Kondisjonstrening - Diskuter her

[Gjest Slettet+9817234daf]

Hvilke sko bruker dere når dere løper? Jeg har følgende par som jeg varierer mellom:

 

Asics Gel Kayano '06

 

Adidas Supernova Control

 

Asics Gel Kayano '07

 

Jeg har overpronasjon, så alle skoene passer perfekt for meg.

[Deathie]

Asics-Gel DS Trainer X og Asics-Gel DS Trainer X(som jeg fikk før de ble sluppet på markedet og ikke finner på forbruker.no. Eneste stedet jeg fant noe om skoen.). Dette er altså 2005 og 2007 modellen av denne skoen. Brukes til kortere intervaller og spenstøkter.

 

Til langkjøringer bruker jeg Asics Gel-Nimbus VIII.

 

Normal pronasjon og bruker selvsagt Asics.

[TrulsHE]

Sigma selger noen billige. Er du heldig får du Sigma PC 15 til en billig penge.

7870006[/snapback]

Har du vært borti den klokka?

Det er mulig jeg ikke har skjønt hvordan man gjør det, men jeg har aldri fått noe lys i den.

Jeg har brukt en sånn litt, og den er jo grei, men det er noe annet enn Polar liksom.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Sigma selger noen billige. Er du heldig får du Sigma PC 15 til en billig penge.

7870006[/snapback]

Har du vært borti den klokka?

Det er mulig jeg ikke har skjønt hvordan man gjør det, men jeg har aldri fått noe lys i den.

Jeg har brukt en sånn litt, og den er jo grei, men det er noe annet enn Polar liksom.

7943514[/snapback]

 

Har brukt den selv et par ganger ja. Tror faktisk ikke det er lys på den, men ellers så gir den mye for pengene.

[TrulsHE]

Nei, det er nok ikke noe lys på den, men det er det visst ingen av de som selger dem som vet. Alle reklamerer med "Backlight".

[Gjest Slettet+9817234daf]

Har du lest manualen?

[nepse86]

DS-trainer og Kayano er de jeg har brukt de siste fem årene. Er veldig fornøyd med dem. Anbefales.

[Deathie]

Åssn er det å bruke DS-Trainer når du overpronerer?

[TrulsHE]

Har du lest manualen?

7943568[/snapback]

Jeg trodde det, men når det sto ganske så tydelig i den, så kan jeg jo ikke ha gjort det...

 

Men OK, da vet jeg hvordan lyset virker

 

Problemet er bare at når jeg trykker for å få lys, så ser jeg et lite blink av grønt lys før hele skjermen fader ut og blir blank. Deretter går det litt tid, og så er skjermen tilbake som normalt.

Dårlig batteri, eller?

[kdog]

Problemet er bare at når jeg trykker for å få lys, så ser jeg et lite blink av grønt lys før hele skjermen fader ut og blir blank. Deretter går det litt tid, og så er skjermen tilbake som normalt.

Dårlig batteri, eller?

7943874[/snapback]

Definitivt. Lys krever uendelig mye mer batteri enn vanlig klokkefunksjoner, så beskrivelsen stemmer godt med svakt batteri.

[DeltaSniper]

Nå i høst løp jeg 3-4 ganger i uka, men nå som det er vinter blir det mye skigåing, hovedsakling skøyting. Men en vanlig løpeuke består for det meste av:

 

Langkjør 8 km

Langkjør 10-15 km

Intervall (ofte 4x4, men også pyramide og 2x6)

Evt. en lett restitusjonsøkt på 7-8 km med 130-140 i puls

 

 

Kan anbefale 4x4 intervallene til dere som har ganske god kondis fra før og som vil bli få enda bedre. Men det er hardt!

[Varmo]

Nå i høst løp jeg 3-4 ganger i uka, men nå som det er vinter blir det mye skigåing, hovedsakling skøyting. Men en vanlig løpeuke består for det meste av:

 

Langkjør 8 km

Langkjør 10-15 km

Intervall (ofte 4x4, men også pyramide og 2x6)

Evt. en lett restitusjonsøkt på 7-8 km med 130-140 i puls

 

 

Kan anbefale 4x4 intervallene til dere som har ganske god kondis fra før og som vil bli få enda bedre. Men det er hardt!

8022855[/snapback]

 

Skigåing faller jo også inn under kondisjonstrening, post gjerne programet ditt for den også.

[Patrick de Maar]

Termometer: Jeg beklager at det tok så lang tid for resultatet for joggingen, men jeg har lagt om hele programmet mitt og jogger ikke lenger den samme distansen.

 

Tiden ble noe og 26min. Jeg syns det er bra for meg å være, og er fornøyd.

Endret 25. februar 2007 av PatrickM

[Onyx]

Hvilke sko bruker dere når dere løper? Jeg har følgende par som jeg varierer mellom:

Jeg må ta en tur til Oslo (Løpelabben) for å finne ut pronasjonen min.

 

Men bruker til daglig kun Nike Free, og må si meg veldig fornøyd med de. Sitter veldig godt og er ekstremt lette. Husk at disse skoene ikke har så mye støtte da de baserer seg veldig mye på tøy/stoff og gummi. Anbefales kun til jogging/løp. Spille fotball med disse er litt vanskelig.

[Deathie]

Kan anbefale 4x4 intervallene til dere som har ganske god kondis fra før og som vil bli få enda bedre. Men det er hardt!

8022855[/snapback]

Hva legger du i 4x4?

[DeltaSniper]

Kan anbefale 4x4 intervallene til dere som har ganske god kondis fra før og som vil bli få enda bedre. Men det er hardt!

8022855[/snapback]

Hva legger du i 4x4?

8023258[/snapback]

Først varmer jeg godt opp, så finner jeg en lang oppoverbakke (ikke for bratt), og løper 80% av maks i fire minutter, så går jeg i tre minutter, og gjentar denne prosedyren fire ganger. Det er hardt, særlig med tanke på at jeg oppnår makspuls etter rundt to min.

[diskvask]

Lidl har pulsklokke til ca 150 kr, enkel og grei.

[Deathie]

Først varmer jeg godt opp, så finner jeg en lang oppoverbakke (ikke for bratt), og løper 80% av maks i fire minutter, så går jeg i tre minutter, og gjentar denne prosedyren fire ganger. Det er hardt, særlig med tanke på at jeg oppnår makspuls etter rundt to min.

8023515[/snapback]

Kjører selv 2 min i bakke med jogg ned igjen. 10/12/14 repitisjoner. Har andre økter også, men det er reine syreøkter og blir noe annet igjen.

 

Lidl har pulsklokke til ca 150 kr, enkel og grei.

8024509[/snapback]

Kan ikke si meg annet enn skeptisk til denne.

[ugotabanana]

Er det bare jeg som synes det er uggent å bli anpusten når det er kaldt ute?

Endret 19. april 2020 av ugotabanana

[remerserr]

Er best å jogge når det er kjølig eller regn spør du meg; kulden gjør meg ingenting - problemet oppstår heller når kulden fører til is.....