Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dufen]

Hvordan har det seg at alle her inne her drittlei av å svare på nybegynnerspørsmål om treningsprogram, men ukentlige diskusjoner om smaken på de nøyaktig samme typene proteinpulver går aldri av moten?

 

PS: Det er noe ekstra tragisk med Boston-bombingen når jeg tenker på at dette er folk som har trent og slitt så lenge og så hardt for å kvalifisere seg og så får mange av dem sprengt av seg bena når de kommer i mål...

Sikkert noen som var lei av å se folk waste gainz...

[Kevlar]

påstand: "proteinpulver som gjør blodårene mer synlig"

kan dette ha noe i seg, og vil det da være noen negative effekter?

Hva er påstanden?

[Multiverktøy]

Hva er påstanden?

hehe dårlig formulering, det var en som mente å kjøpe et spesielt proteinpulver som skulle gjøre blodårene mer synlige hvis du skjønner ?

[Primer4]

påstand: "proteinpulver som gjør blodårene mer synlig"

kan dette ha noe i seg, og vil det da være noen negative effekter?

Nei.

[Kevlar]

Har aldri hørt om noe lignende, men det høres ut som noe sprøyt

[Primer4]

 

hehe dårlig formulering, det var en som mente å kjøpe et spesielt proteinpulver som skulle gjøre blodårene mer synlige hvis du skjønner ?

han må ha misforstått med PWO

[Nerowulf]

Hva gjør at blodårene syns? Syns mer på noen enn på andre.

[Vertical^]

Gener spiller vel stor rolle, men trening kan gi deg både fler og mer synlige årer.

Endret 16. april 2013 av Vertical^

[Broseph]

Hva gjør at blodårene syns? Syns mer på noen enn på andre.

Gener, muskler, lav fettprosent.

[Ciryaher]

Hva gjør at blodårene syns? Syns mer på noen enn på andre.

Mengden underhudsfett. To ca like tynne personer kan ha stor forskjell i hvor godt blodårene vises.

[Herr Brun]

påstand: "proteinpulver som gjør blodårene mer synlig"

kan dette ha noe i seg, og vil det da være noen negative effekter?

Det kan godt hende det finnes kosttilskudd som gjør blodårene mer synlig, men da er det ikke (rent) proteinpulver.

[Nerowulf]

Er underhudsfett bra? Trenger man det? Hvis ikke så er vel blodårer et tegn på sunnhet? (Ikke at det ser sånn ut )

[Broseph]

Fighter i Brugata har Adidas power perfect II og Adidas adipower WL skoene inne på lager, var å prøvde der idag

Takk for tipset. Nye sko!

 

[Kevlar]

Er underhudsfett bra? Trenger man det? Hvis ikke så er vel blodårer et tegn på sunnhet? (Ikke at det ser sånn ut )

Definer "sunnhet"

[Lovegame]

Kjenner enkelte folk som aldri har trent i hele sitt liv, som har meget synlige blodårer, kjenner andre som trener hver eneste dag som nesten ikke har synlige blodårer. Vil si det er veldig individuelt.

[€uropa]

Gener spiller vel stor rolle, men trening kan gi deg både fler og mer synlige årer.

 

Man får nok ikke flere blodårer. De er der hele tida, men å senke fettprosenten kan gjøre dem mer synlige.

[Nerowulf]

Definer "sunnhet"

Tja, si det.

Har en god helse. Motstandsdyktig mot sykdom, har energi, god blodgjennomstrømning.

[Kevlar]

Det er mitt inntrykk at det er gode grunner for at man bare holder konkurranseform i vaskularitet noen få dager i forbindelse med konkurranse. Kroppen vil ha litt isolasjon

[Need44speed]

 

dag 1:

oppvarming

rygghev

situps bosuball

hoveddel

knebøy 8-10*3 +2 lettere oppvarmingssett

liggende lårcurl 8-10 * 3

beinpress 10-12 *3

sittende legghev 15-20 *3

skulderpress 8-10 *3

facepull 10 - 12 *3

pushdwonn rettstang 8-10 * 3

dag 2:

oppvarming:

planken

hoveddel:

markløft 8-10*3 +2 lettere oppvarmingssett

nedtrekk 8-10 *3

hantelroing 8-10*3

foroverbøyd sidehev 8-10*3

brystpress hantler 8-10*3

skrå flyes hantler 10-12 *3

sittende bicepscurl hantler 8-10 *3

 

noen kommentarer?

Endret 16. april 2013 av Bork Laser

[Dukien]

påstand: "proteinpulver som gjør blodårene mer synlig"

kan dette ha noe i seg, og vil det da være noen negative effekter?

. Edit: er svart på allerde ja. Endret 16. april 2013 av Dukien