Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Notatblokk]

Mmm frokostblanding i proteinshaken!!

[stizzen]

Noen som har en link til der hvor man kunne plotte inn vekt, alder osv for å finner BMR'en, også kan man velge om man vil ned eller opp i vekt, hvor mange dager man trener i uka og greier, også kommer det opp kakediagram med hvor mye man skal få i seg av makro og alt det greiener der?

 

Dårlig forklart, er trøtt, fortsatt en smule fyllesjuk og generelt ganske ødelagt.

 

https://www.facebook...125997777506575

 

Takk takk, men var ikke helt den jeg var ute etter

Tror den egentlig er beregnet for PF, og man har flere valg angående treningsdager, hvilken vekt man vil opp/ned til osv.

[aomt]

Noen som har en link til der hvor man kunne plotte inn vekt, alder osv for å finner BMR'en, også kan man velge om man vil ned eller opp i vekt, hvor mange dager man trener i uka og greier, også kommer det opp kakediagram med hvor mye man skal få i seg av makro og alt det greiener der?

 

Dårlig forklart, er trøtt, fortsatt en smule fyllesjuk og generelt ganske ødelagt.

 

https://www.facebook...125997777506575

 

Takk takk, men var ikke helt den jeg var ute etter

Tror den egentlig er beregnet for PF, og man har flere valg angående treningsdager, hvilken vekt man vil opp/ned til osv.

google.com --> "kcal calculator"

[stizzen]

Fant den etterhvert, trengte bare å søke på Intermittent Fasting Calculator

http://www.1percentedge.com/ifcalc/ , om noen lurte

[Gjest Slettet+3165]

Tok sin tid før media fanga opp rekordløftet til CYC >_>

[wingeer]

Du skal være glad de fanger det opp i det hele tatt!

[AnewZ]

Det kom da artikler ut i både VG, Nettavisen og Dagbladet samme dag som han vant.

[Coa]

^Gratulerer Er selv svært usikker på teknikken min i bøy, føler at jeg gjør det bra - men når en leser om knebøy så blir jeg plutselig usikker. Vanskelig øvelse.

Anbefaler deg Starting Strength DVDen med Mark Ripptoe. Full gjennomgang av teknikk i de fleste baseøvelser. Teknikken min forbedret seg kraftig etter å ha sett den.

[AnewZ]

Er den nedlastbar noen sted? Har ikke tid til sånt akkurat nå, da jeg er midt i eksamenskjøret. Men takk for tips.

[Patrick123]

Hey! Har ikke lenger vondt i nerven i kneet når jeg legger vekt på det! Nå er det kun et "klikk" hver gang jeg bøyer det Jaja, får bare løp det av meg.

[wingeer]

Hey! Har ikke lenger vondt i nerven i kneet når jeg legger vekt på det! Nå er det kun et "klikk" hver gang jeg bøyer det Jaja, får bare løp det av meg.

Hvilken nerve? Klikker og knaser hos meg også.

[Fredrik]

Har aldri laga biff.

 

GTFO!

[Patrick123]

Hey! Har ikke lenger vondt i nerven i kneet når jeg legger vekt på det! Nå er det kun et "klikk" hver gang jeg bøyer det Jaja, får bare løp det av meg.

Hvilken nerve? Klikker og knaser hos meg også.

 

Føltes tidligere ut som om noe kom i klem rett bak kneskåla. Merket ikke noe når jeg gikk/løp, men kun når jeg bøyde kneet og spesielt dersom jeg strammet musklene. Var såpass vondt at jeg begynte å kaldsvette.

 

Nå derimot er det helt borte (ja, 95% i allfall), men det kommer et lite knepp når jeg bøyer kneet.

[Dufen]

Det var snakk om mat her på forrige side... Laks... Schmaker godt!

 

 

Endret 14. mai 2012 av Doofenschmitz

[Diskutant]

Det var snakk om mat her på forrige side... Laks... Schmaker godt!

 

 

 

Er det hele middagen din?

[Zeph]

Biff meg her og biff meg der. Kylling!

[Mr. Lurk]

Det var snakk om mat her på forrige side... Laks... Schmaker godt!

 

 

 

Er det hele middagen din?

Noen liker å sulte, ok!?!?!?!!

[Anaio]

Glad ingen ser mine porsjoner, jeg. Heh.

[Diskutant]

Husker vi var inne på hvor tung en vanlig EZ-stang var for noen uker siden, husker ikke svaret.. (Har ikke brukt så mye EZ..) Noen som husker? Var det 7,5 kg eller noe?

[Gjest Slettet+3165]

Husker vi var inne på hvor tung en vanlig EZ-stang var for noen uker siden, husker ikke svaret.. (Har ikke brukt så mye EZ..) Noen som husker? Var det 7,5 kg eller noe?

7.5kg på de som er på min gym iallefall.