Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[wampster]

edit.

Endret 11. mars 2015 av wampster

[Need44speed]

Skal underarmen Være vinkelrett med gulvet eller med overarmen på hantel benkpress?

[War]

Det bestemmer du selv, med armen vil bli moment og tungt når da vektene blir det,

[Gjest Slettet+5132]

Er en 70 åring på gymmet som tar 100 år i benk nå. 6 reps på 80 kg. Blir jo nesten flau av å trene samtidig med han Han hadde visst som mål å ta 107 kg eller til høsten.

Han var med i konkurranse i helgen, og han hadde visst tatt norgesrekorden i sin aldersgruppe. Ganske imponerende synes jeg. Han er ikke store karen heller

[Skosåle]

Har en vi bare kaller 'trønderen' hos oss. Han er også en jævel til å benke. Rekken er 9 reps på 100kg og 117.5kg maks. Han benker hver bidige dag, enda vi sier at det bare vil føre til skader. Mener å huske han er 65 eller noe, han startet å trene styrke for 1-2 år siden

[War]

sånn skal jeg også bole om 50 år. studie med en haug av rulatorbrukere som spiste mer protein og løftet vekter viste at nesten alle kasta rulatoren i pappressa etter 3 mnd.

kjøttet forsvinner pga lite bruk bare, de gamles feil at de blir skrøpelige.

[Gjest Slettet+5132]

Jaja, karen har jo ikke noe bedre å gjøre, og han har funnet noe han virkelig brenner for, så hvorfor ikke.

[SKAÐI]

 

Har gojenta vår, for og ta det på bergensk, "fylt litt i daiene" ?

[Dufen]

Crossfit open 15.3 er annonsert, det blir et kardiohelvete....

 

[War]

Haha, jeg ble sliten bare av å se på.

Trur ikke jeg hadde klart ett sett av noen av de. Garantert ikke hoppetau.

[Dufen]

Hoppetaudelen er endatil den letteste!
Jeg forventer å klare EN muscleup, resten blir bonus.

Økten må tas suksessivt, man kan ikke alternere øvelsene så inngangen til økta avgjør hva jeg får til....

[War]

Dobbelthopp ja, 20 ganger kanskje, men 100? uten en enste bom.

 

Ballen skulle jeg ha fått til.

[Skosåle]

 

Har gojenta vår, for og ta det på bergensk, "fylt litt i daiene" ?

Det var i høst engang tror jeg. Puppene ble brått større fra et bilde til et annet på instagram

[darkness|]

Jeg hadde ikke klart en eneste REP av double rope Usikker på muscleup. Det hadde skortet på teknikken, så jeg hadde sikkert ikke klart det.

 

Hvorfor er alltid crossfit'ere halvnakne?

[LtdEdFred]

Publikumssport!

[War]

veier mindre uten tøy hehe

[darkness|]

veier mindre uten tøy hehe

 

Burde kanskje vurdere å ikke legge inn 1kg i daiene (ref SKADI) i stedet

[War]

Det finnes naken-yoga , CF er godt på veg.

 

Når konkurransejentene på gymmet varmer opp før en bildeskyting forstår jeg plutselig hvorfor gymmet har 18års-grense.

Hinter da til den minste gstreng i butikken kombinert med dype knebøy med bred benstilling.

[Dufen]

Dobbelthopp ja, 20 ganger kanskje, men 100? uten en enste bom.

 

Ballen skulle jeg ha fått til.

Det må ikke gjøres uten stopp.

Pauser er tillatt.

[War]

Gjøre teknikkrevende baseløft så fort, generelt i sporten, gir ikke det en fryktelig høy skaderisiko? Da inkudert mørketall.

 

Det er vel det eneste jeg studder med mot CF.

Det ville vært katastofe om en styrkeløftet løftet sånn, hoder ville rullet.