Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Brad]

I morgen skal jeg prøve meg på en tunfisk shake!

 

En boks tunfisk, som jeg tar i en sil og får på noe vann så jeg får bort det vannet den har ligget i boksen i. Så tenkte jeg å blande det med noe appelsinjuice.

 

Noen som har erfaringer med tunfisk shakes? Smaker det helt for jævelig, eller kan man slippe smaken ved å blande med litt forskjeliig ting?

 

Og hvor mye koster en boks tunfisk ca. ?

[Fredrik]

Mener å huske den koster under 10 kroner der jeg jobber. Hørtes fantastisk grusomt ut.

[Kevlar]

Boks tunfisk koster fra 3 til 10 kr boksen, er ikke akkurat bulkemat da

[Brad]

Nei, kanskje ikke bulkemat, men det er da billig proteiner og er ikke fisk bra for kroppen ?

[Kevlar]

Billige proteiner er det, men vet ikke om det er billige kalorier, siden det er 100kcal per boks eller noe. Jeg syns hvertfall det er 100 slitsomme kalorier å få i seg

[HOK]

Tunfisk blandet med appelsinjuice høres for meg ut som en fullgod måte å kaste opp på.

[Brad]

Kan godt være mulig det. Men leste på treningsforum at folk syntes appelsinsmaken tok bort smaken av tunfisk. Du må selvfølgelig ta også "vaske" tunfisken i nytt vann, da går noe av smaken bort.

 

Men må testes !

[Herr Brun]

Det hørtes helt jævlig ut, ja

[Diskutant]

Uff.. Nesten ikke verdt det. Spis et egg eller 10 istedenfor..

[Zeph]

Eg et ikkje ting som smakar hy og helvete. Det finnes meir enn nok proteinkjelder der ute som er gode på smak.

[Diskutant]

Eg et ikkje ting som smakar hy og helvete. Det finnes meir enn nok proteinkjelder der ute som er gode på smak.

 

Helt enig.

[magb]

Firstprice kyllingfilet: 26kr for 100g proteiner.

 

Tunfisk: 15-30kr for 100g proteiner.

 

 

Lett valg for en som ikke er spesielt glad i mat som kan svømme

 

Edit: Proteinpulver 12-16kr for 100g proteiner. Oyeh!

 

Edit 2: Havregryn 11kr for 100g protein og 3000kcal!

Endret 2. desember 2011 av magb

[JUL]

Tunfisk er jo kjempegodt hvis man steker det med litt olje, pepper og salt.

Når det er ferdig stekt legger man det på en tallerken, tar noe pasta over og plassere 2-3 speilegg på toppen

[leifeinar]

Kjøp 2 boxer med tunfisk i vann. stek de og rør inn en box tomatbønner og stek litt til. tunfisk og tomatbønner er ganske godt. krdre med grillkrydder eller noe annet.

 

Bare prøv det

[Balthier]

pffft alle med litt heft vet at tunfisken skal smelles på en italiensk pizza med spesial rømmedressing fra peppes.

[wingeer]

Tunfisk i seg selv smaker jo ikke så verst. Kan fint spise det rett fra boksen med litt salt og pepper. Med appelsinjuice? HM.

[Atmosphere]

Tunfisk er godt synes jeg. Spiser det ofte med pasta selv.

 

Det fungerer også fint å ta en boks tunfisk, og et par-tre skjeer Kesam; blande det med litt pepper og hive det på noe rugsprø eller brødskive.

[War]

Kjøp isolat 12-16kg , = rabatt, kanskje gratis frakt også

 

Da blir det faktisk ganske billig.

[Broseph]

Namnam, shake og MW3 etter trening.

 

On a more serious note; Jeg føler at jeg ikke får trent brystet nok. Er det mulig å trene f.eks skråbenk med manualer feil, slik at armene gjør all jobben i stedet for brystet? Det virker som at det er armene jeg blir sliten i, og i tillegg har jeg vanskelig for å "flexe" brystet, jeg vet liksom ikke hvordan man får det til.

 

Hjælp

[Skosåle]

Dype/brede flyes er en kjempe øvelse for å aktivere brystet! Start lett, å kjør 10-12x3 reps.

Garantert pump i kassa!