Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[phax]

 

Hva er deres matbudsjett på egentlig?

4000 i måneden, fordeles på meg, fruen og 1/2 barn.

 

I helvete, jeg bruker 5-6000,- på meg alene.

[Zeph]

Norge ligg langt nede på lista over kven som brukar størst prosent av inntekta på mat. Eg er glad i god mat og kan bruke over 5000 på kun meg sjølv.

[aomt]

 

 

Hvordan ville en vanlig spisedag sett ut for dere da? Hvilke matvarer og hvor mye etc.

 

Frokost - (par egg med ett eller annet)

Lunch - pasta/nudler wok med grønnsaker og kylling

evt

Lunch - salat (brukte å kjøpe på starbucks eller noe og droppet dressing). Da trengte jeg 2 salater for å få nok kcal. Så vidt jeg greide å spise de.

Middag - pasta/ris med grønnsaker/salat og kylling/kjøtt/fisk

Så var det noen shakes her og der. 

 

Når rutina satt inne, så var jeg sulten kun når det var på tide å spise. Om jeg var 15-30min for sen, så held ej på å daue av sult. Bortsett fra det så var jeg mett hele tiden, gikk ned fra ca 100kg til 90kg, mens greide å få progresjon mtp styrke (var vel femte år med trening eller noe?). 

 

Så joda, anbefales på det sterkeste. Om jeg hadde vanlig jobb og kunne gjort det nå, så hadde jeg gjort det uten tvil.

[Gjest Slettet+5132]

Hva spiste du med eggene? 

[aomt]

 

 

I helvete, jeg bruker 5-6000,- på meg alene.

 

Kjøper du det du får lyst på "akkurat nå", så koster det. F.eks grandis til 60kr, venter du til neste uke, kan du få den for 25kr.

Evt. om du stikker til nabo butikken, der den er på tilbud.  

 

Skal du kjøpe indrefilet på kjøttbutikk hele tiden, så koster det ganske mye. Bytter du den ut med tuna fra boks 1 gang i uka, så sparer du nesten 1000kr kun på det

 

Lærer du deg å lage mat, så trenger ikke du å kjøpe de dyreste ingrediensene, for at maten skal smake fantastisk.

 

Og til slutt - ikke kjøp/kast maten. Lær deg å tilpasse dine kjøp etter behov/forbruket. 

 

 

Så bruker du plutselig 2-3k, istedenfor 5-6.

[aomt]

Hva spiste du med eggene? 

Antar det var til meg? 

Kjøpte noen kjøtt-pølser (med ca 90% protein og veldig lite fett) + ketchup  

 

Men altså... det er berre å velge/tilpasse slik du liker det. Kutte en plass, legge til en anna plass

[Akse]

Jeg drikker nok 2000kcal for dagen. Melk, juice og havregrynsshake. Utenom det spiser jeg helt vanlig. Tre til fire relativt store måltider. I tillegg til det blir det gjerne noen kjeks, chips eller annet snacks.

[Dufen]

 

 

Hva er deres matbudsjett på egentlig?

4000 i måneden, fordeles på meg, fruen og 1/2 barn.

I helvete, jeg bruker 5-6000,- på meg alene.

Jeg får fisk hos svigers, jakter mye og får egg fra naboen.

Det sparer jeg mye på.

Det dyreste i vårt kosthold er melkeprodukter.

 

Edit: bor på den ytterste ø i nordnorge så fisken er prima kvalitet.

Kveite surra med serranoskinke for eksempel. Sammen med parmesansaus er det hinsides godt.

Har i år laget meg potetland, muligens et tegn på at jeg begynner å bli gammel men får da anledning til å sortere poteten i tre kvaliteter. Helgemiddagene bærer preg av det.

Endret 23. august 2016 av Dufen

[Dufen]

 

 

 

I helvete, jeg bruker 5-6000,- på meg alene.

Kjøper du det du får lyst på "akkurat nå", så koster det. F.eks grandis til 60kr, venter du til neste uke, kan du få den for 25kr.

Evt. om du stikker til nabo butikken, der den er på tilbud.

 

Skal du kjøpe indrefilet på kjøttbutikk hele tiden, så koster det ganske mye. Bytter du den ut med tuna fra boks 1 gang i uka, så sparer du nesten 1000kr kun på det

 

Lærer du deg å lage mat, så trenger ikke du å kjøpe de dyreste ingrediensene, for at maten skal smake fantastisk.

 

Og til slutt - ikke kjøp/kast maten. Lær deg å tilpasse dine kjøp etter behov/forbruket.

 

 

Så bruker du plutselig 2-3k, istedenfor 5-6.

Bra svar. Det er sjelden jeg kaster halve paprikaen som blir igjen etter fredagstacoen. Sparer det som er igjen til neste middag.

 

Syns å huske WAR skrev for "noen" sider tilbake at han og familien hadde budsjett på 12ooo i måneden om noen syntes de brukte mye på mat...

[BMWCoupeFtw]

 

 

 

Hva er deres matbudsjett på egentlig?

4000 i måneden, fordeles på meg, fruen og 1/2 barn.

I helvete, jeg bruker 5-6000,- på meg alene.

Jeg får fisk hos svigers, jakter mye og får egg fra naboen.

Det sparer jeg mye på.

Det dyreste i vårt kosthold er melkeprodukter.

 

Edit: bor på den ytterste ø i nordnorge så fisken er prima kvalitet.

Kveite surra med serranoskinke for eksempel. Sammen med parmesansaus er det hinsides godt.

Har i år laget meg potetland, muligens et tegn på at jeg begynner å bli gammel men får da anledning til å sortere poteten i tre kvaliteter. Helgemiddagene bærer preg av det.

 

 

Det hørtes veldig godt ut! Må prøves  

[Primer4]

 

 

Hva er deres matbudsjett på egentlig?

4000 i måneden, fordeles på meg, fruen og 1/2 barn.

 

I helvete, jeg bruker 5-6000,- på meg alene.

 

Trodde 5-6000,- var standard for en pax  

 

Var nede på 2000 en måned i fjord da jeg spiste overtidsmat på jobb en hel måned i strekk, så der har du løsningen din.

[phax]

Kjøper du det du får lyst på "akkurat nå", så koster det. F.eks grandis til 60kr, venter du til neste uke, kan du få den for 25kr.

Evt. om du stikker til nabo butikken, der den er på tilbud.  

 

Skal du kjøpe indrefilet på kjøttbutikk hele tiden, så koster det ganske mye. Bytter du den ut med tuna fra boks 1 gang i uka, så sparer du nesten 1000kr kun på det

 

Lærer du deg å lage mat, så trenger ikke du å kjøpe de dyreste ingrediensene, for at maten skal smake fantastisk.

 

Og til slutt - ikke kjøp/kast maten. Lær deg å tilpasse dine kjøp etter behov/forbruket. 

 

Så bruker du plutselig 2-3k, istedenfor 5-6.

Nå er 5000,- bare 166,- om dagen så det er ikke akkurat snakk om å flotte seg med de dyreste råvarene det er snakk om her.

 

En ganske normal dag for meg er en banan eller et eple, tre egg, tre knekkebrød med majones og kaviar, 3-400gram med kylling eller karbonadedeig med ris/pasta/potet og ymse grønnsaker, en pakke melk, en boks cottage cheese, valnøtter, en kurv bær og en flaske pepsi max.

 

Det alene vil nok utgjøre 5000,-. Så spiser jeg jo gjerne ute eller bestiller takeaway 1-2 ganger i måneden som fort utgjør 500-1000,-. Også hender det jo at man drikker noen øl...

[Gjest Slettet+5132]

 

Hva spiste du med eggene?

Antar det var til meg?

Kjøpte noen kjøtt-pølser (med ca 90% protein og veldig lite fett) + ketchup

 

Men altså... det er berre å velge/tilpasse slik du liker det. Kutte en plass, legge til en anna plass

Jepp Får prøve å være litt kreativ i matveien fremover

[phax]

Kjøpte noen kjøtt-pølser (med ca 90% protein og veldig lite fett) + ketchup

Hvor får man kjøpt slike superpølser?

 

(antar du egentlig mente 90% kjøtt)

[BMWCoupeFtw]

Drev å tittet litt på næringsinnhold.. 

Jeg får i meg ekstremt mye kalsium! Over 2500mg, kan umulig være ideelt for helsa

Får vel begynne med mer kylling

[Heinseberg]

Jeg drikker nok 2000kcal for dagen. Melk, juice og havregrynsshake. Utenom det spiser jeg helt vanlig. Tre til fire relativt store måltider. I tillegg til det blir det gjerne noen kjeks, chips eller annet snacks.

Oi, 2000 kcal ved bare shakes? Skulle gjerne klart det samme :O

[Notatblokk]

Drev å tittet litt på næringsinnhold.. 

Jeg får i meg ekstremt mye kalsium! Over 2500mg, kan umulig være ideelt for helsa

Får vel begynne med mer kylling

Daglig? Hvor får du i deg det fra?

[BMWCoupeFtw]

Daglig ja.

2L melk per dag = 2680mg kalisum?
+ andre meieriprodukter

Endret 24. august 2016 av BMWcoupeftw

[Akse]

 

Jeg drikker nok 2000kcal for dagen. Melk, juice og havregrynsshake. Utenom det spiser jeg helt vanlig. Tre til fire relativt store måltider. I tillegg til det blir det gjerne noen kjeks, chips eller annet snacks.

Oi, 2000 kcal ved bare shakes? Skulle gjerne klart det samme :O

 

Det klarer du fint. Det er bare snakk om rett over en liter med væske.

[Heinseberg]

 

 

Jeg drikker nok 2000kcal for dagen. Melk, juice og havregrynsshake. Utenom det spiser jeg helt vanlig. Tre til fire relativt store måltider. I tillegg til det blir det gjerne noen kjeks, chips eller annet snacks.

Oi, 2000 kcal ved bare shakes? Skulle gjerne klart det samme :O

Det klarer du fint. Det er bare snakk om rett over en liter med væske.

Har ikke målt akkurat, men vil tro jeg ligger på overkant av 1000 kcals med det jeg drikker nå.

Shaken består stort sett av melk, havregryn, vanilje-is og bær.