Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Gjest Slettet+3165]

Første inntrykk av Jack3d, merka lite forskjell :-)

Mistenker at det er som mye annet, oppskrytt.

 

Hvor mange scoops hadde du da?

Som anvist på pakken, 1 skje de første 3 gangene.

Men ettersom du spør, antar jeg dette er for lite :-)

[Kevlar]

 

Ingen øvrig kommentar. Zane er kul og dette bildet burde generelt postes oftere

[Corey]

Første inntrykk av Jack3d, merka lite forskjell :-)

Mistenker at det er som mye annet, oppskrytt.

 

Hvor mange scoops hadde du da?

Som anvist på pakken, 1 skje de første 3 gangene.

Men ettersom du spør, antar jeg dette er for lite :-)

 

Jepsi pepsi.

 

Prøv 3 (som også er anvist på pakken som max).

Tar ikke kroppen din fyr da, så har du veldig høy toleranse for koffein og lignende stoffer

[Gjest Slettet+3165]

Mener at det stod at jeg skulle ta max 1 de 3 første gangene, og så maksimalt øke med en halv skje etter det.

Muligens hukommelsen er noe vag dog.

 

Ser det var kreatin i den og, men det er vel ikke tilstrekkelig med kun den kreatinen?

[Hammertid]

Mener at det stod at jeg skulle ta max 1 de 3 første gangene, og så maksimalt øke med en halv skje etter det.

Muligens hukommelsen er noe vag dog.

 

Ser det var kreatin i den og, men det er vel ikke tilstrekkelig med kun den kreatinen?

 

Mengdene kreatin i slike tilskudd pleier sjelden å være nok hvis du skal gå etter den typisk anbefalte mengden kreatin.

[discostu]

Mener at det stod at jeg skulle ta max 1 de 3 første gangene, og så maksimalt øke med en halv skje etter det.

Muligens hukommelsen er noe vag dog.

 

Ser det var kreatin i den og, men det er vel ikke tilstrekkelig med kun den kreatinen?

Nei, ikke tilstrekkelig med kun den kreatinen, men eneste grunnen til at det er kreatin i pre workoutprodukter er for å fylle opp boksen.

Jeg hadde prøvd 2 scoops før du prøver 3, bare et tips når det begynner å stikke i trynet...

[G27]

Noen her som trener alene på treningssenter? Har lenge lurt på å begynne, men jobbtider krasjer med kompiser, så derfor må jeg muligens trene alene i en periode. Er mest styrke jeg skal trene, men da vil jo noen øvelser være lite smart å gjøre. Som benkpress f.eks.

[Kevlar]

Er du redd for fremmede mennesker? har aldri opplevd at noen har sagt nei til å spotte et par tunge sett.

 

At du ikke kan trene benkpress når du er alene er tull Du makser neppe hver gang, du trener neppe til failure hver gang, og når du feiler er det ikke verre enn å rulle stanga ned til hofta og reise seg, eventuelt trene uten låser.

[Ciryaher]

Mnjaa.. I en av SYTYCS-videoene påstår de bastant at du SKAL se opp, for å få presset fram brystkassen, mens Rippetoe m.fl. mener motsatt...?

Ja, jeg stusset på det samme. Jeg synes Rippetoes måte gir mest effekt for min del. Bare det å holde slik han sier har hjulpet endel på å få knebøy til å bli en av de øvelsene jeg liker best.

 

Det er mulig at en kombinasjon fungerer bra. Får prøve neste økt.

[wingeer]

Ang. knebøy ser jeg litt oppover. Føler det hjelper på å ha en fin svai i "thorasic spine", samt holde brystet opp. Hvertfall under frontbøy. Nå kjører ikke jeg samme stilen som Rip eller de gutta gjør, så det er ikke helt sammenlignbart.

[Gjest Slettet+3165]

Nei, ikke tilstrekkelig med kun den kreatinen, men eneste grunnen til at det er kreatin i pre workoutprodukter er for å fylle opp boksen.

Jeg hadde prøvd 2 scoops før du prøver 3, bare et tips når det begynner å stikke i trynet...

Greit, da forsetter jeg bare på den kreatinen jeg allerede går på.

Prøver 2 scoops neste trening, og så eventuelt vurdere om jeg skal gå opp 1/2 eller 1 scoop til.

[phax]

Noen her som trener alene på treningssenter? Har lenge lurt på å begynne, men jobbtider krasjer med kompiser, så derfor må jeg muligens trene alene i en periode. Er mest styrke jeg skal trene, men da vil jo noen øvelser være lite smart å gjøre. Som benkpress f.eks.

Jeg trener alltid alene (foreveralone.jpg) og benkpress er vel eneste øvelse jeg har noe reelt behov for spotter. Det løser jeg enkelt med at jeg spør den personen som tilfeldigvis står ved siden av meg der og da om han gidder spotte meg en runde. Aldri opplevd at noen sier nei eller tar det negativt på noen som helst måte. Ettersom jeg trener 531 nå er det bare siste settet jeg har behov for spotter uansett.

[Skosåle]

http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_324240&src_vid=NnnOWfj2TW4&feature=iv&v=20Oc655_-0I

[G27]

Ok, da regner jeg med jeg begynner alene, da jeg ikke er redd for å snakke med ukjente mennesker Takk for svar forresten

[SKAÐI]

Jeg trener og alene. Men siden jeg er redd for mennensker så bruker jeg manualer når jeg "benker"

[jigaplow]

Satte faktisk rekord i kg+reps, uten spotter her om dagen. Hadde ikke noe annet valg, når jeg først hadde senket stanga for å presse ut en siste.

Endret 17. april 2012 av jigaplow

[Mr. Lurk]

Merker fremgang allerede med treningen, er inne i min 5 trenings uke å trener med 45kg i benk, Synes det er greit for og være 15 Føler ikke helt samme fremgangen når det gjelder lårene, det er vell det som henger mest etter.

[aomt]

Første inntrykk av Jack3d, merka lite forskjell :-)

Mistenker at det er som mye annet, oppskrytt.

Prøv noe annet. Ulike PWO har ulike samansetninger, som fungerer ulikt.

Ein ting fungere bra for noe, mens har lite effekt på noe andre.

 

Eg bruker ACG3. Eg blir ikkje "gira" av den, men eg merka at eg greier å pushe meir når eg bruker den.

Har lyst å teste ut C4 frå cellulor og se korleis den fungerer.

[_dieseL]

Blir det for mye å trene annenhver dag?

[Anaio]

Blir det for mye å trene annenhver dag?

 

Jeg trener hver dag, men ikke samme muskelgrupper hvis jeg har kjørt de hardt. Kommer an på hva du vil trene. Annenhver dag er null stress, men du bør jo likevel variere belastningen.

 

Edit: siden jeg har sneket meg inn i tråden her, er det noen som vet om et nettsted/opplegg for å forbedre balanse og bevegelighet?

Endret 18. april 2012 av Anaio