Nå er jeg snusfri - vil noen vite hemmeligheten?

[NorsknRev]

Jeg bare sluttet. Det har vært to tre fire slitsomme dager, men nå er jeg ferdig med dritten. Men hva gjør jeg med snusboksene som kona kjøper til meg?

Endret 24. januar av NorsknRev

[tsetsefluen]

Så snusen er ikke din kjælige venn i medgang og motgang altså? Det er den for meg 

[flamethower1234]

NorsknRev skrev (7 minutter siden):

Jeg bare sluttet. Det har vært to slitsomme dager, men nå er jeg ferdig med dritten. Men hva gjør jeg med snusboksene som kona kjøper til meg?

Ber hun slutte å kjøpe snus til deg? 

[NorsknRev]

flamethower1234 skrev (4 minutter siden):

Ber hun slutte å kjøpe snus til deg? 

Nope. Hun vil at jeg skal snuse, fordi hun tror at det roer meg ned. Jeg er naturlig apatisk, med tilløp til autisme, så jeg trenger ikke noe beroligende.

[Wheeljack]

Kan jeg komme med et lite tips for å fortsette å være snusfri?

Ta den summen du vanligvis ville ha brukt på snus og sett inn på en egen konto. Litt viktig å sette et fasttrekk av summen av en boks flere ganger i uka, enn en kjempesum på lønningsdato - da virker det ikke så voldsomt, i tillegg til at saldoen øker jevnlig. Det fungerte ihvertfall veldig godt for meg da jeg slutta å røyke.

Alt som står på den kontoen er øremerka hobby eller noe annet jeg ønsker meg av luksus-ting. Føles utrolig digg å kjøpe dyre hobby-ting for "ikke-brukt-på-røyk-penger"

Endret 23. januar av Wheeljack

[flamethower1234]

NorsknRev skrev (12 minutter siden):

Nope. Hun vil at jeg skal snuse, fordi hun tror at det roer meg ned. Jeg er naturlig apatisk, med tilløp til autisme, så jeg trenger ikke noe beroligende.

Det er ikke noe «hun vil» Skal du la hun styre deg?

[NorsknRev]

tsetsefluen skrev (1 time siden):

Så snusen er ikke din kjælige venn i medgang og motgang altså? Det er den for meg 

Det er farlig å kjøpe seg venner. Dyrt er det også.

[Karltorbj]

NorsknRev skrev (5 timer siden):

Jeg bare sluttet. Det har vært to tre slitsomme dager, men nå er jeg ferdig med dritten. Men hva gjør jeg med snusboksene som kona kjøper til meg?

To, tre  dager? Det er naa det gjelder, for naa begynner de virkelige abstinensene aa komme.

Naa maa du vaere sterk og kona di, maa se paa det, som en overgang. 

[NorsknRev]

Tror det skal gå, kommer med oppdatering i kveld eller morgen tidlig. Det jeg merker mest er at jeg er så inn i granskauen trøtt.

Endret 23. januar av NorsknRev

[flamethower1234]

NorsknRev skrev (59 minutter siden):

Tror det skal gå, kommer med oppdatering i kveld eller morgen tidlig. Det jeg merker mest er at jeg er så inn i granskauen trøtt.

Få i deg masse koffein, ta kreatin, vitaminer, dusj i kaldt vann.

[Complexity]

Hva koster det for en boks nå? Jeg regna bare på hvor mye penger jeg brukte på snus iløpet av ett år og summen fikk meg til å slutte på dagen.

Men det er mange år siden nå. Tror snusen lå på 40-50kr boksen da.

[opensky]

1 hour ago, Karltorbj said:

To, tre  dager? Det er naa det gjelder, for naa begynner de virkelige abstinensene aa komme.

Naa maa du vaere sterk og kona di, maa se paa det, som en overgang. 

Feil.

Fysisk avvenning (endringene i hjernen) er over på 72-96 timer, bevist.

Psykiske suget kan vare opp til 3 uker, da den minste ting (som f.eks rett etter en dusj) kan kan trigge en responds, bevist.

Det kalles å gjøre research, det gjorde jeg som gjorde det enkelt å slutte.

Tenk på de 3-4 dagene som en lei forkjølelse , som en måtte akseptere at en har mens en er syk så er det over.

Ligger mange artikler på nett om den fysiske avvenningen av nikotin.

 

[tsetsefluen]

Den fysiske er lett, den andre mer vrien 

[Karltorbj]

opensky skrev (12 minutter siden):

Feil.

Fysisk avvenning (endringene i hjernen) er over på 72-96 timer, bevist.

Psykiske suget kan vare opp til 3 uker, da den minste ting (som f.eks rett etter en dusj) kan kan trigge en responds, bevist.

Det kalles å gjøre research, det gjorde jeg som gjorde det enkelt å slutte.

Tenk på de 3-4 dagene som en lei forkjølelse , som en måtte akseptere at en har mens en er syk så er det over.

Ligger mange artikler på nett om den fysiske avvenningen av nikotin.

 

Om det er fysiske, eller psykiske abstinenser, saa er de veldig heftige.

Den som kommer etter de tre foerste dagene, er mye verre.

Hvert et sekund av den tiden  du er vaaken, er tankene dine relatert til snus slutt.

Endret 23. januar av Karltorbj

[Karltorbj]

opensky skrev (35 minutter siden):

Psykiske suget kan vare opp til 3 uker, da den minste ting (som f.eks rett etter en dusj) kan kan trigge en responds, bevist.

Det suget, "naa hadde det vaert godt, med en pris med snus" etter en dusj eller et maaltid, kommer sjeldnere, hvis man gir det tid.

Men kan godt dukke opp, som en overraskelse, tre aar etterpaa, utforbi teltet ved leirbaalet, nykokt kaffe, ......... freks.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

opensky skrev (35 minutter siden):

 

 

Endret 23. januar av Karltorbj

[bzzlink]

Har slutta å røyke 3 ganger og har slutta  snuse 2 ganger.

Eneste grunnen til at man tar den neste snusen er fordi man tok den forrige. Det er bare å slutte.

Men som flere var inne på; den psykiske sitter i årevis.

 

[tsetsefluen]

Som tidligere kjederøyker har jeg gått innom røyerommet på båten til Color Line for å bare nyte lukten 

[Karltorbj]

bzzlink skrev (19 minutter siden):

Har slutta å røyke 3 ganger og har slutta  snuse 2 ganger.

Eneste grunnen til at man tar den neste snusen er fordi man tok den forrige. Det er bare å slutte.

Men som flere var inne på; den psykiske sitter i årevis.

 

Jeg har bare erfaring med aa slutte aa roeyke, noen ganger.

Men det er akkurat det samme, er det ikke?

Den der forbaska nikotinen.

[NorsknRev]

Jeg fikk en snusboks i går, som jeg ikke har rørt. Viljestyrke ok.

[Zeph]

Sitat frå mang ein snusbrukar:

Sitat

Det er lett å slutte med snus! Jeg har gjort det mange ganger.