Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[anonympappkasse]

Haha. Spotlights... nå er jeg flau

[Primer4]

 

 

Spotter skal komme automatisk når vektene tilsier det.

Forventer intet mindre

Blir giret av å sette rep/1rm'er uten spotter, i verste fall blir man seende ut som en idiot når man må få skivene til å skli av stanga for å komme seg løs, funker bra som motivasjon for å gi det lille ekstra.

HAHA. hvor mange ganger har det skjedd deg?

 

En gang iløpet av 3 år var snakk om 55kg og var generelt dårlig på teknikk&svak, blir nødt til å lære å bli trygg på seg selv av å løfte mye uten spotter, lært meg å for eks. å gi meg med en gang jeg må grinde opp vekta på den siste repetisjonen.

[War]

Haha. Spotlights... nå er jeg flau

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=3194

 

Blir man spurt om å spotte er det en fordel å iallefall vite sånn halveis hvor man skal stå.

Trener så intensivt at ingen spør meg, eller er det pga de ikke trur jeg kan løfte det om alt går sheis.

[anonympappkasse]

Ja gi nå faen med å leke med nooben takk for link!

[Zeph]

Lys som man har over benken så man er sikker på at løftebanen er rett

 

Du veit det er eit seriøst senter når dei har benkar i garderoben.

[War]

Haha, kan ikke miste noe tid.

Pleier å være damer i garderoben min som sitter å ser på menn som flexe i oppdratt boxer.

[LarsP]

LarsP: 20kg på 1,5år står det respekt av. Spes med tanke på at du sikkert har erstattet ganske mye med muskler. Way to go.

 

Har lenge lurt på om jeg skulle ta en kroppsanalyse eller to i året siden jeg er så himla glad i grafer. Jeg kan jo tydelig observere at jeg har pakket på noen kilo med muskelmasse, men det hadde jo vært interessant å faktisk få en (noenlunde) konkret oversikt over fremgangen.

 

Jeg satser på å komme meg ned til ca. 70-72 kg forut for sommerferien min (drar til Australia i desember) for deretter å bygge så mye som mulig frem mot neste sommer uten at jeg ender opp som Jabba the Hut i prosessen.

[darkness|]

Haha, kan ikke miste noe tid.

Pleier å være damer i garderoben min som sitter å ser på menn som flexe i oppdratt boxer.

 

Hvor går grensen for at man vipper over til selvopptatt? Jeg er litt usikker på hvor grensen går før man er usunt opptatt av kroppen sin, og det begynner å gå utover andre ting i livet.

 

LarsP: 20kg på 1,5år står det respekt av. Spes med tanke på at du sikkert har erstattet ganske mye med muskler. Way to go.

 

Har lenge lurt på om jeg skulle ta en kroppsanalyse eller to i året siden jeg er så himla glad i grafer. Jeg kan jo tydelig observere at jeg har pakket på noen kilo med muskelmasse, men det hadde jo vært interessant å faktisk få en (noenlunde) konkret oversikt over fremgangen.

 

Jeg satser på å komme meg ned til ca. 70-72 kg forut for sommerferien min (drar til Australia i desember) for deretter å bygge så mye som mulig frem mot neste sommer uten at jeg ender opp som Jabba the Hut i prosessen.

 

 

Hvor høy er du igjen?

[War]

Det er jo en konkurranse som tilfeldigvis ligger på kroppens utseende.

Da blir man jo litt opptatt av seg selv^^

[LarsP]

 

174 cm på strømpelesten.

 

Edit: forumtrøbbel...

Endret 28. august 2014 av LarsP

[darkness|]

Det er jo en konkurranse som tilfeldigvis ligger på kroppens utseende.

Da blir man jo litt opptatt av seg selv^^

 

En ting er i konkurransemodus. Men det sklir jo fort over til å bli sånn i hverdagen.

[1245112654122755325882462]

 

Haha. Spotlights... nå er jeg flau

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=3194

 

Blir man spurt om å spotte er det en fordel å iallefall vite sånn halveis hvor man skal stå.

Trener så intensivt at ingen spør meg, eller er det pga de ikke trur jeg kan løfte det om alt går sheis.

 

 

Dersom folk bekymrer seg for at spotteren ikke er 'sterk nok' så burde dem vurdere å gå litt ned på vektene, det er som regel bare en liten finger eller i værstefall en hånd som skal til

[fox]

Stedet dere snakker om, hvor er det?

[War]

Det kan jo hende løfteren får en skade eller er helt potetsekkmelkesyre eller noob som bare slipper alt.

I 99,9999% av løftene løfter vel spotteren 20kg.

[xelp]

Wihu, endelig kommer økningene i benk! Har ligget på rundt usle 80 i benk lenge nå, men etter en 8-ukers HST runde har jeg økt til 100 Flere som har prøvd og har noen formeninger rundt HST? Jeg sitter hvertfall igjen med et veldig bra inntrykk.

Edit: Litt random post, men følte bare for å få det ut. Og mine real-life venner er lite mottagelige for treningssnakk.

Endret 28. august 2014 av ergal

[Matsemann]

Tok en drop-inn time på Sioa Vulkan på grunerløkka (tidligere SATS) igår 120 kr i dass.

Jeg studerer i Trh, men hadde sommerjobb i Oslo. Fikk trene gratis på SiO, så trente på Vulkan. Da var den nettopp overtatt av SiO, og sommerferie, så omtrent ingen der. Kunne okkupere alle apparatene, kjempedigg. Kjempebra standard også, spesielt i forhold til de andre SiO jeg prøvde i sommer. Men kan hende klientellet ikke er så bra nå som semesteret har startet igjen, nei.

 

Lys som man har over benken så man er sikker på at løftebanen er rett

Ang. lys, så irriterer lysene meg der jeg trener nå. Er som å være hos tannlegen, blir helt blenda og ser ingen ting når man setter seg opp igjen.

[War]

Ta ut lysrøret over benken. Helt legit det.

[darkness|]

Every day is leg day har fått en ny mening for meg etter at skulderen min slo seg mongo. For første gang i historien har jeg trent kun bein/rygg, og sånn blir det vel fremover

[Akse]

Every day is leg day har fått en ny mening for meg etter at skulderen min slo seg mongo. For første gang i historien har jeg trent kun bein/rygg, og sånn blir det vel fremover

Bedre det enn at det er andre veien.

[discostu]

Har du noen tips til trøtthet? Det går nesten ikke en dag uten at jeg må sove etter jobb. Spiser sunt, mye løk og paprika, tar tran og sover så mye jeg kan. Drikker masse vann. Føler jeg har dekket det meste...

Ündersøk om du har søvnapne