Aldrack

https://www.nrk.no/artikkel/trygg-trening-1523475 "[I Norge] skjer det om lag 0,8 per 100.000 treningsrelaterte hjertestanser i året. Dette er ti ganger lavere en antall ikke-treningsrelaterte hjertestanser blant unge." "Det er en klar sammenheng mellom trening og et langt og friskt liv."

Det er sikkert riktig, så godt kjenner ikke jeg til skattereglene. Jeg har forutsatt at man ansetter seg selv for å sikre seg best rettigheter. Her er et eksempel hentet fra gpt: https://share.gemini.google/77P7h1vjUcEN " Hvilken faktor bruker man for å finne totalkostnaden? I norsk næringsliv opererer man vanligvis med en tommelfingerregel-faktor for å beregne hva en ansatt faktisk koster: Normal faktor: 1,3 til 1,5 Det betyr at en ansatt koster 1,3 til 1,5 ganger sin egen bruttolønn. Faktor 1,3 (Lav): Brukes gjerne for ansatte som jobber rent digitalt/hjemmefra, i bedrifter med minimumssatser på pensjon, lave forsikringskostnader og lite behov for dyrt utstyr. (En millionlønn koster da 1,3 millioner kr). Faktor 1,5 (Høy/Realistisk): Brukes for ansatte som har gode pensjonsavtaler (f.eks. 5-7 %), behandlingsforsikring, subsidiert kantine, dyre programvarelisenser, samt kursing og reisevirksomhet. Her tas det også høyde for indirekte kostnader som sykefravær (arbeidsgiverperioden på 16 dager). (En millionlønn koster da 1,5 millioner kr). For en ansatt med 1 000 000 kr i lønn, bør du i de aller fleste budsjetter legge til grunn en faktor på rundt 1,4, noe som betyr en reell årskostnad på 1 400 000 kr."

Vanligvis regner man lønn ganger 1,3-1,4 for å inkludere kostnader som arbeidsgiveravgift, pensjon, forsikring m.m. Bare der får man en grei differanse mellom lønn og omsetning. Når det er sagt så tror jeg og at man har størst potensiale for høyest lønn som selvstendig, men det forutsetter også at man klarer å holde en ganske høy faktureringsgrad (alt over 90 % må sies å være bra synes jeg).

Tror ikke du skal ta tallene her som representativ for noe gjennomsnitt eller median

Ja, de med ødelagt termostat var i glass og de bråkte ikke, men hjelper lite når du må styre temperaturen med å skru ovnen av og på

Har Mill 3.generasjon. Har ikke hatt problemer med wifi, men er overhodet ikke fornøyd med ovnene. De bråker. Alt for mye mekanisk støy når aluminiumet utvider seg. Gammeldagse panelovner var mye stillere. De har en funksjon der du kan skru av eller på en såkalt Pid-kontroller. Eneste det bidrar til er enten mer støy eller blinkende lys. Hadde også en Mill panelovn i forrige leilighet (uten wifi). Der røk termostaten to ganger. Dvs at enten var ovnen av eller så gikk den på maks, helt uavhengig av temperaturen i rommet. Har forbannet meg på aldri mer Mill.

De må jo ha noen andre til å ta vaktene dine når du er borte? Eller er du bekymret for at du ikke får sykepenger for disse vaktene? Så vidt jeg har skjønt beregnes sykepenger basert på hva man har jobbet, og ikke hva man planla å jobbe fremover?

Jeg har den nest siste med det blå coveret. Jeg synes det er en fin utgave. Oversatt til engelsk. Tror den skal være ganske godt oversatt. Se referanser her: https://www.goodreads.com/book/show/22571551-meditations Det som også er fint er at det er masse fotnoter som du finner igjen bakerst i boken som forklarer mye av det Aurelius har skrevet. Har den liggende på dossen og leser et avsnitt eller to når jeg føler for det. Anbefaler boken

Tynn suppe. Henger seg opp i detaljer og unngår det prinsipielle. Har sluttet å bruke Schibsted nå. Savner det ikke som flere her har sagt. Ble mest brukt på gammel vane før. Nettopp på grunn av slike hendelser som dette blir det enda viktigere med uavhengige medier som NRK. Kan jo og benytte anledningen til å linke til denne aktuelle saken om medier og intervjuet av fredsprisvinneren: https://www.nrk.no/innlandet/fredsprisvinner-maria-ressa-pa-lillehammer-_-mener-ytringsfriheten-er-under-press-1.17903898

https://support.microsoft.com/nb-no/office/vise-tidligere-versjoner-av-office-filer-5c1e076f-a9c9-41b8-8ace-f77b9642e2c2

Takk for tilbakemelding. Ønsket er 400-500 på vinter, og helst et av de tradisjonelle europeiske merkene. Når jeg ser hvor mye reduksjon i rekkevidde det var på NAF sin vintertest så virker det som man på over 700km WLTP før man bikker 400 km på vinteren.

Nå begynner det jo å komme flere biler med god rekkevidde ix3, ex60, glc. Alle disse er store biler (suv). Kjenner dere til om det kommer tilsvarende rekkevidde på mindre modeller, typisk golf-klasse størrelse?

En veldig lang artikkel om opptakten til krigen i Iran. Er bare halveis selv, men den anbefales til de som har tid og interesse. Basert på anonyme førstehåndskilder så vidt jeg forstår. https://www.nytimes.com/2026/04/07/us/politics/trump-iran-war.html

40.000/m2 med enkle grunnarbeider og normal standard? Enkel tilkomst til tomt, kun graving, vann med mer like i nærheten av huset. Lite vinkler, normale spenn, standard materialer. Ett forslag i alle fall. Edit: Du får en pekepinn ved å sjekke prislisten til noen ferdighusleverandører.

Dere som bruker AI til møtereferater og aksjonspunkter. Hvilke språkmodell bruker dere, og hvordan går dere konkret frem? Min erfaring med transkribert referat fra teams (copilot) er veldig dårlig nemlig Får dere det også til i vanlige fysiske møter?

Noen som har erfaring med Eika mobilbank? Hvordan synes du i så fall det funker? https://play.google.com/store/apps/details?id=no.eika.mobilbank

Beste vi har sett av United på lenge! Må opprettholde dette nå, ikke hvile på laurbærene!

Hva kan egentlig den vanlige mannen i gaten gjøre?

^fmj skrev (20 minutter siden): Utbyttefond, har vært skrevet litt om de i det siste om du søker. Takk! Skal sjekke hva dette er

Ja det var I grunnen det jeg tenkte også. Spesielt siden det kan bli behov for pengene om kort tid. Jeg hadde litt ulike indeksfond fordelt på Norge, Norden, Verden og fremvoksende land. Varierende avkastning, fra ca 70 til ca 120%, med et snitt omtrent på 100%. Vanskelig å finne ut over hvor lang periode dette har vært siden jeg bare får tall fem år tilbake. Hvis jeg skal tippe er det snakk om en 7-8 år med månedlig sparing.

Takker for svar til dere rett over her

Selger meg ut av fondene på ASK nå. Er det noen alternativer med svært lav risiko man kan flytte pengene til uten å ta de ut av ASK? Skal muligens brukes til bolig ila 6-12 måneder og jeg ønsker å ta gevinsten nå, fremfor å være tvunget til å selge når man kjøper. Men dumt å la de stå helt utplassert. Alternativet er selvsagt å ta ut pengene og plassere dem på høyrentekonto. Skatten på gevinst kommer jo uansett, men tenkte det kanskje var noen kroner å hente på å utsette litt til.

Har du plass til ventilasjonskanal under gulvet fra platetoppen på øyen? Hvis ikke må du ha kullfilter og det ville jeg unngått på nytt kjøkken. Hjørnet ved benkeplate/høyskap virker trangt og upraktisk. Knotete plass å jobbe tror jeg. Ville vurdert andre løsninger her. Bare tre høyskap kanskje, og bygge ut benkeplaten der det fjerde høyskapet står nå. Da blir det et mye bedre sted å jobbe. Bare plass til en stol ved kjøkkenøy? Kjekt med plass til to? Når vi tegnet kjøkken begynte vi med å plassere alt innholdet i ulike skap, for å vurdere hvor mange skap vi trengte. Deretter begynte vi å tegne opp ulike løsninger for skap utfra behovet. Er litt annet alternativ er å bare ha to høyskap, og plassere dem der du har vinskap nå. Og så bare ha benkeskap der du har fire høyskap. Jeg er veldig glad i kjøkken uten overskap. Synes de blir luftige og gode å jobbe i. Jaja bare noen tanker herfra

Som en liten kuriositet kan jeg nevne at jeg hadde DnB teknologi A i fondssparing i en måned før skandiabanken sluttet å tilby det fondet. Akkumulert avkastning på den tusenlappen er nå 339 %. Synd jeg ikke sparte mer og tidligere

Dette med støy er dessverre ganske komplisert. Du finner en del info her: https://www.vegvesen.no/trafikkinformasjon/langs-veien/stoy-langs-vei/ Det virker rart at det skal være såpass høy innvendig støy synes jeg. Ville uansett tatt det opp med utbygger og bedt om deres tilbakemelding.