Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Herr Brun]

Metern handla hos meg i går, gitt. Jobber på rema i sommer. Han kjøpte laks, paprika og melk. I tilfelle noen lurte:p jævla biff ass!

Endret 28. juli 2012 av Herr Brun

[AnewZ]

Metern?

[leifeinar]

Det var ikke noe kos å trene knebøy dagen etter jeg hadde trent planke, var liksom ingen stabilitet.

[Herr Brun]

Marius Graatrud.

[AnewZ]

FFFFUUUU. Vondt i kneet i dag for første gang. Ikke trent på noen uker nå pga ferie, så trente knebøy i går.

 

edit: Er nok ikke laksen som gir metern mest gains, ehe.

Endret 28. juli 2012 av AnewZ

[Herr Brun]

Mongomobil

Endret 28. juli 2012 av Herr Brun

[Vamos]

Har gått lei 5x5.

 

Gi meg noe annet.

[wingeer]

Har gått lei 5x5.

 

Gi meg noe annet.

Starting Strength.

 

[Diskutant]

Det var ikke noe kos å trene knebøy dagen etter jeg hadde trent planke, var liksom ingen stabilitet.

 

Store baseøvelser før andre.

[Kevlar]

Dagen etter?

[leifeinar]

Det var ikke noe kos å trene knebøy dagen etter jeg hadde trent planke, var liksom ingen stabilitet.

 

Store baseøvelser før andre.

 

Hadde aldri prøvd å kjøre meg helt ut på planken. egentlig fasinerende på en såpass enkel øvelse. men man lører på den harde måten

Endret 28. juli 2012 av leifeinar

[Diskutant]

Dagen etter?

 

Oi, hehe, det overså jeg..

[LarsP]

Har gått lei 5x5. Gi meg noe annet.

 

PHAT

[aomt]

Har gått lei 5x5.

 

Gi meg noe annet.

Kvifor ikkje sette opp noe selv da? Ut i frå dine mål og ønsker. Samt du kan velge dei øvelser du liker bedre osv.

[Broseph]

Apropos 5x5, hvor fornøyd er folk som har prøvd programmet med det?

[Diskutant]

Apropos 5x5, hvor fornøyd er folk som har prøvd programmet med det?

 

Doofen følger (fulgte?) det slavisk og hadde gode resultater. Men han lever på torsk og hvalbiff, han hadde fått resultater laget av hvem som helst.

[Balthier]

Greier noen på forumet dette?

 

 

Driver å prøve å trene til det, men pokkers det er vanskelig. Føler meg så tung...

[Dufen]

Apropos 5x5, hvor fornøyd er folk som har prøvd programmet med det?

 

Doofen følger (fulgte?) det slavisk og hadde gode resultater. Men han lever på torsk og hvalbiff, han hadde fått resultater laget av hvem som helst.

Jepp, 5x5 slavisk og 4 liter helmelk om dagen gjorde til at jeg hadde mer enn 120% økning i styrke på et halvt år. Nå bruker de ikke traktor på øya jeg bor på lengre. Markløft har fått en annen betydning her nordpå

 

Det er hands down et gammelt og godt program, det er logisk bygget opp og hvem som helst kan følge det. Fruen fulgte det og bøyde til slutt sin egen kroppsvekt og marka 10kg mer enn kroppsvekta.

Peis på...

[Balthier]

Følger 5x5 jeg også og synes det funker bra da det nesten utelukkende er baseøvelser. Ett helkroppsprogram av ordets reneste betydning.

 

Har begynt å jogge litt mer nå da, får å brenne vekk flesket.

[Vertical^]

Jeg klarer det Balthier

Har vel klart det og å stå på hodet siden 2 eller 3.klasse.

Lav vekt er nok en fordel ja.