!

 

Tro om noen på jobb har lurt litt "bol" oppi kaffen min Jeg har tross alt følt meg litt mer "hunkete" i det siste...

[Broseph]

Første trening med TK-knevarmerne i dag. Det var superdigg! De var noen jævler å få på, da, haha.

[LarsP]

Tro om noen på jobb har lurt litt "bol" oppi kaffen min Jeg har tross alt følt meg litt mer "hunkete" i det siste...

Ingen fare.

 

Ta et par dager på eple+sigarettdietten til Christian Bale, så er du tilbake i Hicham El Guerrouj-formen!

[wingeer]

Første trening med TK-knevarmerne i dag. Det var superdigg! De var noen jævler å få på, da, haha.

Haha, ja. Lettere å ta de på om du vrenger de først, og så vrenger de over knærne igjen.

[€uropa]

Ingen kettlebell-freaks? Har en 2 meter høy jævel fra Øst-Europa som faktisk slo til en spinkel fotballkis forrige fredag med en kettlebell. Øst-Europeeren ble sint og sa at ingen måtte nærme seg når han trente sin "core" og spant videre som en tulling uten å se seg for.

 

Jeg måtte legge merke til at du nevner en spinkel fotballkis og at brukernavnet ditt er spinkel jævel. Det var ikke tilfeldigvis du som ble slått ned?

 

For øvrig har jeg ingen problemer med å si ifra hvis folk tar unødvendig mye plass eller spørre om å jeg eentuelt kan ta sett imellom deres sett hvis de har mange igjen. Utrolig nok har folk blitt mer velvillige etter hvert som jeg er blitt større og sterkere. Tynne 15-åringer er de letteste å jage bort, men de bruker aldri lang tid på en øvelse uansett.

Endret 11. juni 2012 av Zarac

[Fruktkake]

Til helvete med å spise naturlig.

 

Har alltid prøvd å spist mest frukt rett før trening for å få litt karbohydrater "i blodet", og 1 time før det noe med fett og proteiner (laks eller proteinshake). Men denne gangen spiste jeg pasta 1-2 timer før i stedet for frukt. Pleier sjelden å spise pasta siden det er "untaurlig", men herregud hvor deilig det var med den eneriboosten jeg fikk gjennom hele treninga.

[Bordplate]

Andre gode programmer for kondisjonstrening enn 15x15 og 4x4?

[Dufen]

Andre gode programmer for kondisjonstrening enn 15x15 og 4x4?

Ta på en Usain Bolt-maske og løp gjennom en KuKluxKlan-samling...

[Bordplate]

Eller omvendt, en KKK-drakt gjennom årsmøte til alle de antirasistiske organisasjonene i Norge.

[€uropa]

Til helvete med å spise naturlig.

 

Har alltid prøvd å spist mest frukt rett før trening for å få litt karbohydrater "i blodet", og 1 time før det noe med fett og proteiner (laks eller proteinshake). Men denne gangen spiste jeg pasta 1-2 timer før i stedet for frukt. Pleier sjelden å spise pasta siden det er "untaurlig", men herregud hvor deilig det var med den eneriboosten jeg fikk gjennom hele treninga.

 

Hvorfor er ikke pasta naturlig?

[aomt]

Andre gode programmer for kondisjonstrening enn 15x15 og 4x4?

Variasjon fungerer best:) 4x4 for å øke VO2max, mens langkjøring er bra for å "lære" kroppen å utnytte alt O2 den fer. Tempo runs forbedrer deg til å holde riktig tempo og kjenne kroppen. Samt du fer bra teknikk (om du jobbe med den under temporuns).

[spinkeljaevel]

Ingen kettlebell-freaks? Har en 2 meter høy jævel fra Øst-Europa som faktisk slo til en spinkel fotballkis forrige fredag med en kettlebell. Øst-Europeeren ble sint og sa at ingen måtte nærme seg når han trente sin "core" og spant videre som en tulling uten å se seg for.

 

Jeg måtte legge merke til at du nevner en spinkel fotballkis og at brukernavnet ditt er spinkel jævel. Det var ikke tilfeldigvis du som ble slått ned?

 

Hehe nei, var nok ikke det. Tviler på at fotballgutten hadde hatt nok selvinnsikt til å kalle seg selv for spinkeljævel uansett da han vandrer rundt i singlet og casually ser seg selv i speilet hele tiden med et glis.

[Bordplate]

Riktig, Cefey. For utifra grafen til TN.no om 4x4 så virker det jo som om langkjøring har negativ effekt på O2-opptaket, altså, det går nedover når man trener langkjøring!

[Dufen]

Riktig, Cefey. For utifra grafen til TN.no om 4x4 så virker det jo som om langkjøring har negativ effekt på O2-opptaket, altså, det går nedover når man trener langkjøring!

Jeg TROR Northug vil svare annerledes på akkurat det...

[wingeer]

Hva er gode tider på 40m og 60m for en som ikke trener på konkurransenivå?