Akse Skrevet 27. mai 2014 Skrevet 27. mai 2014 Aldri i verden om jeg frivillig utsetter meg for omgang med den galematias-gjengen her.. Hahaha. Jeg stiller med helmelk. Da må du komme liksom.
Fniz Skrevet 27. mai 2014 Skrevet 27. mai 2014 Kanskje et ufattelig dumt spørsmål uten like, men virkelig. La oss si at du er kanskje 30kg med for mye fett, og trener cardio og styrketrening jevnlig? Bygger du muskler samtidig som du mister fett? Eller mister man fett kun, også må man opp i muskelmasse?
Dukien Skrevet 27. mai 2014 Skrevet 27. mai 2014 Jo større fettdepositum jo større underskudd kan du tåle og samtidig bygge muskelmasse er den grove versjonen. Så ja, du vil endre kroppsammensetning i favør fettfri masse.
Akse Skrevet 27. mai 2014 Skrevet 27. mai 2014 Kanskje et ufattelig dumt spørsmål uten like, men virkelig. La oss si at du er kanskje 30kg med for mye fett, og trener cardio og styrketrening jevnlig? Bygger du muskler samtidig som du mister fett? Eller mister man fett kun, også må man opp i muskelmasse? De to er helt forskjellige prosesser. Man må gjøre dem hver for seg hvis man vil ha tydelige resultater.
Dufen Skrevet 27. mai 2014 Skrevet 27. mai 2014 Kanskje et ufattelig dumt spørsmål uten like, men virkelig. La oss si at du er kanskje 30kg med for mye fett, og trener cardio og styrketrening jevnlig? Bygger du muskler samtidig som du mister fett? Eller mister man fett kun, også må man opp i muskelmasse? De to er helt forskjellige prosesser. Man må gjøre dem hver for seg hvis man vil ha tydelige resultater. Satan så tydelig du var nå! I begynnerfasen kan man gaine muskelmasse samtidig som man brenner fett, dette blir mer og mer umulig etterhvert som man trener. Etter type 3-4-5 år så må man velge. Byggemuskelmasse og akkumulere fett, eller beholde muskelmasse å forbrenne fett. Kortversjonen altså...
Zeph Skrevet 27. mai 2014 Skrevet 27. mai 2014 Sett i forhold til effektivitet og progresjon i både vekt og styrke over tid, vil du potensielt bruke mindre tid ved å separere bygging og deffing? Td. ein kombinasjon tar deg frå A til B på 1.5 år, mens det tar deg 1 år separert?
Dufen Skrevet 27. mai 2014 Skrevet 27. mai 2014 Sett i forhold til effektivitet og progresjon i både vekt og styrke over tid, vil du potensielt bruke mindre tid ved å separere bygging og deffing? Td. ein kombinasjon tar deg frå A til B på 1.5 år, mens det tar deg 1 år separert? Nei. Jeg tar forbehold om en utrent person. Vedkommende kan trene i kcalunderskudd og samtidig bygge muskelmasse. Dukien vil nok arrestere meg på denne men: han bruker fettlagrene sine som primær energikilde mens alt av energiinntak brukes mot muskelmassen. Det er ikke fysiologisk sånn direkte, men det er beste måten jeg får forklart det på. On another note: gårsdagens WOD var så har at selv om økta var ferdig 1915 så hadde jeg ikke normal puls før 2030. Pusten stabiliserte seg ikke før en stund etter det. DET var "balls to the wall"...
stizzen Skrevet 27. mai 2014 Skrevet 27. mai 2014 Regner med at du lever opp til både nicket og profilbildet? 1
Akse Skrevet 27. mai 2014 Skrevet 27. mai 2014 Kanskje et ufattelig dumt spørsmål uten like, men virkelig. La oss si at du er kanskje 30kg med for mye fett, og trener cardio og styrketrening jevnlig? Bygger du muskler samtidig som du mister fett? Eller mister man fett kun, også må man opp i muskelmasse? De to er helt forskjellige prosesser. Man må gjøre dem hver for seg hvis man vil ha tydelige resultater. Satan så tydelig du var nå! Burde heller holdt kjeft. Har svart på det spørsmålet så mange ganger på dette forumet at jeg ikke gidder ta langversjonen.
Haawy Skrevet 27. mai 2014 Skrevet 27. mai 2014 Noen her som har hatt brokk? Kjente det stakk godt ved lysken i dag under beinpress og tenkte på det med en gang....
Dufen Skrevet 27. mai 2014 Skrevet 27. mai 2014 Noen her som har hatt brokk? Kjente det stakk godt ved lysken i dag under beinpress og tenkte på det med en gang.... Slutt å syt, begynn å yt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Reggy Skrevet 27. mai 2014 Skrevet 27. mai 2014 Er interessert i å lage en vegg/ takmontert pull UP bar. / chin bar. For heng ups m.m. http://m.youtube.com/watch?v=2-XNH8a6WkU På starten av denne videosnutten ser dere hvilke deler som trengs. Gaalvanisert rør med fester som ligner "slangeklemmefeste" (aner ikke hva slik kalles). +++ litt mer Noe tips til hvor jeg kan gå og kjøpe slike deler?
One 7 Skrevet 27. mai 2014 Skrevet 27. mai 2014 Med mindre du vil lage den selv, kan du kjøpe en på Ebay til ca.180 kr. http://www.ebay.co.uk/itm/380905883091?ssPageName=STRK:MEWNX:IT&_trksid=p3984.m1497.l2649
Reggy Skrevet 27. mai 2014 Skrevet 27. mai 2014 Med mindre du vil lage den selv, kan du kjøpe en på Ebay til ca.180 kr. http://www.ebay.co.uk/itm/380905883091?ssPageName=STRK:MEWNX:IT&_trksid=p3984.m1497.l2649 Sett på alt sånn. Vil ha en rett stang - bredere. Festene der er i veien, men ellers ok alternativ.
Gjest Slettet+5132 Skrevet 28. mai 2014 Skrevet 28. mai 2014 Fått større rumpe siden jeg begynte med bøy, samt at jeg er svai i ryggen fra før. Ikkje braa. Vurdere å slutte med bøy?
lur4d Skrevet 28. mai 2014 Skrevet 28. mai 2014 Google hyper lordosis /anterior pelvic tilt /nedre kryss syndrom
Reggy Skrevet 28. mai 2014 Skrevet 28. mai 2014 http://i.imgur.com/Q3tnD.jpg Noe slikt kan også være aktuelt...
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå